Dyt. Ayşen Yontar

Ayşen hanım ile pilates salonunda tanışma fırsatı buldum. Sadece tartıda gördüğümüz kilo kaybının önemli olmadığını, asıl önemli olanın ne kadar yağ, ne kadar ödem kaybettiğimiz gibi ayrıntılar olduğunu öğrendim. Beden farkındalığım arttı. Andülasyon ve powerpromax ile ciddi incelme sağladık. Kızımın doğumgünü için aldığım elbiseye sığmayı başardım. 42 bedenden 40’a düştüm. Motivasyonumun düştüğü zamanlarda dahi önerileri hiç kısıtlayıcı olmadı. Porsiyon kontrolü ile sevdiğim ama yüksek kalorili olan gıdaları ölçülü yemeyi öğrendim. Özellikle tatlıları. Ciddi ödemim vardı. Maydanozlu, limonlu detoks suyu gibi, yulaflı ya da pekmezli fit kurabiyeler gibi pratik önerileri ile sağlıklı atıştırmalık yapmayı öğrendim. Ödemim azaldı. Kendisi bana kalorileri değil anıları saymayı öğretti. Bir partide biraz fazla kaçırdım diye artık karalar bağlamıyorum. Ertesi gün dengeleyici bir beslenme uygularım diye kendimi sakinleştirebiliyorum. Sizin de benim gibi diyetisyeninizi bulmanız dileğimle.

Ayşen Hanımdan yaşadığım sağlık problemlerimden dolayı kilo vermem gerektiği için danışmanlık aldım yeni başlamamıza rağmen kendisi ile güzel ilerleme sağladık ve yaşadığım sağlık problemlerim azalmaya başladı.Sürecimiz devam ediyor.Ayşen Hanımı destek almak isteyen herkese tavsiye ediyorum.

Kontrollü ve sağlıklı bir şekilde diyet listeleri ve sıkı takibi ile yaklaşık 13 kilo kadar verdim sonraki süreçte de ameliyat olduğum için spor yapmam yasak olduğundan bölgesel incelme için kendisiyle devam ettik ve ne kadar spor yaparsam yapayım bir türlü incelmeyen kol ve sırt bölgemde çok güzel sonuçlar aldık sağlıklı bir süreç için kesinlikle tavsiye ediyorum

Ayşen Hanım’a gittiğim pilates salonundan ulaştım .Kilo vermek için danışmanlık aldım ve sağlıklı bir şekilde aç kalmadan , küçük kaçamaklar yaparak hedeflediğim kiloya ulaştım . Şu an kilomu korumak için danışmanlık almaya devam ediyorum. Yemek konusunda çok seçici olama rağmen seveceğim şekilde tarifler vererek yemediğim gıdaları bile yememe yardımcı oldu. İletişimi güçlü ve güler yüzlü biri kesinlikle tavsiye ederim .

Ayşen Hanım'la gittiğim spor salonunda tanıştım iletişime geçtik. Kendisine sürdürülebilir sağlıklı bir beslenme sistemi oluşturmak için başvurdum düzenli kas ve yağ ölçümlerimi kendisi yaptı bu süreçte her açıdan yardımcıydı. Kendisinin en beğendiğim özelliği iletişim biçimi ve işinde ki profesyonelliği her açıdan danışanını tatmin eden bir süreç yürütüyor onunla çalışmayı seviyorum. Çevremde bu konu da destek arayan herkes hali hazırda tavsiye ediyorum.

Ayşen hanımla pilates salonunda tanıştım. Sağlıklı beslenme ve orantılı kilo vermek için danıştım.Verdiği tavsiyeler ve uygulattığı yöntemler sayesinde istediğim görüntüye adım adım ilerliyorum. Tatlı ve sevecenliğiyle aşırı sempatik ve eğlenceli bir diyetisyen. Herkesin mutlaka gitmesini öneriyorum.

Ayşen Hanım’dan tavsiye üzerine hamilelik sürecimde destek alıyorum. Hem bol bol yiyerek sağlığımı koruyor hem de bebeğimin ve benim bu süreçte yemem gerekenleri uzman görüşü sayesinde tüm güleryüzlü desteğiyle Ayşen Hanım’la birlikte ilerletiyoruz. 8 aylık hamileyim ve Ayşen Hanım sayesinde tamamen sağlıklı beslenerek tüm süreç boyunca sadece 15 kilo aldım ve hamilelik sonrası ise sağlıklı beslenme diyeti yerini kilo verme diyetine bırakacak , tabi ki yine Ayşen Hanım’ın desteğiyle. Motive etmesi ve sıkı takibi de bonusu

Ayşen Hanımla gittiğim pilates salonunda tanıştım ve ona kilo fazlalığım için başvurdum. Ayşen Hanım hem diyetisyen hem de insan olarak harika biri. Enerjisi, motivasyonu ve güler yüzüyle kişiyi çok rahatlatan bir yapısı var. Ayşen Hanım'ın en beğendiğim özelliği, motivasyon ve enerjiniz düşse bile sizi toparlayabilmesi. Yeni tarifler ve yol haritaları ile dağılmadan devam edebilmenizi sağlıyor. Ayşen Hanım'ı ihtiyacı olan herkese şiddetle tavsiye ediyorum.

Ayşen Hanım'a sosyal medya aracılığı ile ulaştım. Evlilik sonrası aldığım fazla kilolar beni rahatsız ettiği için artık bu kilolardan kurtulmak istiyordum. Ayşen Hanım'la enerjimiz çok uyumluydu, birbirimizi anlıyorduk. Listelerimi hazırlarken benimle iletişimde olup, sevdiğim ve sevmediğim yiyecekleri değerlendirip, beni asla sıkmayacak, yormayacak ve aç bırakmayacak bir beslenme planı oluşturdu. Özellikle en zorlandığım şey olan tatlı krizleri için bana çok güzel sağlıklı tarifler de verdi. 2 ay içinde hedeflediğim kiloya ulaştım. Şimdi koruma diyeti yapıyoruz. Beni hedefime ulaştırıp böyle güzel bir deneyim yaşattığı için herkese tavsiye ederim.

Spora gittiğim salondan ulaştım Ayşen Hanım o şekilde başladık sürece. Kilo vermek ve sağlıklı beslenmek adına başvurdum kendisine. Memnuniyetle ve kolay geçen bir süreçti bazı yeme bozuklukları yaşıyordum ve Ayşen Hanım ile birlikte kısıtlamadan ve beni yormadan geçen bir süreç geçirdik. Kendisinde en beğendiğim özellikler öncelikle güler yüzlü ve pozitif olmasıydı aynı zamanda klasikleşmiş diyet listeleri vermiyor, değişik ve lezzetli tarifler veriyor canım bir şey istediğinde ve yediğimde listeyi ona göre düzenliyorduk. Ve diyeti bozduğumda moralim bozulduğunda beni motive ediyordu. Tavsiye ederim çünkü işini hakkıyla yapan bir diyetisyen olduğunu düşünüyorum.