Sağlık - makaleler ve yararlı bilgiler

  • Yüksek Kolesterol ve Beslenme Tavsiyeleri

    Yazar Selcan Naiboğlu • 22 Kasım 2024

    Kolesterol, vücutta doğal olarak üretilen ve hücre zarlarının yapısında bulunan yağ benzeri bir maddedir. Ancak, dışarıdan alınan besinler de kolesterol seviyesini etkiler. Vücudun normal fonksiyonları...

  • Dengeli ve Sağlıklı Beslenme

    Yazar Selcan Naiboğlu • 22 Kasım 2024

    Dengeli ve sağlıklı beslenme, vücudun ihtiyaç duyduğu tüm besin öğelerinin doğru oranlarda alındığı bir beslenme düzenidir. Bu, enerjiyi artıran, bağışıklık sistemini güçlendiren ve genel sağlığı destekleyen...

  • PCOS (Polikistik Over Sendromu)

    Yazar Selcan Naiboğlu • 22 Kasım 2024

    PCOS (Polikistik Over Sendromu), kadınlarda en sık görülen hormonal bozukluklardan biri olup genellikle doğurganlık çağındaki kadınları etkiler. Bu sendrom, yumurtalıklarda çok sayıda küçük, sıvı dolu...

  • Cinsel İşlev Bozukluğu Olan Danışanlarla Görüşme Süreci

    Yazar Çağla İribaş • 22 Kasım 2024

    1. Cinsel işlev bozukluğu nedir? 2. Cinsel işlev bozukluklarının klinik tanımları 3. Cinsel işlev bozukluğu olan kişiler nasıl tanımlanır? 4. Cinsel işlev bozukluklarında etiyoloji 5. Değerlendirme...

  • Kabul ve Kararlılık Terapisi(ACT)

    Yazar Semih Şan • 22 Kasım 2024

    Kabul ve Kararlılık Terapisi(ACT) ,üçüncü dalga olarak adlandırılan, kendindelik (mindfulness) ve kabul temelli müdahaleleri içeren bilişsel-davranışçı terapiler arasında yer alır. Steven Hayes, Kelly...

  • Vitaminler

    Yazar Zeliha Aktan • 22 Kasım 2024

    Vitaminler vücutta sentezlenmeyen, yaşam için gerekli, hücre metabolizmasında önemli tepkimeleri uyaran organik bileşiklerdir. Bu yüzden vitaminlerin vücuda besinlerle beraber alınması gerekir. Vitamin...

  • Hedonik Adaptasyon: Mutluluğa Alışmanın Psikolojisi

    Yazar Nurseli Beyaz • 22 Kasım 2024

    Günlük hayatta hepimiz, daha mutlu ve tatmin olmuş bir yaşamın peşinden koşarız. Yeni bir telefon almak, terfi etmek, uzun zamandır hayalini kurduğumuz bir eve taşınmak… Bu tür olaylar mutluluğumuzu artırır,...

  • Esneme Davranışının Psikolojik ve Fizyolojik Temelleri

    Yazar Doğukan Sümen • 22 Kasım 2024

    1.Giriş Esneme davranışını bir çok araştırmaya konu olmuştur.Esneme, insanlar ve birçok hayvanda gözlemlenen bir refleks davranıştır. Genellikle uyku öncesinde, sıkılma veya monotonluk sırasında ve...

  • Psikoloğa Neden Başvurmalıyız?

    Yazar Nurşen Kaba • 22 Kasım 2024

    Zihinsel sağlığımız, fiziksel sağlığımız kadar önemlidir. Günlük yaşamda karşılaştığımız stres, kaygı, ilişki sorunları ve kişisel çatışmalar, uzun vadede psikolojik sıkıntılara yol açabilir. Bu tür zorluklarla...

  • Kayıp ve Şefkat: Yas Sürecinde Kendinizi Yargılamadan Anlama

    Yazar Melisa Yücel • 22 Kasım 2024

    Yas, hayatımızda karşılaştığımız en zorlu duygusal süreçlerden biridir. Bir kaybın ardından yaşanan bu süreç, yalnızca acı ve üzüntü değil, aynı zamanda kendimizi ve yaşamın anlamını yeniden değerlendirdiğimiz...

Uzmanlık Alanları