Hayır Diyememek

Birine ‘hayır’ demek size nasıl hissettiriyor?

• İyi?

• Kötü?

• Utanmış?

• Öfkeli?

• Mahcup?

• Saygısızca?

• Güçsüz?

Çevremizdeki insanlara neden ‘hayır’ diyemiyoruz?

• Karşınızdaki kişi sizden büyükse eğer ona ‘hayır’ demek ayıp olur kızım/ oğlumla büyüyenler…

• ‘Hayır’ kelimesini saygısızlık olarak görenler…

• Karşısındaki insana ‘hayır’ dediğinde onu kıracağını düşünenler…

• Eğer karşısındaki kişiye ‘hayır’ derse o kişinin bir daha onunla konuşmayacağını düşünenler…

• Birilerine yaranmak için ‘hayır’ demeyenler…

• Zamanında ‘hayır’ kelimesini kullandığı için şiddet görenler…

• Karşısındaki kişiyi çok sevdiği için ‘hayır’ diyemeyenler…

• Diğer insanların ne düşündüğüne önem verenler…

• Eleştirildiği için ‘hayır’ diyemeyenler…

• Zorbalık gördüğü için ‘hayır’ diyemeyenler…

Bu kadar seçenek arasında siz ‘hayır’ diyemezken, kaç kişiden bir şey isterken ‘hayır’ cevabını duydunuz? 

5? 10? 20?...

Peki size ‘hayır’ diyen kişilerin sizden farkı ne? - Aranızdaki tek fark ‘hayır’ diyen kişilerin öncelikleri kendileri olmaları. Karşısındaki insana ‘hayır’ demeden önce yapmak isteyip istemediğini kendisine sorması. 

İşte burada devreye kişinin öz sevgisi ve özgüveni giriyor. Bir önceki yazımda da belirtmiştim aslında, öz sevgimize bağlanan birçok konu var diye. Bu başlıkta aslında onlardan biri. 

İstemediğiniz bir şeyi sırf karşı taraf istiyor diye yapmak kendinizden vermek değil midir? 

Sırf sevilmek, yaranmak için, ayıp olmasın, saygısızlık olmasın diye vs. daha ne kadar ‘hayır’ diyemeyeceksiniz? 

Sizce çevrenizdeki insanlar onlara ‘hayır’ demediğiniz için mi sadece seviyor sizi? Eğer öyleyse o arkadaşlığınızı gözden geçirmenizi tavsiye ederim ☺

Ne zaman kendi fikirleriniz, kendi istekleriniz ön planda olacak? 

Aman kırılmasın aman üzülmesin diye düşündüğünüz insanların duygularını önemsemekten ne zaman vazgeçeceksiniz? 

Sizce de artık kendinize yatırım yapmanın zamanı gelmedi mi? 

! Şunu asla unutmayın; ister 10 yaşında olun ister 80, eğer değişmek istiyorsanız hiçbir şey için geç değildir. Kendinize yatırım yaptıkça emin olun hayat size daha anlamlı gelecektir. 

! Ne zaman kendinizi düşünmeye, kendinize değer vermeye başlarsanız o zaman yapmak istemediğiniz, sevmediğiniz vs. olaylara ‘hayır’ demesini zamanla öğreneceksiniz!

UZMAN KLİNİK PSİKOLOG ESRA ÇELİK