Dyt. Ebru Çağıl

Kesinlikle başarılı bir diyetisyen.Kendisiyle istediğim sonuca ulaştım.2 ay da 17-18 kilo verdim.Diyet listelerini kolaylıkla uyguladım herhangi bir problem olmadı.Sağlıklı ve düzenli beslenmeyi .öğün tüketmenin nasıl birşey olduğunu öğrendim.İstediğim herşeyi öğünlü yemeyi öğrendim.Uyku düzenim bile düzene girdi.Daha enerjik hissediyorum fındık ,meyve ve kahveninde faydası oluyor.Kesinlikle tavsiye edebileceğim birisi.Çevremdeki herkese de tavsiye ederim.

Hafta içi günlerimin ve saatlerimin farklı olmasına istinaden bana uygun ayrı bir planlama yapması benim için çok önemliydi. Diyet listesi de oldukça kişiselleştirilmişti. Bu anlamda gayet memnun kaldığım bir diyetisyendir diyebilirim Ebru Hanım için. Yaklaşık olarak 8 ya da 9 ay kadar görüştüm kendisiyle ve 8 kilo kadar da kaybım olmuştu. Sayesinde sabah ilk iş olarak su içmeye başlıyorum artık. Beslenme saatlerimi de bu anlamda düzenliyorum.

Yaklaşık 2-2,5 aydır her hafta görüşerek güzel bir süreç içerisinde çalışıyoruz Ebru Hanım'la. Takip edişi, her zaman ulaşılabilir olması çok güzel. Listelerime uyamadığımda hemen ulaşabiliyorum ve bu konuda çeşitli alternatifler sunarak devam etmemi sağlıyor. Gayet tatlı, yardım sever ve ilgili bir danışman. Gerçekten neyi nasıl tüketmem gerektiğini sayesinde öğrendim. Listeyi verip bu anlamda kenara çekilmiyor, psikolojik olarak da sizi motive ediyor. Bu anlamda kendimi süreç içerisinde çok daha iyi hissetmeme destek olduğunu söyleyebilirim.

Geçen seneden beri her hafta görüşüyorum kendisiyle ama sadece bu ara görüşemedim. 11 kilo kadar kaybım oldu sayesinde ve bu anlamda desteklerinden oldukça memnun kaldığımı da söyleyebilirim. Şekeri neyle dengeleyip başka şekilde nasıl dengede tutabilirim bunu öğrendim. İster istemez yediklerime ve içtiklerime dikkat etmeye başladım. Bu anlamda öğlen yediğimi akşam dengelemeye özen gösterdim. Alışkanlıklarım sayesinde değişti, neler yiyip neler yememem gerektiğini öğrendim ve yemek açısından hayatımda belli şeylerin değişmesine olanak sağladı kendisi.

Kendisi çok çok tatlı bir insan, her zaman motive edici ve çok bilgili bir diyetisyen. Kısa zamanda istediğim kiloya ulaşabileceğimi düşünüyorum çünkü bu 2 haftadır hep yağdan kilo verdim. Ebru hanımın hazırladığı liste kesinlikle tatmin edici ve zaten her hafta değiştirildiği için asla sıkılmıyorsunuz. Beslenme alışkanlığım tamamen değişti, güleryüzü, anlayışı ve asla yargılamadan motive edişi için kendisine çok teşekkür ediyorum.

Sosyal medya üzerinden ulaştım kendisine. Kilo verme amaçlı olarak bir diyetisyen ihtiyacım vardı. İlgili bir diyetisyen ve yönlendirmeleri çok sağlıklı. Her zaman sorduğum şeylere cevap alabildim. Hiçbir zaman motivasyonumu bozmadı. Seanslarıma her zaman full motivasyon gittim. Tekrar tercih etmem gerekirse yine kendisine giderim. Hedeflediğim kiloma 2 aylık sürede, sağlıklı bir şekilde 5 kg vererek ulaştım. 61 küsür kilodan 56'ya düştüm. Programımı sporla da destekledim. Sağlıklı beslenme konusunda yönlendirmelerine sadık kaldım. Danışanlığım bittiğinde nasıl devam etmem konusunda bana destek oldu ve yönlendirmelerde bulundu. Son seansta direk sizi bırakmadan, 'eğer bu şekilde ilerlerseniz bunlar olur' gibi sürdürülebilir direktiflerle yol göstermeye devam etti.

Normalde başka bir diyetisyen bulmuştum internetten, bulduğum diyetisyen doğum iznindeydi ve bu vesileyle kendisiyle tanıştım. 2 aylık bir süreç geçirdik. 2 ayda yaklaşık 6 kg verdim. Yaptığı listeye daha sonra da bireysel olarak devam ettim. Takibi ve güleryüzlülüğü en beğendiğim özellikleri oldu. Yaptığı listeler gayet güzel ve kolaydı. Uyum sağlama konusnda bir problem yaşamadım. Ayrıca listelerin güncel olarak değişmesi sıkılmamı önledi. Hedefime ulaştım, takibini bıraktım ve sonrasında pes ettim. Memnun kaldığım bir süreçti.

Zaten başladığım bir süreci devam ettirmek amacıyla danıştım kendisine. 1 ayda 9kg verdim. Başladığım diyet SDM diyetiydi ve bunu devam ettidik. Bu diyet özel ürünlerden ve yeşil gıdalardan oluşan bir diyetti. Diyetim biter bitmez diğer gıdalara saldırıdığım için verdiğim bütün kiloyu geri aldım. Ebru Hanım güleryüzü ve hoş yaklaşımı ile çok iyi biri. Desteklemesi ve motive edici yönü çok yüksek. İstediğim her an ulaşabiliyordum. Tavsiye ederim.

İnternetten araştırarak ulaştım kendisine ve çok memnun kaldım. Bir ay gittim. Diyabetle ilgili bir sıkıntım vardı. Hipoglisemim vardı. Doktorumun önerisiyle diyetisyene gitme kararı almıştım. Bu sürede verdiği destek çok yeterli oldu. Çok yardımcı oldu kendisi. Zorlamadan, alternatifler sunarak bir diyet listesi önerdi. İyi kalpli, güleryüzlü ve nazik bir bayan. Şu an için kontrol altına aldım düzenimi. Olası bir sorun yaşarsam kendisine rahatlıkla ulaşabileceğimi biliyorum.

Kendi sağlık sorunlarım dolayısıyla kendisiyle çalışmaya karar verdim. Diyet yapmaya karar vermemle kendisiyle görüşmeye başladık. Süreç çok güzel ilerledi ve çok yardımcı oldu. Samimi, bilgili ve ilgili bir diyetisyen. Bu süreçte çok büyük değişiklikler yaşadım her şeyden önce diyabet riskim vardı ve bu konuda büyük fayda sağladı. Görünüş olarak da çok büyük etkisi oldu. Şu an tam istediğim kilodayım ve koruma dönemindeyim. Çok memnun kaldığım bir süreç ve programdı.

Dyt. Ebru Çağıl

Teşekkürler, güzel düşünceleriniz ve azminiz için. Sevgiler..