Dyt. Begüm Baştağ

Begüm Hanım'la, 69 kiloya çıktığım (1.64 boyla 69 kiloya çıkınca kendinizden memnun olmamaya başlayabiliyorsunuz :) ) dönemde tanıştım. Öncesinde kendimce diyet yapmaya çalışmış ama asla başaramamıştım, yapmaya çalıştığım şeyin diyet olmadığını da Begüm Hanım sayesinde öğrendim zaten :) Diyetisyene gitmeden önce hep katılıktan/yasaklardan bunalacağımı ve devam edemeyeceğimi düşünürdüm ama Begüm Hanım günlük rutinlerime uyumlu, alternatifli listeler hazırlayınca bu işi başaracağımızı anladım nitekim de öyle oldu. 3,5 ayda 57 kiloya düştüm. Bu süreçte bana sadece kilo vermek anlamında değil doğru beslenme, sağlıklı bir yaşam sürme ve bunun keyfini çıkarmayı da Begüm Hanım öğretmiş oldu. Süreçte en çok hoşuma giden şey, " hadi kilo verdin bitti kendine iyi bak" deyip yolları ayırmadık :) Koruma döneminde de rutin kontroller devam ediyor. Her gidişimde sormak istediğim bir şey olup olmadığını, dilediğim zaman arayabileceğimi ya da mesaj atabileceğimi söyleyip beni öyle uğurluyor sağolsun Begüm Hanım :) Özverili, nezaketli, iyi niyetli ve yaşam koşullarınızı görmezden gelmeyen bir diyetisyen arıyorsanız, tebrikler bu yorumu okuyarak onu buldunuz :)
Son bir ufak not: Aslında çok kilonuz olmayabilir ama beslenmeyi öğrenmek için bile Begüm Hanım'la bir tanışın derim.
Sağlıklı, fit ve bedenimizle barışık günlere :))

4-5 aydır Begüm Hanım'ın aktif danışanıyım. Gerçek anlamda kendisinden çok memnunum. Kendisinin ilgisi çok fazla. Emziren anne olmama rağmen sütümde azalma, kalitesizlik, çocuğumun kilo alımında düşüş olmadı özellikle bunun içinde beraber çalışıyoruz. Kendisi aktif olarak fotoğraf vs istiyor yetemediğim yerlerde bile ne yediniz ne yaptınız diye soru sorarak çok ilgileniyor. diyet listelerimi tercihlerime göre yazılıyor, hazır listeler değil. Benim yeme şeklime göre yemediğim birçok şey var onları dahil etmeden hazırlıyor beni bu konuda asla zorlamıyor. Listelerim bana yeterli geliyor. Her hafta özellikle görüşme sağlıyoruz. Bebeğim olduğu için online üzerinden danışmanlık hizmeti alıyorum. Begüm Hanım özellikle soruyor doyuyor musunuz, sıkıntı var mı diye soruyor, söylediklerime göre ekstra ekleme ya da çıkarmalar yapabiliyor. Kendisi kesinlikle kişiye özel listeler hazırlıyor asla hazır listeler değil.

Begüm Hocamla tanışmak benim için büyük bir şanstı. Kendisinin mesleğine olan saygısı, yapabilecekleri bütün her şey ile onu anlatmaya yetmez. 5-6 sene öncesinde farklı bir diyetisyenle görüşme sağlamıştım sonrasında kendisiyle tanıştık ve çok memnun oldum. Begüm Hocamın kilo verme sürecimde sabrıyla verdiği bilgiler ve yaklaşımıyla beni motive etti. Kendisinden çok memnundum. Diyetisyen olarak değil insan olarakta sürekli görüşmeyi düşündüğüm bir insan. İyi ki kendisini tanımışım. Begüm Hoca kişiye özel diyet programları hazırlıyor. Öğlen yemeğimde çıkan yemekleri sistem üzerinden kontrol ederek ona göre kişiye özel hazırlıyor. Kendisi bu konuda çok özverili birisi.

Begüm Hanım'ı yaklaşık 3 senedir tanıyorum. 2 kere kendisiyle süreci yönettik. İlk sürecimde 21 kilo verdim şimdi de 20 kilo verdim ve hedefimizde 10 kilo daha var. Kendisi inanılmaz motivasyonu yüksek birisi. İlk diyetisyen deneyimimizdi ve başarı elde ettik. Begüm Hanım'a çok güveniyorum. Kendisi danışanlarıyla arkadaş gibidir. Kısıtlı ve olumsuz herhangi bir tavrı yok tamamen kişiye özel danışanının hastalıkları varsa onu düşünerek program uyguluyor. Yaşam tarzına uygun bir şekilde program hazırladığı için dolayısıyla diyet gibi değil de sağlıklı beslenme olarak görüyorsunuz hayatınızda rahatlıkla uygulayabiliyorsunuz böyle olunca o kilolarda gidiyor.

Begüm Hanım'a Haziran 2022 tarihinden itibaren eşimle beraber kilo vermek ve sağlıklı yaşam başvurmuştuk. İlk randevumuzdan itibaren kendinsin pozitif enerjisi süreci kolay ilerlemesini sağladı. Kişiye özel diyet listeleriyle başarısının çok yüksek olduğunu düşünüyorum. Ezbere standartlaşmış listeleri üzerinden değil kişinin yaşam tarzı, beslenme alışkanlıkları sevip sevmediği yiyeceklere göre kişiye özgü listeler oluşturup kolay uygulamasını sağlıyor. Şu anda koruma programına geçmiş durumdayız. Begüm Hanım 6 ay gibi kısa sürede ideal kilomuza kavuşturup beslenme alışkanlıklarımızı daha sağlıklı hale gelmesine ve hayat kalitemizin artmasına vesile oldu.

Begüm Hanım'la sosyal medya üzerinden tanıştım. Kendisini uzun zamandır takip ediyorum bilgileri diğer diyetisyenlere nazaran bana daha sağlıklı geldiği için görüşme sağladım. Hayatım boyunca diyet yapmamış birisiyim kontrol altında olmam gerektiğini hissettim. 54 yaşındayım 69-70 kilo arasındaydım. Kendisiyle 1 saat ön görüşme yaptık bana çok faydalı bilgiler verdi ve başlamam gerektiğini hissettim. 4 aya yakın bir süreçte devam ettik. İlk etapta benden kan tahlili istedi sonucunda göre özel diyet listesi hazırladı. Kabızlık problemim vardı giderdik. İlk başta tedirgin olmuştum ama benim için zevkli bir süreç oldu. 4 ayda 12 kilo verdim. Begüm Hanım her ay kontörlümü sağladı. Neler yaptığımı, metabolizmamın nasıl çalıştığını diyet bittikten sonrasında da kontrol altında tuttu. Beni her zaman mutlu etti. Çok acıktığımda neler yiyebileceğimi, hangi saatte hangi yiyeceği tüketebileceğimi öğrendim şu anda kilomu korumaya devam ediyorum. Begüm Hanım'dan çok çok memnun kaldım.

Begüm Hanım'la yaklaşık 5 ay öncesinde tanıştık. 3 ay çalışma programımız oldu. Fazla kilolarımdan ve yeme bozukluğumdan şikayetçi olduğum için kendisiyle görüşme sağladım. Psikolojik olarak yediğimi fark ettim. Begüm Hanım'la tavsiye üzerine ailecek görüşme sağladık ve zayıfladık. Kendisinden çok memnun kaldım. Doğru beslenmeyi öğrendim. Kendisi psikolojik nedenlerinin paylaştı. İstediğim kiloya ulaştım ve şimdi koruma programındayım.

Begüm Hanım'ı çok seviyorum. Kendisi işinde çok başarılı birisi. Begüm Hanım'ı geçen sene şubat ayında tanıdım ve kendisiyle çok güzle yollar katettik. Beni çok güzle yönlendirdi ve çok güzle motive etti. 96 kilodan 65 kiloya kadar düştüö herkes tüp mide ameliyatı olduğumu soruylarla ama alakası yok. Kilo verdikten sonra sarkmamda olmadı. Kendisi güzel detsek oladu. Kendisine minettarım. Begüm Hanım'ı tebrik ediyorum. Başarılarının devamını diliyorum. Kendisini herkese öneriyorum. Diyet listelerimi her gittiğimde bana özel ne yemek istediğimi sorarak asla bir şeyden kısmadan güzel yönlendirdi. Bir şey olduğunda kendisine yazdığımda hemen irtibarta geçiyor tercih edebileceklerimi söyleyerek birebir ilgileniyor. İlgilenmesinden çok mutluyum, güzel bir şekilde yönlendirdi. Begüm Hanım'dan çok memnunum. Kendisinin çok başarılı olacağına inanıyorum.

Begüm Hanım'la yaklaşık 1 buçuk sene kadar önce tanıştım. Kendisi güler yüzlü, sevimli, işinde çok uzman birisi. yılmak istediğim her anda beni güler yüzü, sempatik tavırlarıyla her zaman diyet yapmama müthiş bir şekilde kanalize edip sakinleştirdi bu da diyete dayanma noktasındaki zorlukları aşmamda yardımcı oldu. nasıl beslenmem konusunda çok güzel destekleri oldu. Kişisel rahatsızlıklarımda diyetisyen olarak her zaman çok ilgili oldu ve çözüm bulmaya çalıştı. Safra kesemde ameliyat oldum neler yemem neler yememem gerektiğine dair bilgiler verdi. Ödemlerimi attırmak için en yapmam gerektiğini söyledi. Diyetisyenliğinin yanında yaşam koçummuş gibi her anlamda destek oldu. Begüm Hanım'ın yanına her zaman çok mutlu, huzurlu gittim, çok güzel de desteklerini aldım. Kendisiyle çok güzel kilo verdi ve mutlu bir süre geçirdim.

Begüm Hanım sayesinde hem zayıfladım hem de kendime olan inancım geri geldi kendimi sevmeye başladım. 2 sene içerisinde kendisiyle birlikte 65 kilo verdim şu anda koruma programındayım 10 yıl gençleştim. Diyet listelerimi uygularken hiç zorluk yaşamadım. Kaçamak yapmak istediğimde verdi. Begüm Hanım'la tam uyum içerisindeydik. Diyet öncesinde hafif insülin direncim vardı kırıldı. Begüm Hanım çok tatlı, otoriter aynı zamanda saygılı ve karşısındaki danışanına değer veren bir diyetisyen. Kendisinden aldığım danışmanlık hizmetinden çok memnunum. Begüm Hanım'la görüşme sağlamak şu hayatta kendi adıma yaptığım en iyi şeylerde biri.