Dyt. Esra Ulubaş

Esra Hanımla 9 aylık bir sürecimiz oldu beraber. Bu kadar ilgili, düzgün, naif ve bu kadar işinin ehli bir diyetisyenle hatta insanla bile tanışmamıştım hiç. İyi ki yollarımız kesişmiş, kilo vermekten öte ciddi yeme bozukluklarım vardı ve Esra Hanımla hepsini aşıp, yepyeni sağlıklı bir beslenme düzeni oluşturduk, hep söylerim bana beslenmeyi tekrar öğreten kişidir. Kendisinin üzerimde emeği tartışılmaz. Kişiye özel geliştirdiği haftalık beslenme listeleriyle, 7/24 ulaşılabilir iletişim imkanıyla her an yanımda olabilmesiyle ve beslenmeyi dengeleyecek yan tarifler de verip ayrıca sporu ve hareketi de desteklemesiyle kendisi inanılmaz bir insan. Beslenme, hayatınızda çözemediğiniz bir sorun olarak kaldıysa (sadece zayıflamak olarak söylemiyorum tabii ki) ve bunu kalıcı bir şekilde değiştirmek istiyorsanız doğru yerdesiniz ve doğru insanın profilindesiniz. Gönül rahatlığıyla da önerimi yapıyorum. Herkese sağlıklı günler.

Esra Hanımla olan yolculuğumun anahtar kelimesi 'sürdürülebilir beslenme düzeni' ydi. Diyet kalıplarından cezalardan, şok detokslardan ve ödül günlerinden çıkıp tüm hayatım boyunca sağlıklı ve düzenli beslenmemi sağlayacak bir beslenme düzeni oluşturduk. Ve bunları yaparken kişiye özel seçimler, damak tadınıza ve çalışma saatlerinize /hayat düzeninize uygun bir biçimde program oluşturduk. Gerek ilgisi gerek bilgisi ve her daim güler yüzüyle İyi ki Esra Hanımla çalışmışım diyorum. Direnç kilomu kırmamda ve uzun zamandan sonra tekrar kilo verebilmemi sağlayan biricik diyetisyenim olur kendisi. Hayatında sağlıklı seçimler yapmaya karar vermiş herkesin gönül rahatlığıyla çalışmasını tavsiye ediyorum.

Merhabalar Esra Hocamın çalısma disiplini cok guzel.beni hic yanliz birakmadi sadece liste yollayip yapmam gerekenleri soylemekle yetinmeyip morel veriyor .psikolojik olarak destek saglamasi motivasyonu yukseltiyor. hersey hersey icin tesekkur ederim 10 kilo verdik birlikte 88 kilodan 78 e dustum
simdi tekrar hedef belirledik . 65 kilo hedefim. esra hocamin yardimiyla ve profesyonel calisma sitiliyle basaracagima inaniyorum.