Dyt. Elif Sayar

Elif Hanım,güler yüzlü ve pozitif enerjisiyle diyet sürecini kolaylaştırıyor. Kişiye özel diyet programlarının yanında neden yeme ihtiyacı hissettiğimiz noktasında da destek vererek süreci kolaylaştırıyor. Elif hanıma ikinci doğumundan sonra 5 yıldır veremedigim 6-7 kg i verebilmek icin gittim ve yıllar sonra ilk kez 60 kg in altına düştüm.Bu sebeple Elif hanımı kesinlikle tavsiye ediyorum.

Elif Hanım bir diyetisyenden çok daha fazlası. Bir motivasyon koçu, bir psikolog, bir dost bazenleri. Hiçbir şekilde telaşa kapılmadan şahane yönlendirmeleriyle sağlıklı bir yaşam için güzel, disiplinli tavsiyeleri olan bir diyetisyen. İnsan olarak da o kadar tatlı ve muhabbetli ki bazen sadece onun için dikkat ediyorum yememe içmeme ve sporuma :) Daha yazsam çok şey yazarım ama iyi ki var iyi ki yollarımız kesişmiş diyerek bitiriyorum.

Tek kelime ile mükemmel elif hanım sayesinde çok yol aldım hayatımda ilk defa diyet yaptım ama elif hanım saolsun desteği sayesinde hiç zorlanmadım kesinlikle tavsiye ediyorum.

Kendimi yanlarında çok rahat hissediyorum, çok güzel yol katettik.Karşılıklı sevgi ve saygıyla,iletişimimiz çok güzel.Ben çok memnunum, Elif Hanım'ı herkese tavsiye ediyorum.Ben obezdim, sınırı aşmıştım.Hem de oğlum çok zayıftı,onun için gitmiştik,ikimiz de memnun kaldık.5-6 ayda 20 kilo verdim.Evime uygun,bütçeme uygun listelerdi, kolaylıkla uygulayabildim.Sağlıklı yaşamayı öğretiyor bize, ekstra dışarıdan hiçbir besin almadık.Şekerim çok yüksekti,şu anda şekerim düştü. İnsülin direncim vardı, o dengelendi.Kalp çarpıntılarım vardı, onlar azaldı.Daha rahat hareket edebiliyorum artık.Seanslarıma devam ediyorum, vermem gereken 10 kilom var.

Etrafımdan duydum kendisini. Yaklaşık 5 ayda 10 kg verdim. Yaptığı listeleri çok rahat uyguladım. Elimizde olan imkanlarla oluşturulan bir programdı. Elif Hanım hiç sıkmadan, daraltmadan ve olumlu bir şekilde yaklaşıyor. Güleryüzlü ve anlayışlı bir diyetisyen. 6 kg fazlam kaldı, sonra korumaya geçeceğim. Kolestrol ve şekerim yüksekti,doktorum diyetisyene gitmemi söylemişti. Diyetten sonra tahlillerim daha iyi çıktı. Çok memnunum ve devam ediyorum.

Oğlumun arkadaşının önerisi ile gittim kendisine. Bir yıl oldu başlayalı ve yaklaşık 27 kg verdim. 2 kg yağ fazlam var, onu da verince korumaya alacağım kilomu. Programımı yürüyüşle destekliyorum. Romatizma ile ilgili ve kortizon birikiminden kolumda çıbanlar çıktı; doktorlara gittim ama fayda etmedi. Daha önce de kilo vermek için ilaç kullanmıştım ve bu ilaçlar çok zarar verdi bana. Bitki çayları ve diyetim ile sağlığıma kavuştum. Kendisini kızım gibi seviyorum. Ana ve ara öğünleri çok güzel ve çok düzenli uyguluyorum. Yağ ve tuzu çok azalttım. Bol su tüketimime dikkat ettim. Oğlumla başlamıştık,oğlum devam edemedi ama ben disiplinli bir şekilde devam ediyorum. Çok memnunum. Zayıfladığımı görenler numarasını istediler benden. Enerji doluyum artık, merdivenleri rahatlıkla inip çıkıyorum. İnsülin direncim de yükselmişti ve bu nedenle ilaç da alıyordum, şimdi ilacı azalttım. Şu anda çok daha iyiyim. Sabredeceksiniz ve niyet edeceksiniz o zaman başarılı olursunuz. 63 yaşındayım ama kendi işimi kendim yapıyorum. 3 oğlum ve eşimin de işini ben yapıyorum. Çok dinç ve sağlıklıyım, çocuklarımdan daha sağlıklıyım. Azimle her işi başarabilirsiniz.

Etrafımdan adını duyuyordum ve arkadaşlarım da tavsiye edince gitmeye karar verdim. Annem için diyetisyen arıyordum ama hepimiz için bir danışman oldu. Yaklaşık 6 aydır gidiyorum ve bu sürede 12 kg verdim. Yaptığı listeler gayet güzeldi ve uyulamayacak hiçbir şey yoktu. Danışanı ile uyumu çok güzeldi, hayır olmaz deyip bizi zora koymadı. Seanslarımız devam ediyor. Dizlerim çok ağrıyordu ve verdiğim kilolar çok rahatlattı beni. Giydiğim yakışmaya başladı ve özgüvenim geldi. Yaptığım diyet listesi ailemi de etkiledi; sıkı bir diyet değildi, daha çok sağlıklı beslenme odaklıydı ve aile olarak daha sağlıklı beslenmeye başladık. Kesinlikle tavsiye ediyorum.

Elif Hanım çok ilgili.Ben çok memnunum kendisinden.Gerçekten psikolojik olarak çok zor bir süreç diyet dönemi.Hem psikolojik olarak da başta rahatlattı kendisi ve kilo vermemde de çok yardımcı oldu.Ben 2 ayda verilecek kiloyu bir ayda 7 kilo olarak verdim.Kendisinden çok memnunum,başarılarının devamını diliyorum.Verilen listeleri kolaylıkla uygulayabildim,zorlanmadım.Hatta fazladan ara öğünlerin olması bana faydalı oldu.Aç kalmadan, hatta yiyerek zayıfladım.Diyet sonucunda kilo verince nefes almam kolaylaştı,metabolizmam düzeldi.Kilo verince çok mutlu oluyorsunuz,daha rahat yürüyebiliyorum.Yürürken fazlalıklarımı artık hissetmiyorum. Tüketemediğim besinlerde alternatif sunuyor .Bir gün olsun niye diyete başladım demedim,çok rahat ilerliyorum Allah'a şükür.

Diyetisyenimi doktoktakvimi.com sitesindeki yorumlara istinaden tercih ettim.Ben gayet memnunum kendisinden.Gayet iyi, çok ilgili, çok tatlı dilli, hiç hastasını sıkmayacak şekilde yapıyor programını. Çok anlayışlı. Ben mutluyum kendisiyle.Ben kilo almak için gidiyorum. Kisinin kişisel tercihlerine göre ilerliyor.İstemediğim birşeyi kesinlikle vermiyor, zorlamıyor. Beni eğlendirerek, tarif vererek ilerliyor.Takip ediyor sürekli, sosyal medya üzerinden sürekli konuşuyoruz,irtibat halindeyiz. Ben daha önce de diyetisyene gitmiştim ama kendisi çok cana yakın, aileden biriymiş hissettiriyor. Psikolojik desteği de çok fazla .Kilo almak da en az kilo vermek kadar sıkıntılı ve yorucu bir süreç ama bu konuda manevi olarak çok destek oldu.Kendisini çok seviyorum.

Elif Hanım sayesinde 2.5 ay gibi kısa bir süre için de 15 kilo vererek insülin direncini yenmenin mutluluğunu yaşıyorum .kendisi inanılmaz pozitif ve ilgili bir bayan istediğim her an ulaşılabiliyor olmak ta beni ayrıca bu süreç te daha da motive etti . Ben internet vasıtasıyla kendisine ulaştım ve herke se de gözü kapalı tavsiye ederim . Çoook teşekkürler beni sağlıklı kiloma tekrardan kavuşturduğunuz için . Sayesinde şeker ilaçlarımi biraktim