Böbrek Sağlığını Korumak İçin Risk Grubunda Olanlar Neler Yapmalı?

Kronik böbrek hastalığı; sıklığı artmaya devam eden ama engellenebilen önemli bir sağlık sorunudur. Böbrek hastalıkları geç döneme kadar belirti vermediğinden halk arasında sinsi bir hastalık olarak tanımlanmaktadır. Hastaların şikayetlerinden yola çıkarak kronik böbrek hastalığı teşhisi konulamasa da gece sık idrara çıkma ve ödem gelişimi böbrek yetmezliği açısından uyarıcı olabilir.

Kronik Böbrek Hastalığı İçin Kimler Yüksek Risk Altındadır?

Yeterli su tüketimi
Böbrek sağlığının korunması için su tüketimi çok önemlidir. Sağlıklı insanlar için mutlak bir kural olmasa da genel olarak günlük 2-3 litre sıvı tüketimi önerilmektedir. Aşırı su tüketimi özellikle baz hastalarda zararlı olabilmektedir.

Kan basıncı kontrolü
Hem böbrek yetmezliğinin ortaya çıkışında hem de ilerlemesinde en önemli faktörlerden biri hipertansiyondur. Bu yüzden hipertansiyon hastaları mutlaka doktor kontrolünde takip edilmelidir.

Düşük tuz tüketimi
Sağlıklı bireyler için önerilen ortalama günlük tuz tüketimi 5-6 gram’dan az olması gerekirken Aşırı tuz alımı hipertansiyon, kalp hastalıkları, ödem ve böbrek hastalıklarıyla ilişkilidir.

Tek böbrekli olma
Doğuştan tek börekli olma veya sonra da cerrahiyle bir böbreğin alınması sonucunda tek böbrek üzerinde ek risk faktörü olarak böbrekte hasara neden olabilir.

Kan şekeri kontrolü
Şeker hastalığı, kronik böbrek yetmezliğinin en önemli nedenidir. Her üç hastadan birinde böbrek yetmezliğine neden olur. Diyabet hastalarında kan şekerinin kontrol edilebilmesi yani hedef değerlerde tutulması böbrek hastalığını önleyici en önemli faktörlerden biridir.

Kolesterol kontrolü
Kolesterolün, damar tıkanıklığı için risk faktörü olduğu bilinmektedir. Diyabet ve hipertansiyonla birlikte oluşturacağı damar tıkanıklıkları böbreği de olumsuz etkilemektedir.

Sigaranın bırakılması
Sigara, böbreği bozan hastalıklara ve böbrek hastalıkların ilerlemesine katkıda bulunur. Sigara, kan basıncını yükseltir, kanı pıhtılaştırır, damar tıkanıklığına sebep olur.

Hareketlilik
Düzenli olarak yapılan fiziksel aktiviteler böbreği bozan obezite diyabet ve hipertansiyon ile yakın ilişkidir.

Gereksiz ilaç tüketimi
Özellikle anti-inflamatuar ağrı kesiciler, bazı antibiyotikler, anjiografi veya tomografide kullanılan kontrast maddeler özellikle böbreklere zarar vermektedir. Kullanılması gerektiğinde ise mutlaka öncesinde böbrek fonksiyonları kontrol edilmelidir. 

Böbrek taşı
Tekrarlayan taş olması, geçirilmiş ameliyatlar, taş için yoğun ağrı kesici kullanılması, taşların idrar kanalarını tıkaması böbrek yetmezliğine neden olabilir. 

Bilinçsiz bitkisel ürünler tüketimi
Gittikçe tüketimi artan bitkisel maddelerin çoğu güvenlik analizlerinden geçmemiştir ve böbrek yetmezliğine neden olabilmektedirler.

Aşırı protein tüketimi
Doğrudan böbreklere zarar verir. Protein tozlarının tüketimi de ayrıca zararlıdır. 

Nefroloji takibi 
Kronik böbrek hastalığı tanısı alan veya yüksek risk altındaki kişilerin düzenli olarak nefroloji uzmanı tarafından kontrolden geçmesi, bu kişilerin böbrek hastası olmalarını engelleyebilir veya hastalığı yavaşlatabilir.