Fzt. Ebru Koç

Ebru Hanım ile bel ağrılarımla ilgili birçok merkezden hizmet aldıktan sonra tanıştım. Kendisiyle yürüttüğümüz tedavi süreci sadece ağrılarıma çözüm olmadı, yaşam stilimi değiştirmeme ve vücudumu tanımama da imkan sağladı. Artık ağrısız ve sağlıklı bir yaşam tarzına sahip olduğumu söyleyebilirim. Kendisini herkese tavsiye ediyorum.

Bir yıldan uzun süredir kendisiyle egzersiz yapmaya devam ediyoruz. Her seansta farklı tarzda egzersizler çalışıyoruz. Bazen parkurlar beni karşılıyor, bazen de nefes çalışmalarıyla başlıyoruz. Bir yıl önce ilk başlama sebebim diz ağrılarımdı ve dizlerimin üstüne bile gelemiyordum. Ara ara stresli olduğum zamanlarda boyun ağrısı ve dirsek ağrısı da yaşadığım oldu, onunla ilgili de çalıştık. Şimdilerde biraz daha keyfi devam ediyoruz, tenis de oynuyorum. Hem denge hem de tenise yönelik çalışmalar yapıyoruz. Hobi olarak yaptığım teniste bile performansım çok değişti. Gönülden tavsiye ederim.

Ebru Hanıma bir arkadaşımın tavsiyesi üzerine sırt ağrılarım nedeniyle başvurdum. Masa başı çalışıyorum ve oldukça hareketsiz bir hayatım var. Haftada 1 takip etti 5-6 seans devam ettim, manuel terapi ve seans sonlarında egzersiz yaptık. Şimdi çok zamanımı almayacak şekilde uygun gördüğü ev egzersizleriyle devam ediyorum. İşini severek yapan birisi.

Pilates yapmak için bir yer ararken Ebru Hanım ile karşılaştık. Öncelikle yerinin evime yakın olması nedeniyle tercih etmiştim. Hikayemi sabırla dinledi. Daha önce diz ve kalça ağrılarımdan fizik tedavi görmüştüm, ara ara ağrılarım geri dönüyordu. Egzersiz yapmak bana iyi geliyordu. Yakın zamanda zona da çıkarttım. Ebru Hanım ile önce ağrılarım üzerine çalıştık, daha sonra yoga, pilates ve onun anlattığı terapatik egzersiz çalışmalarını yaptık. Sorduğum sorulara detaylıca cevap veriyor, işin özünü bilimsel dille anlatmaya çalışıyor. İkimizin de zamanı varsa seanslar 1,5 saat kadar sürebiliyor. Şimdi hem stres yönetimim hem de bedenim çok daha iyi, ağrı neredeyse yaşamıyorum.

Egzersiz ve yoga yapmak için gittim, ancak boynum sık sık ağrıyor ve tutuluyordu. Böyle zamanlarda ağrı odaklı tedaviler uyguladı. Uzun zamandır boynumla ilgili bir problem yaşamıyorum, çok ilgili. Tavsiye ederim.

Ebru hocaya bir hekim tavsiyesi üzerine gittim. Bel ağrısı ve ara ara kalça ağrısı yaşıyordum. Bel fıtığı teşhisi konuldu ancak ameliyat olmak istemedim. Kendi üzerinden de örneklerle ağrının nelerden kaynaklanabileceğini anlattı. Haftada 2 daha sonra haftada 1 görüştük. Şu an problem yaşamıyorum ama tekrar benzer problem yaşarsam aklımda.