Dyt. Esra Topay

Güler yüzlü ve kişiye özel diyet listesi yapan, Bana sağlıklı ve dengeli beslenerek, aç kalmadan sağlıklı kilo verilebileceğini öğretti. Mesleğinde kendini geliştirmiş ve sürekli geliştiren, diyet sürecinde hasta psikolojisini anlayan ve hastaya nasıl davranılmasını bilen başarılı bir diyetisyen. Sağlıklı bir yaşam istiyorsanız doğru adres diyetisyen Esra hocam.

Bir gün kızımın teşvikiyle diyete başlama kararı aldım.Kızımın çok sevdiği diyetisyen arkadaşı Esra hanım ile başladık bu diyete başlangıçta çok tedirgindim çünkü daha önce böyle bir deneyimim vardı ve bu beni korkutuyordu ama tekrar başlamak istedim ve böylece başladık.Esra hanım 3 günlük beslenmemi listeleyip kendisine göndermemi istedi sonrasında bana beslenmemde yanlışlar olduğunu anlattı. Sonrasında diyetisyenim bana çok güzel bir liste gönderdi. Bu liste ile aç kalmadan sağlıklı şeyler yiyebiliyordum. Bu süreç 1,5 yıl devam etti. Bunun içinde zor günlerde vardı ama bana diyetin yasaklarla değil günün getirdiği şartlara göre nasıl beslenmem gerektiğini öğrendim.Esra diyetisyenimden ve bu diyetten sağlık kazandım.Üstelik 20 kiloya yakın zayıfladım.

Annemle birlikte sağlık konularında Esra Topay'ın rehberliğiyle büyük ilerleme kaydettik, Esra hanima sonsuz minnettariz. Annemin kalp hastalığıyla benim PCOS rahatsızlığımı birlikte yönetmek hiç kolay değildi, ama Esra Hanım'ın yardımıyla inanılmaz sonuçlar elde ettik. Esra Hanım sadece bir uzman değil, aynı zamanda içten ve destekleyici bir insan. Bize sadece tedavi yöntemlerini değil, aynı zamanda hayat tarzımızı da nasıl iyileştirebileceğimizi öğretti.

Esra hanım ile 2021 yılında tanıştım. Her sorumu içtenlikle, kafamda soru işareti kalmayacak şekilde cevaplayan, çok nahif ve huzur veren biri. Beslenme grubu olarak aldığım danışmanlıkta bana çok faydalı oldu. İlerleyen zamanlarda yine kendisi ile tekrar bir program isterim

Esra ile meme Ca tedavi sürecimde tanıştım. Tedavim biter bitmez danışanı oldum. Online başladığımız görüşmelerimiz yüz yüze devam etmekte. 2 seneyi bitirdik. Bir diyetisyenden çok fazlası benim için. Psikolojik olarak yıprandığım tedavi süreci sonrası her zaman açıklayıcı olması ve empati ile yaklaşması, düzenli kan değerleri analizlerimi yapması, listelerin beni yormadan ulaşılabilir olması ve günlük rutinlerimi zorlamaması, her yorulduğumda beni destekleyip yanımda olduğunu hissettirmesi çok kıymetli. Birlikte meme operasyonu öncesine en sağlıklı şekilde girmeyi hedefliyoruz. Bir yandan tedavi sonrası altüst olan tiroid değerlerimi düzene bindirdik. Güleryüzle, empati kurabilen, bilim yolunda ilerleyen aynı zamanda etik kurallarda hassas bir diyetisyen arayanlara tavsiyemdir.

Empatisi yüksek, güler yüzlü ve kişiye özel diyet listesi yapabilen bir diyetisyen bulmak beni çok mutlu etti. Bana sağlıklı ve dengeli beslenerek, aç kalmadan kilo verilebileceğini öğretti. Mesleğinde kendini geliştirmiş ve sürekli geliştiren, diyet sürecinde hasta psikolojisini eş zamanlı dikkate alan uzman bir diyetisyen olduğunu gördüm. Kendisine başarılı bir kariyer diliyorum.