Dyt. Çağnur Özdemir Ertuğrul

Çağnur Hanım’a başvurduğumda yeni doğum yapmıştım ve bebeğimin alerjisi vardı. Hem bebeğimin beslenmesini önemseyerek hem de emzirme sürecimde kilo kaybımı sağlamak için tamamen bana özel bir diyet hazırlayarak beni cok etkiledi Bu süreci diğer diyet denemelerimdeki tek çeşit besinlerle ya da aç bırakacak dusuk kalorili diyetlerle karşılaşmadan mutlu bir şekilde geçirdim. Kendisi tanıdığım en bilgili ve işinde en titiz diyetisyen. Kendisine cok teşekkür ederim

Çağnur’u bir arkadaşım sayesinde tanıdım, online diyet danışmanlığı için bilgi almak üzere yazdım ve konuşmalarımızda kendisini çok samimi hissettim ve sürece başladık. Kısa zamanda aldığım 25 kilo ve yeme bozukluklarım vardı sürecimiz hala devam ediyor. 3. Ayımıza girdik şimdiden çok büyük farklar var öncelikle gece yarıları yataktan kalkıp yeme alışkanlığımdan kurtuldum belli bir standart oluşturmaya başladım. Hepsinden önemlisi aramızda olan dürüstlük ve güven sayesinde çok büyük bir destekçim oldu. Diyet süreci kolay değil ama sağlıklı bir hayat ve kendini ait hissettiği bedene sahip olmak isteyen herkese tavsiye ederim sadece bir diyetisyen değil aynı zamanda size bir dost olabiliyor.

Çağnur hanımla Mart ayında tanıştık. O kadar samimi biri ki bir süreden sonra arkadaş olduk. Düzensiz iş saatlerime rağmen bana hep ilerleyebileceğim yolları gösterdi, destek oldu. Sayesinde giremediğim elbiselerime girebiliyorum ama en önemlisi neyi nasıl hesaplayabileceğimi, canım bir şey istediğinde yiyebilip sonrasında kendimi cezalandırma olmadan dengeleyebiliyorum. Kendisine çok teşekkür ediyorum.

Çağnur'un güzel enerjisi ve samimiyeti beni tekrar kilo verebileceğime ikna etti. Bu sürece başlamak en zor şey. Sonrasındaysa benim diyet hakkında hatta spor hakkındaki tabularımı tamamen yıktı. Birlikte 10 kg verdik. Sevdiğim şeyleri yiyerek ama dengelemeyi de bilerek nasıl kalori açığı oluşturacağımı tek tek sabırla öğretti. Asla spor yapmayacağım diyen beni egzersiz bağımlısı yaptın Çağnur. Gerçekten harika birisin ve danışmanlığından ömür boyu hep yararlanmak isteyeceğime eminim.

Çağnur Hanımla uzun zamandır araştırıp uygulamak istediğim aralıklı oruç diyeti için görüşmeye başladık. İlk başta, fazla 5 kilomdan kurtulup ardından bir diyetisyene ihtiyaç duymayacağım şekilde bu diyeti hayatıma nasıl entegre edebileceğimi öğretti. Haftanın 4-5 günü fitness yapan biri olarak, Çağnur Hanım besin dengelemelerimi çok iyi yönlendirdi. Güzel enerjisi ve samimiyetiyle hedeflerime ulaşmamı sağladığı ve hayatıma çok güzel dokunuşlar yaptığı için teşekkür ederim :)

Çağnur Hanımla yaklaşık 7 aydır diyet sürecim üstüne çalışıyoruz. 10 kiloyu verdim ve devam ediyorum. Bana kilo vermekten çok nasıl beslenmem gerektiğini ve günlük hayatıma bunu nasıl adapte etmem gerektiğini öğretti. Diyet sürecindeki psikolojik sıkıntılarıma kadar her aşamasında hep destek oldu ve olmaya devam ediyor. Hayatımda ilk defa kendimi iyi hissederek kilo veriyorum.

Çağnur Hanım ile yaklaşık 4 aydır iletişimdeyiz. İlk görüştüğümüz gündeki enerjisi ve güvenilirlik hisli ile kendisiyle online diyet programına başladık. Henüz programım tamamlanmadı ama ilk günden bugüne kadar olan süreçte hem ilgi alakası hem de öğrettikleri sayesinde vücudumda istediğim gibi ilerleme kaydedebildim. Sadece kilo vermek olarak değil yaşam kalitemde de psikolojik ve fiziksel olarak çok güzel etkileri oldu.

Hem samimiyeti hem de doğru yönlendirmeleriyle hayatımda çok güzel değişikliklere sebep olan sevgili danışmanıma çok teşekkür ediyorum.

Yıllardır veremediğim kilolarımı 3ay gibi bir sürede erittik, tam 17Kilo verdim ve artık slimfit gömleklerin keyfini sürüyorum. Aç kaldığım an nerdeyse yoktu, katı kurallar da yoktu ama üslubu, ilgi alakasıyla inanılmaz bir disipline kavuştum. Şuan 5ay geçti ve geri dönen kilo yok, aç kalma yok, gereksiz sağlıksız besinler neredeyse hiç yok. Şunu anladım bu iş sadece kilo vermek değil yaşam kaliteni arttırmakmış. Çoook teşekkürler bunun için size Çağnur hanım :)

Geçtiğimiz ağustos ayı itibari ile beslenme şeklimi kökten değiştirme (vegan olma) kararı aldım. Aktif olarak sporcu olmam ve iyi bir derece hedeflediğim bir ultramaraton yarışı olduğundan beslenme düzenim için profosyonel bir destek almam gerektiğini düşündüm. Bunun için de yıllarca mesai arkadaşlığı yaptığımız süre boyunca mesleki bilgisine, profesyonelliğine, danışanlarına gösterdiği ilgiye bizzat tanık olduğum çağnur hanım'ın kapısını çaldım. Yarışmama kadar hedeflediğimiz kas yağ dengesine kavuşmuştum. 1.'lik madalyamda katkısı büyüktür. Özellikle spor beslenmesi alanında bir danışmanlık arıyorsanız bunun için en doğru kişi çağnur ertuğrul diyebilirim

Bu covid-19 döneminde, interaktif diet uygulamalarıyla fazla kilolarımdan kurtulup, forma girmeme yardımlarından dolayı Çağnur hanıma çok teşekkür ederim.