Dyt. Çağla Dağ

Çağla Hanım’a sağlıklı beslenmeyi öğrenmek ve kilo vermek amacıyla başvurdum. Polikistik over sendromum olduğu için doktorum ömür boyu aynı diyabetli bir hasta gibi beslenmem gerektiğini ve sağlıklı beslenmeyi öğrenmem gerektiğini söylemişti. Diyet konusunda önyargılarım vardı. Tatlı yemeği çok sevememe ve asla vazgeçemeyeceğimi, kendimi aç bırakamayacağımı düşünüyordum. Ama neyse ki Çağla Hanım’la tanıştım. Çağla Hanım, aç kalmadan nasıl sağlıklı beslenebileceğimi göstermiş oldu. Verdiği listeleri uygularken hem tatlı ihtiyacımı sağlıklı bir şekilde karşıladığımı hem de hiç aç kalmadığımı fark ettim. Bunlara rağmen de kilo verdim. Başladığımda 65 olan kilom, hedeflediğimiz kilo olan 57’ye düştü. Ve daha sonra da bu kiloyu nasıl koruyabileceğimi öğrendim. Çağla Hanım açıklama yapmayı sevmeyen, sizi soru işaretleriyle bırakan biri değil. En sevdiğim özelliklerinden biri de bu. Hem bilimsel yöntemleri anlatıp, yıllardır duyduğumuz işe yaramayan hurafe diyetlerin yanlışlığını anlattı hem de hiçbir zaman sorularımı cevapsız bırakmayıp detaylı bir şekilde her şeyi açıkladı. Tüm bunların yanında, eli maşalı biri gibi değil de oldukça destekleyici yaklaşan ve yargılamayan biri. Tüm emekleriniz için çok teşekkür ediyorum. Umarım ihtiyaç duymam bir daha ama olur da bir problemim olursa yine sizi tercih ederim ve diyetisyen arayan herkese de gönül rahatlığıyla tavsiye ederim. Başarılarınız daim olsun.

Hem son zamanlarda aldığım kiloları vermek hem de menopoz döneminde nasıl beslenmem gerektiğini öğrenmek için Çağla Hanım’dan randevu aldım. 2 aydır düzenli olarak görüşüyoruz ve 5,5 kg vererek beni rahatsız eden kiloların büyük bir kısmından kurtuldum. Hedefime kısa bir süre sonra ulaşacağıma eminim. Çağla Hanım çok ilgili, güleryüzlü ve donanımlı bir diyetisyen. Güvenle tercih edebilirsiniz.

2haftada 2,5kilo verdim ve görünür bir şekilde incelme oldu, çevremden çok sık iltifatlar almaya başladım çağla hanım sayesinde. Arada kaçamaklar yapsam da desteğini hiç esirgemedi ara öğünlerimi unuttuğumda hatırlatmalar yaparak bana destek oldu. Güler yüzü ve samimiyetine 10 puan!!! kendi başıma aç kalarak kilo vermeye çalışmak hiç de kolay değil aksine vücudum açlığa direnç gösterdiği için almaya devam ettiğim kiloları aç kalmadan kolaylıkla kurtuldum, bazı akşamlar aç olmamama rağmen yemek yedim bunun kilo aldıracağını düşünürken aksine verdim. O nedenle işi profesyonellere bırakın ve diyetisyeninize güvenin. Çok çok çok Teşekkürler çağla hanım sabrınız için.

Yıllardır FMF hastalığım ve huzursuz bağırsak sendromum var. Bunlara bağlı olarak sürekli karın ağrısı ve şişkinlik problemlerim oluyordu. Kızım da kilo problemi yaşadığı için araştırıp birlikte Çağla Hanım’dan danışmanlık almaya başladık. Çağla Hanım bana göre bir liste hazırladı. Sancılarımı arttıracak ve azaltacak besinleri bana tek tek anlattı. Diyete başladığım ilk aydan itibaren şikayetlerim o kadar azaldı ki inanamadım. Keşke daha önce tanışsaymışız diyorum. Kesinlikle herkese tavsiye ediyorum.

Dengesiz beslenme sonucunda aşırı kilo aldığım için kendisiyle iletişime geçtim. 3 aylık bir diyet programı uyguladık ve sürekli iletişim halindeydik. Çok sevecen ve her detayı tek tek düşünüp anlatan biri. Bu süreçte fazla zorlanacağımı düşünmüştüm ama diyetisyenim çok yardımcı oldu. İdeal kiloma ulaştım ve şu an kendimi daha sağlıklı hissediyorum.

Polikistik over sendromu ve insülin direnci sebebiyle pek çok başarısız diyet deneyimim oldu. Kısa sürede sonuç alma çabası uzun süre sürdürememe sebep olurdu. Çağla hanımla temel olarak başardığımız sürekli uygulanabilir bir beslenme alışkanlığı kazanmak oldu. Gerçekten çok ilgili ve motive edici bir diyetisyen. Sorunlara yüzeysel bakmayıp yeme bozukluğuna sebep olabilecek tüm faktörler üzerinde duruyor. 4 ay sonrasında insülin direnci için kullandığım ilaçları doktor kontrolünde bıraktık. Kronik rahatsızlıkları bahane etmeden kilo vermek istiyorsanız gönül rahatlığıyla Çağla hanımla görüşebilirsiniz.

Hipotiroid hastası olmamdan ötürü çok hızlı kilo almaya aldığım kiloları verememeye başlamıştım artık sağlığımı ve günlük yaşantımı aşırı derecede olumsuz etkiliyordu.Çağla hanımla birlikte oluşturduğumuz diyeti uygulayarak 8 kilo vererek 62 kiloya ulaştım .Diyetisyenim bu süreçte her zaman yanımda oldu, aklıma takılan en küçük şeyleri bile ayrıntılı bir şekilde açıkladı.

4 ay önce hipertansiyon tanısı aldığım için doktorum beni diyetisyene yönlendirdi. Çağla Hanım ile bu sayede tanıştık. Öncelikle beni uzun uzun dinledi. Daha sonra beslenmemde neleri değiştirmem gerektiğini anlattı. Dediklerini yaparak hem hastalığımın kötüye gitmesini engelledim hem de 9 kilo verdim. Artık kendimi çok daha hafif ve sağlıklı hissediyorum. Teşekkürler.

Çağla hanımdan ideal kiloma ulaşmak için diyet danışmanlığı aldım ve çok memnun kaldım. Boyum 189 cm ve kilom 98'di, 2 ay içerisinde düzenli ve dengeli bir beslenmeyle 84 kiloya düştüm. Aldığım danışmanlık, dengeli beslenmeye dair beni daha bilinçli kıldı ve bunu bir alışkanlık halinde sürdürebilmemi sağladı. Diyetin bana, benim koşullarıma uygun olarak hazırlanması başarıya ulaşmada en büyük etkendi bence. Merak ettiğim şeylere yönelik aldığım cevaplar da gayet bilgilendiriciydi. Kilo verme sürecimi Çağla hanımla birlikte yürütmekten dolayı çok memnunum. Kendisine çok teşekkür ederim. Sayesinde kendimi daha sağlıklı hissediyorum.

Kilo vermek için gittim. Güleryüzle karşılandım bana uygun programı oluşturmak için kan tahliline girdim. Sonrasında genel olarak aç kalmadığım dengeli beslenebildiğim bir liste oluşturdu. Listeye uyup uymadığımı sık sık takip etti. Arada kaçamak yaptığımda telafi diyeti de uyguladık 2-3 günlük. 1 ayda güle oynaya 5.5 kilo verdim mutlaka tavsiye ederim donanımlı,güleryüzlü,ilgili bir diyetisyen.