Dyt. Deniz Hazar Türk

İlk defa bir diyetisyen gözetiminde kilo vermeye karar verdim. 75 yaşındayım. Şimdiye kadar hep 44 bedendim. Pandemiyle birlikte çok kilo aldım. Kızımın referansı ile sevgili Deniz Hanım'la tanıştım. Ve onun önerileri doğrultusunda aralıklı oruç yöntemiyle 7 ayda 11 kilo verdim. Devam da ediyorum. Diyetin yanı sıra yürüyüş dışında spor yapmıyorum. Deniz Hanım haftalık görüntülü seanslarımız sonunda benim de fikrimi alarak bana yeni program ve menü oluşturuyor. Kendisinden yeni pek çok tarif öğrendim ve hepsinden çok memnun kaldım. Beni her konuda motive ediyor Deniz Hanım. Sizlere de tavsiye ediyorum.

Hayatım boyunca diyet, spor ve sağlıklı beslenme üçlüsü arasında kaldım. Deniz Hanım ile tanıştıktan sonra ise aslında bu üçlünün arasında ne çok şeyi yanlış yaptığımı gördüm. Kendisi ile çalışmaya başladıktan sonra 20 kilo verdim. Motive edici enerjisi ve güzel listeleri ile iyi ki Deniz Hanım ile çalışmaya başlamışım dedim. Sağlıklı yaşama geçmek ve bunu hayatınızın bir parçası yapmak için tereddüt etmeden kendisi ile çalışmaya başlayabilirsiniz.

Deniz Hanım'a yakınımın tavsiyesi ile ulaştım. Aşırı kilo alımı nedeniyle tedavi süreci talep ettim. Kendisi bana uygun bir beslenme düzeni hazırladı. Yakın takibi ve bana öğrettiği doğru beslenme düzeni ile 5 aylık bir süreçte istediğim kiloya ulaştım.

Deniz Hanım ile kilo vermek ve forma girmek için birlikte çalıştık. 2 aylık bir dönemde görüştük, çok memnun kaldım. Hızlıca forma girdim. Yakın takip ediyor, online görüşmeler, anlık mesajlar ile çok rahat kilo verdim. Tavsiye ederim.

Her başlangıcın bir kararı ve o kararı destekleyen doğru insanı vardır. Sevgili Deniz’den destek almak, kilo verme süreci bir yana, hayatımın düzene girmesi açısından da verdiğim en doğru kararlardan biri oldu. Sağlıklı ve sürdürülebilir beslenmenin ne demek olduğunu öğrenirken, sporla barışıp kendimle her gün yeni bir ben ile başlayacak yeni bir yolculuğa çıktım. Vücudumun tüm ihtiyaçlarını belirlediğimiz, ihtiyacı olmayanlarını da adım adım hayatımızdan çıkardığımız uzun soluklu bir ‘iyileşme’ sürecine girdim. Bundan sonra da daha sağlıklı ve bilinçli beslenme ile yola devam. İyi ki tanıştık, iyi ki bir araya geldik.

Deniz Hazar ile ikizlerim 2,5 yaşındayken tanıştık. 2 yıla yakın sürede fazla olan 12 kg vermeme destek oldu. Oldukça sağlıklı ve yavaş yavaş kilolarımdan kurtuldum. Özellikle bağırsak ve bağışıklık sistemimde kilo verirken sağlığına kavuştu diyebilirim. Bir diyetisyen olarak iletişimi, takibi, sabrı ve yönteminden çok memnun kaldım. Herkese çevreme de kendisini öneriyorum.

Deniz Hanım'a arkadaş tavsiyesi ile ulaştım. Kilo vermek için başvurdum. İstediğim kiloya 1 ayda ulaştım ve devamında bunu korumaya devam ettim. Deniz Hanım'ın yemek yeme alışkanlıklarımı değiştirip bunu günlük hayatıma sokması bana çok iyi geldi. Alacağınız danışmanlık hayatınız boyunca size faydası olacak bilgi ve önerilerle dolu olacak. Kesinlikle tavsiye ederim.

Deniz Hanıma bir tavsiye üzerine ulaştım. Menopoz sürecindeydim, yoğun iş tempom ve tiroid hastalığım sebebiyle de biraz keyifsiz, enerjimin düştüğü kilo almaya doğru yöneldiğim bir dönemde yollarımız kesişti Deniz Hanım ile. Benim yaşam koşullarıma ve sevdiğim besinlere uygun hazırladığı kolay yemek listesi, aradığımda ulaşılabilir olması, yüz yüze görüşemediğimizde online destek ile benim hayatım önemli bir dönüm noktasında hayatıma dokundu. Sayesinde menopoza girerken kilo kontrolümü sağlayarak enerjimi yüksek tutarak süreci tamamladık. Güler yüzlü ve işini severek yapıyor olması sebebiyle herkese memnuniyetle tavsiye ederim.