Dyt. Beyza Ersan

Ben bir öğretmenim, iş temposunun içinde kötü bir beslenme alışkanlığım vardı.
Beyza Hanım’a başvurdum. Güler yüzü ve samimiyetiyle bu alışkanlığımı geride bırakabileceğimi ve sağlıklı beslenip, yağ ve kas oranımda değişiklikler yapabileceğimizi açıkladı.

Birlikte geçirdiğimiz bu süreçte Beyza Hanım’a istediğim her an ulaşabilmek ve istediğim her soruyu sorup cevap alabilmek en sevindiğim durumlardan biri.
Ayrıca sadece beslenme alışkanlığımı değiştirmedik aynı zamanda fazla kilolarım olan 9 kilodan dengeli şekilde kurtulduk.

Şimdi de kilomu sabit tutmak için devam ediyoruz.

Güler yüzünüzle ve yardımlarınızla hep yanımızdasın hem benim hem ailemin, güzel diyetisyenimiz

Beslenme alışkanlığı edinmek Beyza Hanımın bana kattığı en önemli şeydi. Biraz kilo almak ve biraz da sağlıklı beslenmek için gitmiştim. Kısa süre çalıştık, 3 ay gittim, 1 ay da alışkanlıkları korumak için ekledik. Süreçte neredeyse hiç zorlanmadım, absürt planlar ve zorlayan listeler yoktu. Bana hitap eden kolaylıkla uygulayabileceğim bir liste hazırlanmıştı. Ayrıca hazırladığı listeleri de sebepleriyle açıklayarak anlatıyor. Ben 4-5 kilo aldım, zaten hedefim de buydu. Alışkanlığımı da kazandım. Özetlemem gerekirse balık vermiyor balık tutmasını öğretiyor, emeklerine sağlık.

Düzensiz beslendiğim için 6-7 kilo almıştım. Bir arkadaşımın önerisiyle Beyza Hanımla diyete başladım. 2.5 ay falan sürdü ve 10 kilo verdim. Aç kalmadan haftada 1 izin günü yaparak verdim. Tabii bir de yürüyüş. Sonrasında kilomu nasıl koruyacağım konusunda da beni çok güzel bilgilendirdi. Bir sürü kağıt verdi ve hala ordaki bilgileri kullanıyorum. Bu şekilde diyet sürecim bitse de hala kilomu geri almadım. Çok tatlı bi diyetisyen sizi çok güzel motive ediyor. Whatsapptan destek sağlaması da çok güzel. Çünkü bazen değişiklik yapmak istediğimde uygun olup olmadığını bilemiyordum. Kesinlikle tavsiye ederim.

Sağlıklı kilo verdiğim için harika bir süreç geçiriyorsunuz , ayağımın kırılma sürecinde 40 gün oturup sürekli yemek yememe rağmen kilo almadım. Birlikte disiplinli bir şekilde çalıştığınızda karşılığını alıyorsunuz. Ayrıca çok içten ve tatlıı birisi çalışmak keyifliydi.