Online Terapi Nedir?

Corona (Covid-19) virüsünün salgın haline geldiği şu dönemlerde hepimiz tetikte
beklemekteyiz. Kendimiz, ailemiz, sağlığımız, geleceğimiz derken fiziksel sağlığımız kadar
ruh sağlığımız da bu süreçten etkilenmekte, ruh sağlığı uzmanlarının daha çok yardımına
ihtiyaç duymaktayız. Ancak bu süreçte salgının yayılmasına karşın daha izole bir yaşam
sürdürmemiz gerekebilir. İşte bu durumda ruh sağlığı uzmanlarının yardımına
ulaşabileceğimiz bir seçeneğimiz daha var: online terapi.
Teknolojinin gelişmesiyle birlikte artık iletişim kurmak çok daha kolay hale geldi.
Sadece bir tuşla, dünyanın öbür ucundaki insanlarla görüntülü ve yazılı iletişim kurabilmekte,
her türlü imkana daha rahat ulaşabilmekteyiz. Son yıllarda artık ruh sağlığı hizmetleri de bu
gelişmelerden etkilenmiş ve ‘’online terapi’’ adı altında ruh sağlığı hizmeti verilmeye
başlanmıştır.
Online Terapi Nedir?
Bu yöntem danışanın ve terapistin farklı mekanlardan eşzamanlı olarak internet
bağlantısı üzerinden iletişim kurmasıyla gerçekleştirilmektedir. Danışanın ve terapistin
olanakları ve tercihi dahilinde 3 farklı yolla iletişim kurulabilmektedir: online yazışma,
hoparlör ve mikrofon aracılığıyla telefon üzerinden iletişim kurma ve telefon, tablet, bilgisiyar
gibi araçlar yoluyla video konferans gerçekleştirmek.
Yüz yüze gerçekleştirilen terapilerde olduğu gibi online terapi de sadece ruh sağlığı
uzmanları tarafından gerçekleştirilmesi gereken ve etik kuralların olduğu bir sistemdir. Türk
Psikologlar Derneği tarafından yayımlanan Etik Kılavuzu’nda online terapide diğer tüm
yöntemlerde uygulanan etik kuralların geçerli olduğu belirtilmiştir. Psikoterapi ve online
terapi ile ilişkili temel etik kuralları tekrardan gözden geçirelim:
Danışan terapi ile ilişkili olarak, ücret, süreç, üçüncü şahıslar ile ilgili koşullar
hakkında bilgilendirilir.
Danışanın terapi sürecinde paylaştığı herhangi bir konu yasal durumlar dışında
(kendisine veya bir başkasına zarar vereceği durumlar haricinde) herhangi bir üçüncü
kişiyle paylaşılamaz.
 Danışan kullanılacak olan yöntem ve teknikler, tekniklerin yararları ve riskleri ve olası
diğer yöntemler konusunda bilgilendirilir ve onayı alınır.

 Danışan online terapi hizmetinin yararları ve olası riskleri, riskleri ortadan kaldırmak
için alınabilecek önlemler hakkında bilgilendirilir.
 Terapist bilgisini ve gerçekleştireceği uygulamaları danışana en yüksek yararı
getirecek şekilde planlar ve ona zararlı olabilecek durumlardan kaçınır.
Online terapide etik kurallar çerçevesi içerisinde, terapistin yetkinliğine bağlı olarak
birçok yöntem kullanılabilmektedir. Bilişsel Davranışçı Terapi, EMDR ve Şema Terapi bu
yöntemlerin başında gelmektedir. Diğer terapi yöntemlerinden farklı olarak EMDR
Terapisinde sadece telefonunuza ‘’EMDR Kit’’ isimli programı indirmeniz yeterli olacaktır.
Terapistiniz ile birlikte EMDR çalışmaya karar verdikten sonra size programın amacı, içeriği
ve süreçte nasıl kullanılacağı anlatılacaktır. Diğer yöntemler de ise tek gereken sağlam bir
internet ve iletişim aracı (telefon, tablet, bilgisiyar vb.) olacaktır. Böylece fiziksel sağlığınızla
birlikte ruh sağlığınız da korunacak, bu stresli günleri bir uzman eşliğinde atlatmış
olacaksınız.