Uzm. Kl. Psk. Çiğdem Bayram Topal

Çiğdem hanımı televizyon haberlerinden görüp terapi almak için başvurdum. Bir çok psikologa gitmiş ve olumsuz sonuç almış biri olarak sorunlarımı halledebileceğinden emin değildim fakat hayatımı değiştirdi. İlişkilerimde sınır çizemeyen, başkalarını kendimden çok düşündüğüm, etrafımdakilerin hakkımda dediklerine çok önem veren bi insandım ta ki Çiğdem hanım'ı tanıyana kadar. Hayatta var olduğumu hissediyorum. Artık sayesinde kendi hayatımda figüran deği başrol olduğumu biliyorum. İyi ki tanımışım kendisini. 14 yıldır yaşadıklarımdan sonra yeniden doğmuş gibi hissediyorum.

Merhabalar
Çiğdem hanımla 4 sene önce arkadaşımın tavsiyesi üzerine gittim. Çok zor zamanımda kendisine gittim. Ailevi sıkıntılarım ve ilişki problemlerimde önüme koskocaman bir pencere açtı.Kendimi ilişkilerimde hep suçlu hissediyordum. Bu konuda problemlere bakış açımı değiştirdi. Hep başkaları için yaşıyordum kendim için yaşamama sağladı. Çekingen bir yapım vardı artık bir ortamda bende kendimi çok rahat ifade edebiliyorum. Bu konuda kendisine ne kadar teşekkür etsem azdır.

Yaklaşık bir Yıldır OKB Hayatımdaki herşeyi zorlaştırıyor. Normal olan şeyler yapamıyor, yemek yemiyor, ağlıyor ve erken yatıyordum. O enerjik ben, yok olmuştu. Kafamdaki düşünceler o kadar ağırdı ki, Omuzlarımdaki o yükü artık taşıyamıyor bu zorluklardan kurtulmak istiyordum. Terapi olmadan başa çıkamayacağımı fark ettim ve tedavi olmaya karar verdim. Bir tanıdık sayesinde Çiğdem Hanımdan Randevu almaya karar verdim. Korkuyordum, son dakika vazgeçmek istiyordum ama yapmadım. İyikide vazgeçmemişim. Ev Doktorumun yazdığı İlaçla birlikte EMDR Terapisine başladık ve fark etmeden etkilerini görmeye başladım. Zor bir süreçti, çünkü zihnimin derinliklerine girmek bana ağır geliyordu ama zaman gerçekten İşe yaradı. EMDR ve Danışmak dışında artık Çiğdem Hanımım Yüzünü bile görünce İçim ısınıyordu, o kadar güzel Kalpli, anlayışlı ve sempatik bir İnsanki, onu görmek bile rahatlatıyordu. Kendisi mükemmel bir Psikolog ve ne yaptığını biliyor, kendimi anlaşılmış hissediyorum.

Terapi sürecim daha bitmedi ve önümde daha az mı çok mu bilemediğim bir Yol var. Ona rağmen kendimi eskisine göre çok daha iyi hissediyorum ve bu Terapi sürecinde güçlendiğimi fark ediyorum.

İyiki tanışmışız Çiğdem Hanım!

Psikolojik destek almak için Çiğdem hanıma danışma sebebim, sıkıntı çektiğim birçok konuda yoğun çaba sarf etmeme rağmen sürekli başarısız olmamdı. Daha önce de haberdar olduğum EMDR tedavisinin işe yarayıp yaramayacağını görmek istedim. Kendisi uyguladığı EMDR tedavisiyle birlikte duygusal gelişimimi tıkayan birçok anımın şu anki hayatımda beni ne kadar zorladığını farkettirdi, ve doğru yaklaşımlarıyla birçok kognisyonun üstesinden gelebilmemi sağladı.

Kendi duygularımın farkına varmayı, onları ifade etmeyi öğrendim.
Yaşadığım travmaları kabullenebilmeyi öğrendim. Farkında olmadan yanlış yaptığım konularda kendimle yüzleşebilmeyi öğrendim. Bu ve bunun gibi birçok güzel farkındalığı bana kazandırdığı için Çiğdem hanıma müteşekkirim.

İyi bir analitik becerisinin yanında empati yapabilmesi bence Çiğdem hanımın en güçlü noktası. Danışanını dinliyor, duygularını onaylıyor. Danışanına kendisini anladığını hissettiriyor. Daha sonra yaşanan anıyı doğru bir şekilde analiz ederek, eğer gerekiyorsa danışanına sakin bir dille yüzleştirme yapıyor. Böylelikle danışanına kendi tedavisinde yol almasını sağlıyor. Son 1 senede kendi tedavimde almış olduğum yoldan dolayı kendisine danışmakla çok doğru bir karar verdiğimi düşünüyorum, iyi ki varsınız.

Çiğdem Hanım ile 2.5 sene önce bir tanıdığımın tavsiyesi ile tanıştım . Biten bir evliliğin bitmeyen sıkıntıları nedeniyle görüşmeye gittim . İşini çok severek ve profesyonelce yapan sıcak kanlı , içten biri ile karşılaştım . Yaşadıklarınıza , duygularınıza ortak olan , empatik ve sorunları çözümsüz bırakmayan bu konuda sonuna kadar mücadele eden biri . Sorunlarımı çözdükten sonra da kendimi yeniden tanımama ve hayata daha olumlu ve güçlü bakmamı sağladı . Benim ve dolaylı olarak çocuklarım için yaşantımıza olan katkılarından dolayı kendisine müteşekkirim .

Çiğdem hanıma danışanı olan bir arkadaşımın tavsiyesi üzerine gittim. Panik atak ve kaygı bozukluğu nedeniyle randevu aldım. İlk seansıma kadar psikoloji hakkında önyargılarım vardı. Toplum arasında psikoterapinin iki arkadaş arasındaki muhabbete indirgeme düşüncesi kısmen bende de vardı. Fakat Çiğdem hanımla devam eden terapilerim panik ataklarımın ve kaygı bozukluğumun ardındaki nedenin çocukluğumdan itibaren içinde bulunduğum sosyokültürel çevrem tarafından örülen benliğimin imdat demesiymiş. Daha ilk terapide zihnim ve benliğim bir yapı bozuma uğradı. Terapiler benim için kendimi yeniden inşa edeceğim yollar sundu. Kısa bir sürede panik ataklarımın belirtileri çok azaldı. Panik ataklarımı tetikleyen duygu ve düşüncelerimin ardındaki nedeni tespit etmesi kendimle ve diğer insanlarla olan ilişkimi daha doğru bir zemine oturtmamı sağladı. Kendisine müteşekkirim.

Çiğdem Hanım ile geçen sene Eylül ayındaki deprem sonrası görüşmemiz mevcut idi ben depremden sonra evde 5 dk bile yalnız duramıyor iken yaptığımız seanslar sonucunda uzun bir süredir evde yalnız kalabiliyorum , hatta geçen gün olan deprem esnasında evde tek olmama rağmen başardım ve yine evde tek durabiliyorum. Bu nedenle çok olumlu etkisi oldu ve tekrar çok teşekkür ediyorum.

Çiğdem Hanımla 1 buçuk yıl önce tanıştık.Eşimle kıskançlık problemleri yaşadığım süreçte en büyük destekçimdi.Bana o kadar iyi geldiki iyi ki hayatıma dokundu dediğim tek insan.Kendimi o kadar iyi güçlü hissetmemin başarısı Çiğdem Hanımındır

Çiğdem Hanım çok ilgili ve danışanına her zaman çok anlayışlıdır. Onunla her şeyi rahatça konuşabiliyorum. Her zaman destekleyici ve yaklaşımını çok beğeniyorum. Zor zamanlarımı nasıl idare edeceğim konusunda bana iyi bir yol gösterici oldu. EMDR seanslarımız sonrasında yıllardır çözemediğim problemler artık eski birer hatıra olarak kaldı.

Çiğdem hanıma vajinismus için başvurdum.
Evlenmeden önce böyle bir hastalığın varlığından bile haberim yoktu. 7. Ayım da uzun araştırmalar sonucunda çiğdem hanımla tedaviye başladık.
Ilk görüşmede bana 8 seans da halletcegimizi düşünüyorum dedi ve ben açıkçası inanmadım.
Ama süreç ilerledikçe çiğdem hanım inancımı artırdı.
EMDR ile birlikte 4. Seans'ın sonunda sonuç aldık.
Ben çiğdem hanıma çok teşekkür ediyorum.
O olmasaydı çok çok zor olurdu.
Vajinismus tedavisi olan bi hastalık mutlaka profosyenel yardım alın ve asla umutsuzluğa kapılmayın. ❤