Ek Gıdalara Geçişte 10 Altın Kural

Ek gıdalara zamanında geçiş yapmak. Sadece anne sütü alan bebeklerde 6. ayda, mama ile beslenen bebeklerde ise 4. ayda ek gıdalara geçilebilir.

Anne sütü ya da formül mama ile ek gıda arasında ortalama 3 saat zaman dilimi bırakıp bebeklerin acıkmasına izin vermek.;

Ek gıdalara geçiş sürecine önce mevsim sebzeleriyle başlamak. Tadı daha tatlı olan meyve, muhallebi gibi besinlerle başlangıç yapılırsa sebzelere ilgileri azalır.

Geçiş sürecinde blender kullanmamak. Blender bebeğin pütürcüklü gıdalara alışmasını zorlaştırıp, çiğneme ve yutma fonksiyonlarının yeteri kadar gelişememesine neden olur.  

Besin miktarını ve sayısını doğru belirlemek. Ek besinler 6-9 aylarda günde 2 kez, 9-12 aylarda günde 3 kez, 12. aydan sonra ise günde 4 kez verilebilir. Başlangıçta verilecek miktar 1 çay bardağı kadardır. Bunun yarısını sabah ile öğlen arası, diğer yarısını da öğlen ile akşam arası verebilirsiniz. 

Bebeklerin besinlere dokunmasına izin vermek.  Böylelikle  yedikleri her besinin dokusunu, sertliğini, yumuşaklığını anlayabilirler. 

Ek gıdaları verirken 3 gün kuralı uygulamak.  Bir gıdayı verdikten sonra 3 gün içinde bebeğinizde gıda intoleransı ya da alerji göstergesi olup olmadığını gözlemleyin. Örneğin dudak ve ağız çevresinde kızarıklık, yüzde ya da göz kapaklarında şişme, vücutta kızarıklık, kaşıntıya bağlı huzursuzluk, kusma, ishal, karın ağrısı, gazlanma, sık tekrarlayan pişikler alerji ve gıda intoleransı göstergeleri olabilir. 

Bebekleri beslerken zorlamamak, bebek önderliğinde beslemek.  

Ek gıdaları karışım şeklinde vermemek. Örneğin sabah kahvaltıda ıhlamur, pekmez, ceviz, tahin, peynir, ekmek içi, yumurta gibi gıdalar karıştırılıp bebeğe yedirildiği zaman bebek gıdaların tadını alamaz ve ne yediğini bilemez. 

 Ek besinlere geçişte bebeklerimize her zaman sevgiyle ve şefkatle yaklaşmak. Yemek yemek zevkli bir eylem olup bu süreç anne ile bebek arasında eziyet haline getirilmemelidir.