Kl. Psk. Dr. Ece Tınmazoğlu

Ece hanım'a hayatımın uzun süredir çok kötü gittiği bir dönemde kendi başıma çözemeyeceğime karar vermemle gitmeye başladım..
Kafam çok karışıktı ve hayatımı çok olumsuz etkiliyordu.
Takıntılı düşüncelerle başedemiyordum ve bu da kaygımı körüklüyordu.
Kendisi bana şema terapi ve EMDR yöntemi (biz buna yeni geçeceğiz) uyguluyor, yaklaşık 4 aydır her hafta görüşüyoruz ve benim kaygılarımla ve takıntılı düşüncelerimle baş etme gücüm arttı.
Eskiden kaygılar ve takıntılı düşüncelerle hayatımı yürütemezken artık bazıları zaten yok oldu ve hala benimle olanları da geri plana alarak hayatımın sorumluluğunu yüklenebilmeyi daha kolay başarıyorum.
Kendisi çok sevecen, bir arkadaş gibi yaklaşıyor ve düşüncelerimi ne şekilde yanlış haritalandırdığımı bana idrak ettiriyor ve onlarla baş edebilmem ve dönüştürebilmem için bana çeşitli yöntemler öneriyor...

Bir arkadaşımın tavsiyesi ile Ece hanımla tanıştım. İlk defa bir psikolog tecrübem olacağı için çekindiğim konular olsa da. Ece hanıma ilk gittiğimde sıcak bir şekilde ve adeta bir misafir gibi karşıladı. Keşke daha önceden bu çalısmaya başlasaydım. Alkol sorunum vardı bana çok yardımcı oldu. Aşırı sorumluluk alan, hata yapmaktan kaçan yönlerim dolayısısıyla sürekli kendimi kasıyor, gevseyemiyor, uyuyamiyordum. Kaygı ve korkularım sürekli aktifti. Şema terapi ve emdr uygulamalarıyla bunları dengelemeyi, gevşemeyi ve tehdit algımı doğru yönetmeye başladım. Artık yaşamdan keyif alıyorum.
İyiki sizi tanıdım.

Merhabalar, Ece Hanımla bir arkadaşımın tavsiyesi ile tanıştım. Ani sinir patlamaları yaşıyor ve kendime hakım olamıyordum. Sinirlenince elimdeki eşyaları sağa sola fırlatıyordum.
Ece Hanımın desteği ile doğru karalar almaya başladım. Sinir kontrolümü yapmaya başladım. Beni pozitife yönlendirip İçimdeki başarı potansiyelini dışarı çıkmasını sağladı. 3 aylık bir kısa sürede işlerimi yoluna koyup mutlu olmaya başladım. İyi ki varsınız.

Ece hanımla başlayan terapi sürecimin başında kendimi yetersiz hissediyordum.Hata yapmaya hiç fırsat vermezdim.Konu ne olursa olsun kendime çok yüklenirdim.Anne babamdan kaynaklı eksik kalmış duygusal boşluk ve yoksunluklarımı yetişkin dönemimde ilişkilerime, arkadaşlıklarıma, hayatımın her noktasına farkında olmadan taşımıştım. Ruhsal olarak en kötü olduğum bu zamanda bir arkadaşımın tavsiyesiyle sağlıklı bir kişi olma yolculuğumda Ece hanımla tanıştım. Olumsuz olarak algıladığım her şeyin yanına olumlu yanları da ekleyerek algımı gerçekçi seviyede tutmayı öğretti. Davranışlarımın fevriliğini aslında yanlış ve çarpıtılmış algım tetiklendiği için yaptığımı anlamam epeyce bir zaman aldı. Kendime şefkatli davranmayı ve sevilmeye layık olduğumu bana terapi sürecimizde gösterdi.Çok güzel ilerleyen yolculuğum daha bitmedi. Bilgi ve tecrübesine çok güvendiğim Ece hanıma profesyonel yaklaşımından dolayı minnettarım

Terapiye başladığımda 17 yaşındaydım Ece Hanım maskeli depresyon yaşadığımı fark etti ve emdr bdt gibi bi çok yöntemle terapilerimizi yaptık kendimi çok daha iyi hissediyorum çevremdeki herkesle bu değişimi fark ediyo süreç devam ediyor

2,5 yıllık terapim vardı. Başlarda hakkaten yardımcı oldu. Fakat terapinin 1. Yılından sonra ben seanslarda huzursuzluk hissetmeye başladım. Son 1,5 yıl biraz benim çabalarımla devam etti. Zaten benim terapileri herhangi bir split süreci olmadan bir anda bitirdi kendisi. Herhangi bir söz hakkımız ya da müdahalemiz olamadı. Kısacası memnun kalmadım.

Kl. Psk. Dr. Ece Tınmazoğlu

Bu mecrada danışmanlık süreci hakkında yaptığınız yorum gerçeği yansıtmamaktadır. Aldığınız danışmanlığın ilk yılının hakikaten iyi geldiğini, sonrasında 1,5 yıl memnun olmadığınızı yazmışsınız. Memnun olmadığınız ve istemediğiniz bir süreci 1,5 yıl devam ettirmek hayatın olağan akışına aykırıdır. Şikayetinizin gerçek nedeni, enflasyonist bir ortamda yapılan ücret artışını yüksek bulmanızdı ve görüşmeyi kendi iradenizle bitirme kararını alan da sizdiniz. Enflasyonist ortamda mal ve hizmetlere gelen artışa ülkede herkes tepki verse de, bu ortamda var olabilmek için tüm meslek grupları gibi hizmetlerimize zam yapmak durumundayız. Bir yıl önce tarafınızdan bu nedenle sonlandırılmış olan bu süreci, 1 yıl sonra doğru olmayan bir şekilde aktarmanız ve buna maruz kalmak şaşırtıcı.

Ece Hanım'la evlendikten bir kaç ay sonra bir arkadaşımın tavsiyesi üzerine tanıştım. Bir kaç yıldır depresyon yaşıyordum. Yaşam enerjim yoktu, hayattan zevk almıyordum. Çoğunlukla uyuyor, günlük işlerimi yapamıyordum. Evlendikten sonra depresyonum sadece beni değil eşimi ve mutluluğumuzu da etkilemeye başladı. Yeni evliydik ama ben kendimi çok mutsuz hissediyordum. Eşime o bana karşı çok iyi olmasına rağmen kötü davranıyor, kızıyor ve kendime engel olamıyordum. Her seferinde pişman olmama rağmen. Ben açıkçası Ece Hanım'ın bu kadar yardımcı olacağını düşünmemiştim ama artık bir şeyler yapmam gerektiği için başlamıştım. Duygu ve davranışlarıma etki eden hatalı düşünce ve uyumsuz şemalarımı çalışıyoruz. Eşimle olan ilişkim düzeldi. Ona karşı daha sabırlı davranabiliyorum. İletişim becerilerim arttı. En güzeli artık kendime karşı daha anlayışlı olmaya başladım. Bunları yavaş yavaş seanslara devam ederek kazandım. Henüz sürecim tamamlanmadı ama şu an olduğum yerden çok memnunum. Enerjim ve yaşama sevincim var, gündelik işlerimi yapabiliyorum ve sosyalliğim de arttı. Bu süreçte beynimde tümör olduğunu öğrendim ama çok sakin karşılayabildim çünkü duygularımı anlayıp, hissetmeyi ve kontrol etmeyi öğrenmeye başladım. Daha zor atlatacağım bir süreci terapilerin sayesinde daha az hasarla atlatıyorum. Ece Hanım çok sabırlı ve sevecen bir insan, aynı zamanda samimiyetini hissediyorum ama onun yanında bir o kadar da profesyonel. Onunla bu yolculuğa çıktığım için şanslı hissediyorum.

Terapiye ilk başladığımızda çok gergindim. Kafam oldukça yoğundu. Fakat Ece hanımın beni anladığını hissettiğimde rahatladım. Iyi noktalara değinen, tedaviyi açıklayan sıcak ve sakin yaklaşımı güvende hissettirdi. Şema terapi sayesinde içimde daha derinlere inip kendimle ilgili bir çok şey fark ettim, yüzleştim. Kendimi affetmeyi, kendime karşı daha nazik olmayı, sınır koymayı, her şeyin kontrolümde olmadığını, kendimi nasıl daha güçlü kılacağımı öğrendim. Özellikle iyileşme için çaba sarf edince yaşanılan acı şeylerin geçici olduğunu fark ettim. Daha iyi hissediyorum ve kendi başıma da yetecek gücüm olduğunun farkına vardım.

Ece hanımla görüşmeye başladıktan sonra terapi sürecine dair tüm endişelerimin yersiz olduğunu anladım. Kendime bile yüksek sesle söylemeyemediğim şeyleri rahatça konuşabilmem verdiği güzel enerji ve yine kendisinin profesyonel yaklaşımı oldu. Bu süreçte kendimi yargılarken ne kadar çok yıpranıp yorulduğumu fark ettim. Kendimi sevmeyi, saygı duymayı ve şefkatli davranmayı öğrendim.Ben varım ve önemliyim diyebilmeyi, kimseye bırakmadan kendi kendimi takdir etmeyi de yine sayesinde gerçekleştirebildim. Kaybettiğim heyecanı ve neşeyi beraber bulduk. Daha az öfkeli, daha sakin ve daha hevesli bir hayata merhaba diyorum.

Eskisine kıyasla daha iyi hissettiğimi söyleyebilirim. Çoğu durumda hatalı olduğum konusunda fikrim değişti. Aynı zamanda herkesin hata yaptığını, hiç kimsenin mükemmel olmadığını fark ettim. Bunun sayesinde kendime daha fazla güvenebiliyorum. Ece Hanım, kendime dikte ettiğim çarpıtmaları fark etmemi sağladı. Onlara olan inancımı kırdığını ve beni serbest bıraktığını söyleyebilirim. Herkesin terapiye en az bir kere gitmesi gerektiğini düşünüyorum. Birisine bir terapist önermem gerekse bu kişi kesinlikle Ece Hanım olurdu.