Uzm. Dyt. Aydan Aydoğan Duman

Yoğun iş tempoma ve seyahatlerime rağmen çözüm odaklı yaklaşımı ve motivasyonuyla, dengeli beslenmeye adaptasyonumda çok fayda gördüm. Anlık kilo kontrolünden ziyade sürdürülebilir, anlık değişimlere uyum sağlanabilecek çözümleri benim için uzun dönemli bir beslenme bakış açısına sahip olmamı sağladı.

Bu serüvene Aydan Hanımla başladım. Hayatımda iyi ki diyeceğim insanlardan biri Aydan Hamımİş tecrübesi, bilgi birikimi, insan ilişkileri, güler yüzü ve daha sayamayacağım bir çok özelliği ile 3 ayda tam 16 kilo vermeme vesile oldu. Bu yaşıma kadar çok diyet ve diyetisyen deneyimim oldu. Aydan Hanımla katettiğim yol bambaşka. Şiddetle tavsiye ediyorum

Aydan hanımla 1 ay boyunca çok keyifli bir diyet süreci geçirdik. Kendisinden vejetaryen beslenme süreciyle ilgili danışmanlık aldım. Halihazırda yediğim besinleri daha düzenli ve dengeli tüketerek ideal kilomda olmama rağmen yağdan da kilo vererek tamamladım bu süreci. Çok bilgilendiriciydi görüşmelerimiz

Aydan Hanım ile kısa bir süre çalışmamıza rağmen sadece tartıya değil kıyafetlerime, çevremdeki herkesin yorumlarına yansıyan gözle görülür büyük değişikliklerle karşılaştım. Hayatımın büyük bir çoğunluğunda hızlı kilo alıp vermeden kaynaklı bilinçsiz diyetlerle uğraştığım sürecimde Aydan Hanım bana dolu dolu istediğim her şeyden yiyerek sürdürülebilir ve sağlıklı beslenme alışkanlığının ne demek olduğunu SABIRLA öğretti :) Farklı ve çok kısıtlayıcı bir beslenme alışkanlığına sahip olmama rağmen kendisi listelerimi özenle ve tekrardan sabırla hazırladı. Beslenme alışkanlığı kazanırken sadece liste hazırlamak yerine her seansımızda besin grupları, beslenme alışkanlığının önemi gibi konularda bilgilendirmeler yaparak sadece danışmanlık aldığım sürede değil sonrasında da katkısı olabilecek çok kıymetli bilgileri kendisinden öğrendim. İyi ki varsınız

Aydan hanım son derece bilgili, deneyimli, güler yüzlü ve iletişimi kuvvetli bir diyetisyen.. kendisiyle geçirdiğim 3 aylık süreçte kilo vermenin yanısıra sürdürülebilir bir beslenme alışkanlığı için çok önemli şeyler öğrendim. 2 tatil, 2 seyahat ve 3 doğum günü kutlamasını kilo vererek bitirmemi sağlayan listeler ve esnek önerilerle sürekli yanımda oldu..

Merhaba, 1 yıl içerisinde 13 kilo aldım ve kilo verme sürecini profesyonel bir şekilde yürütmeye karar verdim. Diyete başladığımızdan itibaren 1,5 ayda 5 kilo verdim. Vermiş olduğum kilonun 4ü yağdan olduğu için çok mutluyum ve olmayan kıyafetlerim de olmaya başladı. Aydan hanım diyet sürecinde beslenme alışkanlıklarımı dinleyip bana uygun olacak şekilde listeleri düzenlediği için zorlanmadan listelere uyabiliyorum. Güçlü iletişim ve motivasyonla süreci başarılı yürüttüğümüzü düşünüyorum. Hedefim 3 ayda 10 kilo vermek. Diyet sürecine alıştıktan sonra spor yapmaya da başladım ikisi birlikte süreci yürütüyoruz. Aydan hanımı diyetisyenle profesyonel olarak kilo vermek isteyenlere kesinlikle tavsiye ederim.