Yılbaşı gecesinde tüketilen enerjisi yüksek besinler ve alkolü vücuttan çabuk atmak
gerekir. Bunun içinse yılbaşı ertesinde 1-2 günlük detoks programlarının planlaması yılbaşı akşamı alınan kalorilerin depolanmasını önleyecektir.
Detoks çayı : Bir tutam mate çayı +5-6 yaprak avokado yaprağı +bir tutam mısır
püskülü+1 portakal kabuğu rendesi+1 fındık tanesi taze zencefili 1 lt su ile bir taşım
kaynatıp gün içinde içebilirsiniz.
Sebze çorbası : 2-3 adet kabak + 1-2 küçük domates + 1 adet soğan + ½ demet maydanoz + ½ demet dereotu + 1 yemek kaşığı bulgur(veya 1 küçük tatlı patates) + kimyon + pulbiber + karabiber + tuz
ÖRNEK MENÜ ( Erken uyananlar için )
UYANINCA: yarım greyfurt veya 2 dilim ananas +2 tam ceviz +1 fincan detoks çayı
KAHVALTI : 1 yumurtadan kabaklı omlet (1 tatlı kaşığı yağ) +1 küçük mandalina +bol limonlu
maydanoz+5 çiğ fındık +1 kapya biberin içine 2 yemek kaşığı lor peyniri + 1 fincan detoks çayı
Ara: Yeşilçay
ÖĞLEN: doyana kadar sebze çorbası(1 tk yağ)+ 1 kase proteinli yoğurt
ARA: 6 çiğ badem ,1 fincan detoks çayı
AKŞAM: doyana kadar sebze çorbası(1 tk yağ), bol limonlu salata
ARA: 1 küçük sade activia
ÖRNEK MENÜ (Geç uyananlar için )
UYANINCA : 1 fincan detoks çayı
GEÇ KAHVALTI : 1 yumurtadan menemen(1 tatlı kaşığı zeytinyağı) +1/2 adet mozarella +bol limonlu
maydanoz +kapya biber +1 fincan detoks çayı
ARA: 1 dilim ananas+ 1 fincan detoks çayı veya 1 küçük activia+5 çiğ badem
AKŞAM: doyana kadar sebze çorbası(1 tk yağ), bol limonlu salata + 1 kase proteinli yoğurt
ARA: 1 fincan detoks çayı
