Dyt. Esra Arslan Ataseven

Esra hanımla tanışana kadar kilo verebileceğim umudum hiç yoktu kendisinin güler yüzü nazik davranışları inanılmaz sempatik insanın kendine olan güvenini tazeliyor diyet listeleri inanılmaz güzel strese girmiyorsun diyet proğramayla birlikte andülasyon terapisi dirençli kilolarımı kolaylılla vermeye başlamanın mutluluğunu tarif edemem işini severek bilinçli bir şekilde yapan mükemmel ötesi
bir insan meslek hayatında başarılar diliyorum.

Birçok diyetisyene gitmiş biri olarak bir yorum da ben eklemek istedim.Esra ablayla nisan aylarında tanıştık. Kendisini sosyal medyada görüp o pozitif enerjisini telefondan bile hissetmiştim. Gittigimde o kadar ilgili davrandı ki.. lupus ve guatr hastası biri olarak kullandığım İlaçlar ve yaşam standartlarım sebebi ile kilo vermekte güçlük çeken verdiğim kiloyu da geri alan bir yapım vardı.kendisi hastalığımla da yakından ilgilenip bana en uygun beslenme şekli ve verdiği motivasyon ile başarmamı sağladı." Bu kadarcık mı vermişim " diye üzüldüğüm seanslarımızda bile sonuçlarımın güzel yönleri ile aslında ne kadar çok şey kazandığımı gösterdi bana.diyet yapmayı değil de kendimi tanımayı öğrendim sayesinde.bana kattıklarını tam anlamıyla ifade etmem mümkün değil.Fakat şunu söyleyebilirim güler yüzü,bilgisi,kendini her konuda geliştirmiş olması, pozitifligi ve verdiği motivasyon ile kusursuz bir diyetisyen kendisi. Her insanın hayatından bir "Esra Arslan" geçmeli bence

Merhabalar,
Esra hanım ile yollarımız birkac ay önce kesişti ben agresif kanser atlatmış ve her iki göğsü alınıp yerine protez takılan bir hastayım. 24 nisanda geçirdiğim ameliyatın üstüne tam 5 defa daha revize ameliyat oldum ve almış olduğum ilaçlar vücudumda ödeme neden oldu tabi beslenme bozukluğu nedeni ile kilo almama da sebep oldu. Tanistigimizda yaklaşık 12kg fazlam ve bol miktarda ödemim vardı ve ben daha önce defalarca denemeye rağmen hiç rejim yapamamistim. Kendisine de bu durumu belirttim çünkü açlık benim için çok büyük bir problemdi ve şuan hiç aç kalmadan 2 hafta içinde 3 kilodan fazla verdim ve ödemim tamamen bitti 2 beden küçüldüm. Hafta sonları yaptığım kaçamaklarıda göz önünde bulundursak inanılmaz motiveyim. Kilo vermek bir yana sağlıklı beslenmeyi bana hayat standartı haline getirdi. Sağlık önce beslenmeden geliyor bunu ben çok geç öğrendim umarım sizler çabuk öğrenir ve hayatınızı buna göre sekillendirisiniz.

Güleryüzlü ,diyeti sevdiren bir diyetisyen esra hanım. Ben ve annem çok memnun kaldık.annem kilo vererek tüm özgüvenini ve neşesini yeniden kazandı.iyiki var.

Merhabalar,
Esra Hanım ile yaklaşık 1,5 yıl çalıştık. Online destek almama rağmen her görüşmemizde sanki yüz yüze destek alıyormuşum gibi her noktayı ayrı ayrı inceledi geri bildirim verdi. Süreçte bazı noktalarda devam etmek istemediğim zamanlar oldu bu süreçlerde ise her zaman benim için en iyisi olan yöntemle ilerledi .Destek almadığım süreçlerde dahi ara ara kontrol ederek ilerledi. İşini sadece iş olarak yapmadığını çalıştığınızda anlayacaksınız. Benim için önemli olan her zaman motive etmesi, herkes için aynı değil de kime ne gerekli ise ayrı ayrı hassas ilerlenmesiydi ki kendisi mesleğinde başarı ve her geçen gün de kendini geliştirmeye adamış bir diyetisyen diyebilirim. Kendinizin en iyi versiyonunu bulma sürecinde sizlerle bu sürecin sadece gözlemcisi değil bir paydaşı olacağından kesinlikle eminim.

Esra hanımı instagramda buldum ve onun o gülen yüzünü sayfasında görünce çok güzel bir enerji aldım. Fotoğrafını gördüğümde aklımdan ilk geçen şey " Allahım ne tatlı bir kız. Beni bu kız da zayıflatamazsa kimse zayıflamaz " oldu. Öncesinde 2 diyetisyen deneyimim olmuştu ve en fazla 4 ay sürdürebilmiştim. İlk görüşmelerimizde yeme alışkanlığımdan çok kendime karşı olan katı duygularımın farkına varmamı sağladı. İlk önceliğimiz hayattan zevk almayı bilmekti. Hal böyle olunca kilo vermekte işkence gibi olmaktan çıktı. Kilo veremediğim haftalar da oldu, kaçamaklar da ve hiçbir zaman beni yargılamadan devam etmemi sağladı. Bu da beni motive eden ve devam etmemi sağlayan en önemli şeydi. Esra hanımın desteğiyle 12 kilo verdim ve daha da önemlisi kendimi değerli hissetmeye başladım. Bana öğrettiği her şey için çok teşekkür ediyorum ve yeni şeyler öğrenmek için de sabırsızlanıyorum.

Esra hanım ile 2022 Nisan ayında tanıştık. Ablamın baskısıyla gitmiştim. VE iyi ki de gitmişim. Alkol alan biriyim ilk şartım alkolüme karışmayın demek oldu. Ve bir anlaşma yaptık. hafta sonları dilediğim gibi yedim içtim. Hafta içi Esra Hanımcımın kurallarını uyguladık birlikte(Bol kaçamaklar da yaptım hafta içi)buna rağmen tam tamına 8 yaş gençleşip 12 kiloyu birlikte verdik. Evet arkadaşlar hem içtim hem kilo verdim :). Samimiyeti, güler yüzü, açık sözlü oluşu sizi canı gönülden dinlemesi eminim sizi de etkileyecektir. düşünen arkadaşlar düşünmeden gidin derim. Bana önce kilolarımı sevdirip sonra onları sağlıklı bir şekilde yok etmemi sağladığı için kendisine çok teşekkür ediyorum. İyi ki sizi tanımışım. Ben yine 2-3 kilo vermek istediğim için en kısa sürede tekrar başlamayı planlıyorum. Deneyin arkadaşlar çok memnun kalacaksınız.

Kilo almak için evet yanlış okumadınız kilo ALMAK için gittim Esra hanıma herkes bana zargana safinaz derdi bu nasıl psikolojik baskı yaşamayan bilemez 2,5 ayda 11.5kilo aldım yarısı yağ yarısı kas dipçik gibi bi vücuda sahibim artk Esra hanım çok naif ve işini hakkıyla yapan bi doktor gözünüz kapalı kendnizi emanet edblrsniz beni evin küçük kızı sanıp anneni çağır kızım diyen komşularım vardı düşünün okadar zayıftım oysaki 28 yaşındayım ve 2 çocuğum var. Özgüvenim yerine geldi artk istediğmi gyiyorum Esra hanıma çok şey borçluyum o hep derki herkes konuşur boşverin siz kendinize dönünsiz ben ve benim gibi nicelerine merhem oldunuz Allahta sizi iyilerle karşılaştırsın sizi seviyorum(benim gibi kilo almak isteyenlere ilham ve cesaret versin)

Esra hanıma Fibromiyalji ağrılarımı arttıran kilo problemimden dolayı başvurmuştum. Fonksiyonel beslenme uyguladık. Gluten, laktoz ve birkaç gıdanın daha benim ağrılarımı tetiklediğini bulduk sayesinde. Spor salonlarıyla iletişime geçti benim için en iyi yeri bizzat kendisi araştırdı. Stresten uzak kalmamı sağlıcak hobiler edinmemi destekledi. Bir diyetisyenden beklediğimden çok çok daha fazlasıyla karşılaştım. Sonucunda 30kg verdim Tam 96 paket margarine eş değer yağ yaktım. Bir de andulasyon terapisiyle surecimin son 2 ayında fibromiyaljiye yönelik ağrı tedavisi protokolü uyguladık. Her gelişmeyle birlikte 16 yaş gençleştim. 35 cm incelerek 9 beden küçüldüm. Esra hanımı tercih ediyorsanız sadece bir diyetisyenle değil aynı zamanda hayatınızı her anlamda ele alıp iyileşmeler sağlamak için elinden gelen her şeyi yapan, ruhunuzu, sosyalleşmenizi fazlasıyla önemseyen harika bir kadınla çalışmış olursunuz. Her şey için bir kez daha teşekkür ederim Esra hanım.

Ben 67 yaşındayım. Torunum sayesinde Esra kızımı anlatacağım:) Esra kızımla tanışmamızdan bu yana 30 kg verdik ve 28 kg yağ yaktık. 67 yaşındayım ama 5 yaş gençleştim sayesinde. İki adım yürüyüp nefes nefese kan ter içinde kalırdım. Şimdi Torbalı'nın bir ucundan bir ucuna yürüyerek gidiyorum da hiç yorulmuyorum. Kan değerlerimi de düzenledik aile hekimim de çok beğendi sonuçlarımızı. Kuran kursundaki kadınlar imreniyor değişimime
Belim de 30 cm inceldi. Giyemediğim ne kadar kıyafet varsa rahat rahat giyiyorum artık. Bu arada benim okuma yazmam yok bu yüzden daha zor olur diye düşünüyordum ama hep yanımdaydı, her seferinde anlattı, gün içinde aradı birlikte menüler planladık. Spor yapacak güçte biri değildim ama onu bile destekledi. Son olarak andulasyon terapisinden de yararlandım. Uykularım, tuvalet problemim kalmadı ve bacaklarımdaki varise bağlı ağrılarımı da çok hafifletti. İyi ki varsın Esra kızım