Cinsel Problemler

• Cinsel problemler oldukça çeşitlidir ve her birey için farklılık gösterebilir. Sağlıklı bir cinsel hayat şüphesiz ki; mutlu bir ilişkinin temelidir. Aslında sadece çiftin mutluluğu için değil, kişilerin ayrı ayrı kendilerinin ruhsal ve bedensel sağlığı için de cinsel hayatın yolunda olması önem arz eder. Zihin ve beden bir çarkın dişlileri gibi çalışarak birbirlerini etkilemektedir. Bu nedenle, zihinde yaşanan bir problem bedende de fiziksel bir karşılık bulabilir, bedensel ve zihinsel semptomlar birlikte görülebilir. Mizaç tipi göz önünde bulundurularak, kişinin yapısal ihtiyaçlarını, bireysel farklılıklarını, var olan psikopatolojide mizaç yapısının etkisini anlamayı ve bu anlamda kişiye özgü bir terapi planlanmasını sağlamaktadır.

• Kadınlarda; cinsel isteksizlik, cinsel tiksinti, cinsel uyarılma bozukluğu, orgazm olamama (anorgazmi),ağrılı cinsel ilişki (disparoni) ve cinsel ilişkiye girememe (vajinismus) en sık görülen cinsel problemlerdir. Cinsel isteksizlik ve orgazm problemleri kadınlarda en sık görülen cinsel sorunlardır.

• Erkeklerde sertleşme (ereksiyon) ile ilgili problemler, erken boşalma (prematür ejakülasyon),geç boşalma ve cinsel isteksizlik en sık görülen cinsel sorunlar arasındadır. Sorunların aşılması psikoterapi ve tıbbi tedavi ile mümkündür.

Cinsel problem yaşanmasının sebepleri nelerdir?

Cinsel problemler çeşitli faktörlerden kaynaklanabilir. Bazı insanlarda kronik hastalıklar ya da hormonal faktörler etkiliyorken bazı insanlarda stres, anksiyete veyahut depresyon gibi psikolojik faktörler etkili olabilir. Tabii burada sadece birey olarak değil partner olarak nasılız, beklentilerimiz neler, doğru iletişim kurabiliyor muyuz bunlara da bakmak lazım. Cinselliğe bakış açımız, kültürel normlar veya cinsellikle ilgili eğitim eksilikleri de sürecimizi etkileyebilir. Yaşam tarzımız da oldukça önemli. Alkol, sigara tüketimimiz ne durumda, beslenme ve uyku düzenimiz nasıl bu faktörlerin de düzenli olması iyi bir cinsel sağlık için önemlidir.

Cinsel problemler ne gibi sorunlara yol açar?

Cinsel problemler, bazı sorunlara yol açabilir. Bireyler cinsellik ile beraber duygusal ve davranışsal sorunlar yaşayabilir. Problemlerin bir kısmı psikolojik, bir kısmi ise fiziksel nedenlere bağlı gelişebilmektedir.

Cinsel Terapi Ne İşe Yarar?

Sağlıklı bir cinsel yaşam, genel yaşam kalitemizi etkileyen önemli bir unsurdur ve cinsel terapi bu noktada önemli bir rol oynar. Terapinin faydaları arasında şunlar bulunur:

• Bireylerin cinsel sorunlarını anlamalarına ve çözüm bulmalarına yardımcı olur.

• Terapi sürecinde bireyler cinsel konularda bilgi ve becerilerini geliştirirler.

• Cinsel terapi, iletişim becerilerini ve duygusal bağları güçlendirir.

• Bireyler, cinsel sorunlarla daha etkili bir şekilde başa çıkmayı öğrenirler.

• Terapi cinsel özgüveni arttırır ve bireylerin cinsel tatminini etkiler.

• Cinsel terapi, ilişkilerdeki uyumu ve yakınlığı arttırır.

Cinsel problemler ilişkileri nasıl etkiler? 

Cinsel problemler, partnerler arasında iletişimde problemler ve anlayış eksikliği yaratabilir. Sorunlarla ilgili doğru iletişim kurulamadığında, sorunlar büyüyebilir ve ilişkiyi etkileyebilir. Partnerler, kimi zaman kendilerinin veya partnerinin yetersiz olduğunu hissedebilir ve bu da ilişkideki bağlılığı zayıflatabilir. Bu etkiler, yaşanan cinsel problemlerin türüne, süresine ve nasıl ele alındığına bağlı olarak değişebilir. Ancak, cinsel problemlerle başa çıkmak için sağlıklı iletişim, anlayış ve destek önemlidir. Bu nedenle, partnerlerin birlikte çalışarak sorunları çözmeye ve ilişkilerini güçlendirmeye yönelik adımlar atması önemlidir. Örneğin burada partnerler önce kendi mizaçlarını keşfedip sonrasında partnerinin mizacını öğrendiği zaman partnerinin mizacının olumlu ve olumsuzluğa açık yönlerine uygun davrandığında ilişkide gerilim azalacaktır. Dolayısıyla burada bir uzmandan yardım almak bu süreçte faydalı olabilir.

Cinsel problem yaşayan insanların davranışlarında nasıl değişimler olur? 

Cinsel problem yaşayan insanlar partnerleriyle olan cinsel ilişkilerden kaçınabilir ve sosyal etkileşimlerde azalma olabilir. Bu da onlarda kaygıyı ve stresi arttırabilir. Çiftler arasında karşılanmayan beklentiler zaman zaman duygusal gerilime neden olabilir. Cinsel ilişki sıklığı azaldıkça da başarısızlık hissi ile beraber kişinin kendine güvemi azalabilir.

Cinsel problemlerin tedavisi nasıl olur? 

Cinsel problemlerin tedavisi, altta yatan nedenlere, bireyin mizacına, ihtiyaçlarına ve tercihlerine bağlı olarak değişir. Ancak, genel olarak cinsel problemlerin tedavisinde kullanılan yöntemler şunları içerebilir:

1. Psikoterapi: Cinsel problemlerin tedavisinde yaygın olarak kullanılan bir yöntem psikoterapidir. Terapi,  her partnerin kendi mizacını ve partnerinin mizacını keşfetmesine, iletişim becerilerini geliştirmesine, cinsel bilgi ve farkındalığı artırmasına, stresi azaltma ve duygusal bağları güçlendirmesine yardımcı olacaktır.

2. İlaç tedavisi: Bazı cinsel problemler için ilaç tedavisi önerilebilir. 

3. Eğitim ve danışmanlık: Cinsel problemlerle başa çıkmak için bireylerin cinsellik hakkında doğru bilgiye ve becerilere sahip olmaları önemlidir. Cinsel eğitim programları veya danışmanlık hizmetleri, bireylere ve çiftlere cinsel sağlık konularında bilgi ve destek sağlayabilir.

4. Yaşam tarzı değişiklikleri: Bazı cinsel problemler, yaşam tarzı faktörlerinden kaynaklanabilir. Alkol tüketimi, sigara içme, düzensiz uyku düzeni, kötü beslenme alışkanlıkları gibi faktörler cinsel sağlığı olumsuz etkileyebilir. İnsan psiko-somato-spirütel bir varlıktır. Bu nedenle, yaşam tarzı değişiklikleri yaparak cinsel sağlığı iyileştirmek mümkündür.

Online terapi ile cinsel problemler sonuca ulaşır mı?

Evet, online terapi cinsel problemlerin tedavisinde etkili bir yaklaşım olabilir. Hatta online terapi erişilebilirlik ve esneklik açısından daha faydalı olabilir. Ancak, online terapiyi etkili kılan faktörler arasında, bireyin terapiye katılım düzeyi, terapistin uzmanlığı ve terapi sürecine adanmışlık da bulunmaktadır. Yüz yüze bir terapide olduğu gibi, cinsel problemlerin çözümü için online terapinin de zaman alabileceği unutulmamalıdır. Ancak, doğru koşullar altında ve uygun bir terapist eşliğinde, online terapi cinsel problemlerin ele alınmasında başarılı olabilir.