Uzm. Kl. Psk. Aynur Akdeniz

Aynur Hanim ile birlikte yapmis oldugumuz seanslar sayesinde hayat kalitemin artmasini sagladik. Bilissel davranisci terapi sayesinde günlük yasadigim zorluklari minimize ettik. Yasamis oldugum travmatik bir durumu kendisiyle birlikte daha yumusak ve bilincli bir şekilde gecirdim.

İnsanlara kolay kolay güvenemediğim için seanslara başladım. Meğer altta yatan bir sürü şey varmış, bunu terapiyle birlikte anlayabildim. Aynur hanım sayesinde bir aydınlanma yaşadım. Üzerimdeki o kara bulutlar dağılmış gibi hissediyorum ve daha umutluyum.

Terapi sürecime 3 yıl önce Aynur Hanımla birlikte başladım. Yeme bozukluğumu düzeltmek amacıyla başladığım bu süreçte sadece yeme bozukluğumu yenmekle kalmayıp, sosyal ve aile ilişkilerime de doğru açıdan bakmayı öğrendim. Terapi kendi içime dönmemi sağladı. Bu süreçte psikoloğumun yaklaşımları sayesinde terapi benim için hayatımda önemli bir noktaya taşındı.

Bir arkadaşımın tavsiyesiyle gittim. Hayatımda çok önemli bir yeri olan, çok sevdiğim birisinin vefatıyla zor zamanlar geçirdim. Çevremdekiler geçer dese de maalesef zaman bazı şeylerin ilacı olmadı ve giderek daha da kötüleştim. Neyse ki hocamın desteğiyle bu zor zamanları geride bırakabildim.

Kendim de bir ruh sağlığı çalışanı olduğum için terapi alacağım kişiyi seçerken özenle araştırdım. Doktor takvimi üzerinden araştırma yaparken Aynur Hanımın profilini görünce hemen randevu aldım ve terapi sürecime başladım. Beklediğim gibi profesyonel, mesleki değerlere önem veren bir uzmanla karşılaştım. İçim rahat bir şekilde, güvenle sürecime devam ediyorum. Mükemmeliyetçilikle ilgili zorluklar yaşıyordum, terapi süreciyle birlikte bu zorlukların köklerini anlayıp aşmaya başladım. Ruh sağlığı alanında çalışan birisi olarak güvenilir, ne yaptığını bilen bir uzman arayışı içinde olanlara yol göstermesi adına düşüncelerimi iletmek istedim. Terapi almayı düşünenlere kesinlikle tavsiye ederim.

Aynur Hanıma psikiyatristim vesilesiyle başvurdum. Hayatımı zorlaştıran düşüncelerim olduğu için terapinin faydalı olabileceğini düşündük ve öyle de olduğunu söyleyebilirim. Depresyon, kaygı bozukluğu, somatizasyon bozukluğu problemlerim vardı. Terapi ruhen ve bedenen daha sağlıklı olmama yardım etti. Kendisinin de disiplinli ve işini önemseyen bir insan olduğunu düşünüyorum. Şu zamanda işini böyle titizlikle yapan birine denk gelmek çok kıymetli. Tavsiye ederim.

Üniversite hayatımın ilk yılının sonlarına yaklaşırken biraz sürecimden bahsetmek istedim. Geçen senelerde çalışmama rağmen üniversite sınavında tekrar tekrar başarısız oldum. Artık başarılı olacağımla ilgili umudum tükenmişti. Ailemin ısrarıyla geçen sene Aynur hocamdan terapi aldım. Gördüm ki sadece çalışmak yetmiyor stresi kaygıyı da yönetmek gerekiyor. Bilişsel davranışçı terapi diye bir yöntemle çalışmalar yaptık ve bana çok iyi geldi. Hem sorunlarımın nedenlerini fark ettim hem de sorunlarımı çözmeye başladım. Hocamın desteğini çokça hissettim. Yıllardır bu zamanlarda sınav stresiyle boğuşurken bu sene üniversitedeki ilk yılımın sonuna gelmenin tadını çıkarıyorum. Bu paylaşımım umarım çalıştığı halde sınavlarda zorlanan ve kötü hisseden kişiler için yol gösterici olur. Umudumun tükendiği noktada Aynur hocamla tanışmam da büyük şans oldu.

Aynur Hanımdan bir süre yüz yüze terapi aldıktan sonra online devam ettik. İki türlü de çok memnun kaldım. Online terapiye karşı ön yargılarım vardı fakat seanslardan oldukça memnun kaldım ön yargılarım kırıldı. Gerçekten işinin ehli bir insan bir fark hissettirmedi.

Yaşadığım çeşitli zorluklar nedeniyle uzun araştırmalar sonucunda Aynur hanımdan randevu aldım. Ufak detaylara çok takılan birisi olduğum için günlük hayatımda her şey çok yorucu hale gelmişti. Kendisinin desteğiyle takıntılarım giderek azalmaya başladı ve daha da ilerleyeceğimle ilgili umutluyum. Terapiye başladıktan sonra bu takıntılarla ilgili önemli farkındalıklar kazandım. Takıntılarımı aştıkça gelen rahatlama hissi de pahabiçilemez.

Kendisiyle çok memnun olduğum bir terapi süreci geçirdim. Sağlığımla ilgili çok yoğun kaygılarım vardı. En ufak bir şeyde ciddi sağlık problemlerim olduğunu düşünüyordum. Kötü bir hastalığım vardır belki diye korkuyla doktora gidemiyordum iğne vs. de yaptıramıyordum. Şimdi daha mantıklı düşünüyorum, kaygımı korkumu yönetiyorum. Profesyonel ve güvenilir bir uzmanla büyük korkuların bile yönetilebildiğini gördüm. Benim gibi zorluk yaşayan birileri varsa destek almalarını şiddetle tavsiye ederim.