Dyt. Beyza Döner

Ben 30 yaşında ve Pcos hastasıyım, uzun suredir kilo verememeye basladigimi farketmistim yağlanmalarım çok fazlaydı sporcu oldugum icin uyguladigim beslenme sekli bile artik fayda etmiyordu tavsiye üzerine beyza hanimla denk geldik ve iyikide geldik bir aylik surecte bile gözle görülür bir degisim yasadim yagdan gitmesi onemliydi benim icin çok güzel programlarla devam ediyoruz insallah uzun bir surecimiz var ben çok memnunum

Beyza Hanımla bir ay önce online olarak çalışmaya başladık. Öncelikle kendisi çok tatlı biri, tatlı ataklarım olduğunda rahatça söyleyebildiğim ve ona göre her hafta bana bi diyet planı yapabilen, bunuda güler yüzüyle hiçbir şeyi yasaklamadan yapabilen birisi. Açıkçası ben kendimde diyet yapmayı denedim fakat neyi kendime yasakladıysam kendimi onu hunharca yerken buldum. Pcos’u olanlar bilir ki kilo vermek bizim için daha zordur ani gelen tatlı krizleri, regl atakları, halsizlik vb bir çok nedenimiz var fakat Beyza hanımla çalışmaya başladığım bu bir aylık süreçte tam 5 kilo verdim bile Artık içine giremediğim kıyafetlerimin içine girmeye başladım. Pcos’um var kilo veremem demeyin Beyza hanımla bi görüşün ve tartıda eksileri aynada ise değişimi görün. En kısa zamanda hedef kiloma ulaştığımda buraya tekrardan yazıyor olacağım.

Tavsiye üzerine Beyza Hanımla tanışma fırsatı buldum. Yaklaşık 9 ay öncesinde mesajlaştık ama kendimi en hazır hissettiğim anda gittim ve süreç başladı. Laktoz intoleransi ve kolesistektomi olması nedeniyle nasıl bir süreç olacağını merak ettim. Her hafta güler yüzü ve enerjisi ile karşılaması, haftalık listeleri rutinden çıkarıp her hafta yeni şeyler denetmesi sizi diyet yapıyor olmaktan ziyade keyifli bir yolculuğa çıkarmış hissi veriyor. Yolculuk demişken sık sık şehir dışına çıkmam nedeniyle nasıl devam edeceğim konusunda da tereddüt etmiştim. Ama Beyza hanım sayesinde attığım mesajlara yaptığı dönüşlerle diyetisyenim her an yanımdaydı diyebilirim. Yaklaşık 2 ayda 6 kg verdim. Kısa sürede fazla kilo vermek yerine benim tercihim sürdürülebilir bir yeme alışkanlığı kazanmak.
Kendilerinin emeklerine sağlık

Kendisi cok iyi bir diyetisyen. Cok yardimci, cok akilli, cok duyarli ve isini iyi yapan birisi. Onunla birlikte 3 ayda 14 kilo verdim. Vermeye de devam ediyorum.

Beyza Hanımla 3 ay boyunca programımızı uyguladık. Ekstra boyutta olmayan her şeyi de tükettik diyebilirim. Sürecin sonunda 11 kiloya yakın verdik. Bunun yaklaşık 6,5 kilosu yağdan. Bizim isteklerimize göre şekillenen diyet listesi ile bence keyifli bir süreç oldu.

Beyza hanım ile yollarımız 2 ay önce kesişti ve iyi ki dediğim bir serüven başladı. Bana diyetin ne kadar eğlenceli olduğunu ve aç kalmadan kendi alışkanlıklarımızı şekillendirerek yaşam tarzı yapabileceğimizi öğretti. Enerjik ve neşeli yaklaşımı, ve en önemlisi bütün sorularıma karşılık bitmeyen sabrı için de ayrıca bu yolu Beyza hanımla yürüdüğüm için çok şanslıyım. Daha nice seanslarımızda nice gülüşmelerimizi sabırsızlıkla bekliyorum.

Yaklaşık üç ay oldu başlayalı. Çok bir şey beklemiyordum.
İlk hafta sonuçlar inanılmazdı. Üç ay bittiğinde ideal değerlere geldim.
Beyza Hanım o kadar doğru beslenme listeleri hazırladı ve tavsiyelerde bulundu ki üç ay daha uzattım.

Beyza hanım ile 3 ay geçirdik ve benim en büyük korkum olan diyet yaparsam aç kalırım korkumu yendik fazlasıyla eğlenceliydi ve yanlış bildiğim doğruları öğrendim. Kendisinin ilgi ve alakasına gerçekten çok çok minnettarım 67 kilodan 58 kiloya düştüm insülin direnci ile başlamıştım diyete artık böyle bir sorunum yok 62 kiloda vücudum direnç göstermişti andilasyon ile bu direnci beraber kırdık. Diyete başlamadan önce 1 senedir regl olamama sorunum vardı fakat ilk ay regl oldum ve halen düzenli bir şekilde oluyorum. Ve gerçekten saglıklı beslenmeyi herkese tavsiye ediyorummKurumun ilgisi zaten harikaydıı

Beyza hanım ile tam da ben kilo veremeyeceğim sanırım diye düşüncelerde olduğum dönemde başladık ve birlikte 3 Ay gibi bir sürede yaklaşık 10 kg verdik. Aşırı anlayışlı birisi ve işini gerçekten iyi yapmakta. Düzenli bir hayatım olmadığı için her koşulda diyet yapmama destek oldu ve çok güzel bir süreç oldu benim için. Asla kısıtlayıcı diyet listeleri yok, sizin yaşam şeklinize uygun diyetler ile süreci ilerlemekte.

Beyza hanımla tesadüfen yollarımız kesişti ve 5 aydır birlikte kilo verme yolculuğuna devam ediyoruz. Bu süreç boyunca yasaklar veya kısıtlamalar olmadan, tamamen benim zevklerime, yeme alışkanlığıma göre hazırladığı listelerle devam ettik, bolca tarifler denedik. Daha önce devlet hastanelerinde yaşadığım kötü deneyimler ve algılar Beyza hanımla kırıldı. Kaçamak yaptığımda dahi "afiyet olsun" diyen biri olarak gönlümde taht kurdu. O hafta canım ne çektiyse veya neyi yemekten nefret ettiysem hepsini dikkate alarak özenle listeler hazırladı. Ayrıca beslenme desteğinin yanısıra psikolojik olarak da yanımda olduğunu hissettirdi ve bolca destek verdi.Telefonun diğer ucunda her zaman bana cevap vereceğini bilmek de benim için çok önemli. 5 ayda çok güzel sonuçlar aldık, inşallah bu şekilde devam edeceğiz (: