Uzm. Kl. Psk. Elif Nur Bostancı

Uzm. Kl. Psk. Elif Nur Bostancı'ya Doktortakvimi üzerinden ulaştım. Kendisine kaygı bozukluğu ve stres yönetimi konusunda destek almak için başvurmuştum. Seans süreci boyunca oldukça ilgili ve anlayışlıydı. Kendimi ifade etmem için güvenli bir alan sağladı ve bana gerçekten yardımcı oldu.
Özellikle kaygılarımı yönetme konusunda farkındalığımın artmasını sağladı ve bana uygulaması kolay, etkili teknikler öğretti. Seanslardan sonra günlük hayatımda daha rahat hissetmeye başladım. Kendisi süreci profesyonel bir şekilde yönettiği için oldukça memnun kaldım. Kendisini kesinlikle tavsiye ederim.

Birkaç ay önce Elif Hanım ile terapi seanslarımıza başladık. Elif Hanım ile görüşmeden önce defalarca terapi deneyimim oldu ancak bir türlü verim alamadım. İlk terapi seansımızdan sonra hayatım yokuş aşağı gitmesine rağmen, sayesinde ciddi yönde olumlu değişiklikler yaşadım. Çocukluk travmalarım, depresyon üzerine Elif Hanım ile EMDR tekniği ile birkaç haftadır çalışıyoruz, bu kadar kısa sürede beni daha iyi hissettirmeyi başardı. Sürecin başında da umutluydum ancak bu değişimi tahmin edemezdim. Elif Hanım çok değerli ve başarılı bir terapist, İstanbul’un bu kalabalığında kendisiyle rastlaştığım için çok mutluyum.

Elif hanımla 5 aylık bir terapi süremiz oldu ve bu 5 aylık süreci yalnız geçirmeyip ona denk geldiğim için mutlu hissediyorum. Seanslarımız sayesinde anksiyetemi ve kaygılarımı daha çok fark etmeye, duygularımı daha çok sahiplenmeye ve özsevgimi daha çok beslemeye başladım. Artık kendime ve çevreme karşı daha dürüst ve yakın davranabiliyorum. Daha özgüvenli hissediyorum. Rutin oluşturabiliyorum ve karamsar düşüncelerin günlerimi ele geçirmesine izin vermiyorum. Daha az düşünüyor ve daha çok yaşıyorum. İlerleyen zamanlarda çözümlemek istediğim şeyleri konuşmak için kendisiyle tekrar görüşmeyi çok isterim.

Bugün gerçekten harika bir deneyim yaşadım. Artık kafam daha net, içim daha hafif. Kafamı kurcalayan pek çok şeyi fark etmemi sağladı ve kendimi daha güçlü hissediyorum. İyi ki denemişim!

Elif hanımla terapi sürecimiz henüz bitmemiş olmasına rağmen geriye dönüp baktığımda ne kadar çok yol aldığımı görebiliyorum. Takıntılarımdan kurtulmak istemekle beraber bir türlü bunun için çabalayacak gücü kendimde bulamıyor ve adım atamıyordum. ama terapiye başladığımdan beri değişim için adım atma gücü bulmamda, istikrarlı bir şekilde takıntılı davranışlarımı azaltma yönünde çabalamamda o kadar çok katkısı oldu ki. Başlarda yapamam başaramam sanıyordum ancak şimdi büyük bir kısmını aşmış durumdayım. En başından beri beni yargılamadan kabul eden tutumuyla tüm süreçte bana eşlik ettiği için kendisine çok minnettarım.Biraz daha yolumuz var ancak eskisi gibi umutsuz değilim ve terapi sürecine başlarken tedirgin olsam da şimdi iyi ki terapistim o diyorum, gözüm kapalı herkese önerebileceğim işinin ehli bir terapist.

Elif Hanıma yaşadığım kaygı ve stresten dolayı başvurdum. Samimi ve güler yüzlü tavrı ile bu süreçte güvende hissettim. Kaçındığım davranışlar konusunda adım atmama yardımcı oldu ve bu adımlar sayesinde çok daha iyi hissettim. Profesyonel çalışma tarzı ve her zaman desteği ile Elif hanımı tavsiye ediyorum, karşılaştığımız için mutluyum

Elif Hanım’a öfke kontrolümü sağlamak için başvurmuştum. Hayatımda verdiğim en doğru kararlardan biriydi. Sürecin başta beni çok zorlayacağını düşünmüş ve bir türlü başlayamamıştım ama Elif Hanım’ı tanıdıkça her şey daha anlamlı hale geldi. Sadece öfkenin sebeplerini değil, aynı zamanda duygusal tepkilerimi nasıl yönetebileceğimi de öğrendim. Elif Hanım çok sabırlıydı, her seans sonunda kendimi biraz daha rahatlamış, biraz daha güçlü hissediyordum. Sadece öfkemle barışmakla kalmadım, aynı zamanda daha dengeli bir insan olma yolunda da büyük bir adım attım. Her geçen gün daha sağlıklı ve yapıcı tepkiler vermeyi öğreniyorum. Bu süreç, kendimi daha iyi tanımamı sağladı ve hayatımı daha sakin, kontrollü bir şekilde sürdürmeme yardımcı oldu.

Geçmişimle ilgili aşamadığım tüm sorunları Emdr yöntemi ve Elif hanım sayesinde aştım. Tedavi süreci boyunca her şeyi yorulmadan tane tane anlattı. Kendime bile itiraf edemediğim şeyi bulup beni şefkatle kapsadı. Başlarken çok fazla alternatif olduğu için kararsızdım ama iyi ki Elif hanımla başlamışım.

Elif Hanım oğlumun psikoloğu. Takıntıları için Elif Hanım'a başvurmuştuk. Şu an takıntılarında azalma var. Ve bu süreç güzel ilerliyor. Bilişsel davranışçı terapi konusunda başarılı olduğunu düşünüyorum.

İnternet üzerinden ulaştım, doktor takviminde gezinirken Elif Hanım'ı gördüm. Gitme nedenim, düşüncelerimi susturamadığım için günlük yaşantımda zorlanmaya başlamıştım. Seanslara gitmeye başladığımdan beri sorunların hepsinin benden kaynaklanmadığını fark ettim. Kafamdaki sorulara cevap bulabilmeye başladım, hayatımda olmayan şeyleri aslında benim seçmediğimi fark ettim. Eskiden sürekli "Neden olmuyor?" derdim, sonucunda kendimin seçmediğini fark ettim ve hayır demenin kötü bir şey olmadığını öğrendim. Eskiden çok fazla karşımdaki insanın kırılmasından korkardım, şimdi önceliği kendime veriyorum. Hayatında zorlanan insanlara kesinlikle tavsiye ederim.