Uzm. Kl. Psk. Ayşenur Alkan

Ayşenur Hanımla ilk 2021 yılında yolumuz kesişti fakat kısa bir süre sonra özel sebeplerden dolayı terapiyi sonlandırmak durumunda kaldım, ancak o kısa sürede bile gerçek anlamda olumlu bir etkisi olmuştu , 2023 Ağustos ayında tekrar yeni bir sürece başladık ve yaklaşık 10 ay boyunca seanslara devam ettik. Özellikle suçluluk , öfke , affetme gibi konularda çok zorlanıyordum. Kendisiyle her seansta yavaş yavaş yeni bir adım attık ve davranış - düşünce değişimini beraber gözlemledik. Kendisi danışanıyla empati kurduğunu hissettiren her yeni adımınızda sizi destekleyen profesyonel biri. Olumlu öğretileri hayatıma soktuğu ve bu öğretileri nasıl devam ettirmem noktasında bana ışık olduğu için çok mutluyum.

Ayşenur Hanım ile yaklaşık 1,5 yıllık bir terapi sürecimiz oldu. Değersizlik hissi, sürekli kendimi suçlama, aşırı düşünme, hayır diyememe, erteleme benim en çok yakındığım konulardı. Öncelikle çocukluktan gelen, bana çevrem tarafından doğru olduğu kabul ettirilen yanlış kök inançları bulduk ve çözümledik. Sürekli beynim düşünce üretiyordu beni hep en utandırıldığım kendimi en kötü hissettiğin anlara götürüyordu. Bu bazen ilkokul yılları bile oluyordu. Terapiler sorası bu düşüncelerim kayboldu, hayatımda ilk defa kafam bu kadar rahat bu düşüncelerim tamamen kayboldu. Diğer konuları da tamamen çözdük. Eşimle, çocuklarımla olan ilişkim de daha güzel şimdi. Mutsuz kaygılı bir anne gerçekten tüm aileyi etkiliyor. Bununla birlikte iş hayatım ve geniş ailemle olan ilişkilerim de rayına oturdu. Ben Ayşenur Hanıma çok teşekkür ediyorum, terapiye başlamayı düşünenlerin ertelememesini öneriyorum.

Ayşenur Hanım ile yaklaşık 90 seans online terapi sürecimiz oldu. İlk birkaç anamnez seansı ile geçmiş yaşanmışlıklarımı ve zorluk çektiğim alanları belirledikten sonra konu konu her birini tek tek ele alıp çalıştık. Özdeğer, duygusal yeme, duygu düzenleme ve dermotilomani konularında hem terapi esnasındaki paylaştığı bilgiler ve göstermiş olduğu yöntemler hem de seanslar arası günlük hayatta yapmış olduğum gözlem ve pratik ödevleri ile her bir konudaki zorluklarını aşmak ve bu iyilik durumunu kendi kendime sürdürebilmek adına çok büyük kazanımlar elde ettim. Başlangıçtaki durumumla karşılaştırdığımda çok büyük yol katettiğimi gözlemliyorum ve çevremden de benzer geribildirimler alıyorum. Bunun için Ayşenur Hanıma ne kadar teşekkür etsem az. Kendisi samimiyeti, güçlü etik yaklaşımı, bilgi ve donanımı, ilgisi ve profesyonelliği ile kendimi güvende hissetmemi sağladı ve olumlu bir sonuç elde etmem konusunda sürekli destekledi, alternatif yöntemler önerdi. Teşekkürler Ayşenur Hanım.

Ayşenur hanıma çok teşekkür ederim, yas sürecimi sağlıklı bir şekilde yaşamamı sağladı. Depresif bi dönemdeydim, her zaman yaşantıyı ve hisleri biriyle paylaşmak kolay olmuyor, Ayşenur hanım tecrübesiyle bana bu alanı kolayca sağladı. Verdiği geri dönütleriyle de hayatıma dokunuşlar yaptı diyebilirim. İyiki tanışmışım, ihtiyacı olan herkes güvenle görüşebilir.

Ayşenur Hanım’la 52 seans gerçekleştirdik. Online olarak devam eden seanslarımız bana çok iyi geldi. Bilgisi ve donanımının yanında iletişimi de çok kuvvetli olduğu için terapi sürecinde güvenli ve sıkılmadan ilerliyorsunuz. 
Kendinizi etiketlemeden, kendiniz olabilme yolculuğunda size; sizi gerçekten anlayarak, dinleyerek, alan açarak eşlik eden harika bir rehberdir kendisi. Hayatın zorluklarının başa çıkılabilir olduğunu gösterdi bana. Kendimi daha mutlu ve güçlü hissediyorum. Bunu yapma motivasyonunu sağladığı için tekrar çok teşekkür ederim.

Ayşenur Hanım'la 50 seanslık bir sürecimiz oldu. Talihsiz bir terapi sürecinin ardından kendisi terapinin insanın hayatını değiştirebildiğini bana kanıtlamış oldu diyebilirim. İyi ki yollarımız kesişmiş!
Sosyal kaygı şikayetiyle başladığımız sürecimiz, özgüven problemleri ve değerler konularıyla devam etti. Her bir seanstan o kadar çok şey öğrendim ki! Şimdi dönüp baktığımda minik minik gelişimlerin kocaman değişimlere sebep olduğunu görüyorum.. Bu süreçte yaptığım iş, yaşadığım ülke ve hayattan aldığım zevk paralel bir şekilde, öyle doğal gelişti ki. Bu kadar mutlu olabildiğimi unutmuştum ben oysa, yetişkinlik böyle birşey sanıyordum hatta.
Seanslarda kendimi hep samimi ve realistik bir ortamda hissettim, o sohbetler hep güvenli bölgeydi benim için. Hatta bazı zamanlar o kadar çok konuştum, o kadar alakasız konuştum ki ama yine de Ayşenur Hanım'ın samimiyeti, konuşmayı ele alış biçimi kendimi bir kez bile garip hissettirmedi bana.
Şimdi olabilecek sıkıntılar karşısında öyle çok korkmuyorum çünkü elimde öğrendiğim bilgiler var ve ne zaman eskisi gibi hissedecek olsam elimden tutuveriyorlar ve her şey normale dönüyor. Beynim ne zaman kaosa sürüklense tabiri caizse seanslarda öğrendiğim kullanma kılavuzu bilgilerini hatırlayıp ayarları tekrar düzeltiyorum. :)
Ayşenur Hanım'a çok çok çok teşekkür ederim, beni sabırla o eski kırılmamış ve mutlu benliğime geri geri döndürdüğü için!

Çok büyük suçluluk, öfke ve kaygıyla beraber başladığım terapi sürecinde bilgisi, anlatımı ve anlayışıyla bana yol gösteren Ayşenur Hanım 'a çok teşekkür ederim.

Yaklaşık 8 ay gibi bir süreçte sosyal fobi, erteleme, çözülme gibi bir çok konunun üzerine çalışma fırsatı bulduk. Seanslardaki bilgilendirmeler, yapılacak uygulamanın bilimsel alt yapısına inmek bana çok iyi geldi. Artık yaşadığım sorunlara daha rasyonel yaklaşıyorum. Ayşenur hanımla çalışmak bana çok iyi geldi. Tekrardan teşekkür ediyorum.

Depresyondaydım,mutsuzdum,icine kapanık,hayattan zevk almıyordum,duygusal yeme,kendimi sevmiyordum,suçluluk duygusu çok yoğundu .Ama bunların hepsini aştım .8 ay gibi bir süreydi ve şimdi kendim çok seviyor ,kendime değer veriyor ve kendim için sosyal aktiviteler yapıyorum ,kitap okuyorum ,yürüyüş yapıyorum ,rakadaşlarimla buluşuyorum ,çocukların ve torunlarınla çok güzel vakitler geçiriyorum, kendime olan güvenim arttı .hayata bakış açım değişti,kaygılarım dan kurtuldum ,suçluluk duygumdan kurtuldum şimdi çok mutluyum. Ayşenur hanımın iyiki tanımışım bana kattığı bu güzellikler için çok teşekkür ediyorum.Ayşenur hanımın güler yüzü ,sicacık yaklaşımları için çok teşekkür ediyorum herkezde buradan tavsiye ediyorum.

Güvende hissettiğim, sorunun çözüleceğine inandığım, samimi hissettiğim bir süreç oldu. Ayşenur hanımın ilgisi ve ciddiyetli yaklaşımı güven vericiydi. Süreçten memnun ve mutluyum. Teşekkür ediyorum.