Evlilik Terapisi

Aile bir sosyal birimdir ve çeşitli parçaların oluşturduğu bir sistemdir. Aile toplumun değerleri ile sınırlı bir gruptur. Aile; kan bağlılığı, evlilik ve diğer yasal yollardan aralarında akrabalık ilişkisi bulunan bireylerin cinsel, psikolojik, sosyal ve ekonomik ihtiyaçlarının karşılandığı, topluma uyum ve katılımların sağlandığı ve düzenlendiği temel bir birimdir. Bireyin yaşadığı topluma uygun bir kişi olarak yetişmesi önce aile çevresinde sağlanır. Türkiye Cumhuriyeti Anayasası aileyi tüm toplumun temeli olarak tanımlar. Ailenin temel fonksiyonları; insan neslinin devamı, çocuk yetiştirilmesi, aile üyelerinin bakımı ile sevgiyi geliştirmek, disiplini sağlamak ve destekleyici bir çevre temin etmektir.

Sağlıklı ailenin özellikleri;

• Aile bireyleri birbirlerine ilgi ve sevgi ile yaklaşırlar.

• Birbirlerine bağlılık hissederler.

• Birbirlerinin varlıklarından mutluluk duyarlar.

• Çatışmalarını çözümleme konusunda başarılıdırlar.

• Birbirlerini oldukları gibi kabul ederler.

• Birbirlerini takdir ederler.

• Ortak zevklere sahiptirler.

• Fikirlerini ve duygularını birbirlerine rahatça ifade edebilir ve bu konuda sıkıntı duymazlar.

• Ailedeki olaylar hakkında şakalaşma ve olaylara mizahi dille yaklaşabilme yeteneğine sahiptirler.

• Birbirleri ile zaman geçirirler.

• Sorunlar ile başarılı bir şekilde başa çıkarlar.

 

Aile üyelerinin ailelerinin bir ferdi olmaktan ve bu aileye ait olmaktan duydukları memnuniyet, aidiyet hissi ve ailelerinden elde ettikleri doyum mutlulukları üzerinde belirleyici duygulardır. Ancak önemli olan ailenin mutluluğunun miktarı değil, aile üyelerinin ailelerinin mutluluğu için gösterdikleri çabadır.

Sağlıklı aileler ailenin yaşam boyu karşılaşabileceği değişim ve gelişmelere bağlı olarak kurallarını esnetebilir hatta gerekirse değiştirebilirler. Katı kurallara sahip aileler ise değişime kapalıdır ve yaşam değişikliklerine rağmen kuralları değiştirmezler. 

Sağlıklı bir evlilikte karı-koca;

• Birbirlerine sadıktırlar.

• Çok iyi arkadaşlardır.  

• Birbirlerine hem sevgi hem saygı duyarlar.

• Birbirlerini oldukları gibi kabul etmeyi bilirler.

• Geleceğe dair ortak ideallere sahiptirler.

• Çatışmaları çözmeyi başarırlar.

• Birbirlerine duygu ve düşüncelerini net bir şekilde korkmadan ve kaygı duymadan ifade edebilirler.

• Birbirlerine bağlılık ve güven duyarlar.

• Birbirlerinin kişisel amaçlarını ve başarılarını desteklerler.

• Düzenli ve sağlıklı bir cinsel hayat sürerler.

• Birlikte yeterince zevk alarak zaman geçirirler.

• Maddi konulardan kaynaklanan problemler yaşamazlar ya da problemlerini kolay çözerler.

• Birbirlerinin ailelerinden kaynaklanan çok fazla çatışma yaşamazlar.

• Çocuklarının yetiştirilmesi konusunda ortak fikirlere sahiptirler.

• Tartışmalar esnasında birbirlerini incitecek kelimeler sarf etmemeye özen gösterirler.

• Birbirlerine karşı fiziksel şiddet uygulamazlar.

• Dini ve politik görüşleri ortaktır. En azından birbirlerinin görüşlerine saygı gösterirler.

• Evliliklerinde güç paylaşımı konusunda anlaşmaya varmışlardır.

• Çocuklarının bakımı konusunda işbirliği içindedirler.

• Birbirlerinin hatalarına karşı affedici, birbirlerine karşı destekleyici bir tavır içindedirler.

• Sorumluluk içinde kararları birlikte alırlar.

• Birbirlerini değerli ve onurlu görürler.

• Birbirlerini olduğu gibi kabul ederler. 

• Bireyler kendi sınırlarını bilirler. 

• Kendi gereksinimleri ile yuvanın gereksinimleri arasındaki dengeyi kurarlar. 

• Eşler uzun vadeli mutlulukları kısa vadeli geçici doyumlara yeğlerler. 

• Eşler karşılıklı olarak ailelerine karşı toleranslı olurlar. 

 

Evliliğinizde bu kriterlerin azı gerçekleşmiş olsa bile bunlar sizin avantajlı yönlerinizdir. Bunları başarmış olmanız diğerlerini de gerçekleştirebileceğinizi gösterir. 

Sağlıklı bir aile yapısı oluşturabilmek için özellikle dikkat edilmesi gerekenler;

• Sık tartışmaktan kaçının. Sürekli tartışan ve çatışmalı bir çift olmak yorucu ve yıpratıcıdır. Ancak eşlerden birinin var olan herhangi bir problemi tartışmaktan kaçınması, tartışma esnasında sürekli sessiz kalmayı tercih etmesi de aynı şekilde yıpratıcıdır.

• Cep telefonuna sevgi mesajları gönderin.

• Hergün eşinizle birbirinize ayıracağınız bir on dakikanız olsun.

• Eşinizi psikolojik olarak desteklemek için her gün mutlaka eşiniz için bir şey yapmış olun. 

• Aranızdaki aşk ve sevgiye yatırım yapın.

• Her evlilik kendine özgü ve özeldir. Asla evliliğinizi başkalarının evliliği ile kıyaslamayın.

• İlişkinizin olumlu yönlerine sahip çıkın.

• Eşiniz ile arkadaş olun. Evliliği aşkın bitmesi değil, çiftlerin birbirleri ile arkadaş olmayı başaramamış olmaları öldürür.

• Düzenli cinsel yaşantınız olsun. Sağlıklı işleyen bir cinsel hayat eşleri birbirine bağlayıcı bir niteliğe sahiptir. Böylece eşler aralarındaki yakınlık ve sevgiyi tazeleme şansı elde ederler.