Dyt. Ezgi Karaman

Ezgi Hanım çok tatlı bir diyetisyen, danışanlarıyla çok ilgileniyor.Bana verdiği listeler çok güzel.Ben şeker ve tansiyon hastasıyım.Rahatsızlığımdan dolayı da bana çok ilgi gösteriyor.Listelerimi durumuma göre sürekli değiştiriyor.Kontrollerimi çok güzel yapıyor.Merdiven inip çıkarken nefes problemim oluyordu, diz kapaklarımda rahatsızlığım oluyordu.Ama şimdi oturup kalkarken daha rahatım, aç da kalmıyorum.1.5 ayda 5 kilo verdim.Verdiği listeler et,sebze,meyve içerikli.Bütün herşeyi tüketiyorum.Hiçbir sıkıntı yaşamıyorum.Kendisi takip ediyor, ben arayamasam da kendisi arıyor, soruyor.Hala devam ediyoruz sürecimize.İhtiyacı olan kişilere tavsiye ederim.Ezgi Hanım'la bir kere de olsa görüşülmesi gerektiğini düşünüyorum.

Ezgi hanımla 1-2 ay calisabildik. Benim ürtiker problemim cikmasi sebebi ile tedavi olmam gerekiyordu bu sebeple calismayi birakmak zorunda kaldik. Danisma sürecimde hep cok ilgiliydi günün bir cok zamani saat fark etmeksizin benimle ilgilendi ve sorularimi sabirla yanitladi. Bilgisini karsi tarafa cok rahat sekilde verebiliyor. Cok tatli bir diyetisyen. Kendisine tesekkur ediyorum ve herkese tavsiye ediyorum

Ezgi Hanım sizinle çok iyi bir şekilde ilgilenen ve motivasyonu yüksek bir diyetisyendir. Danışanlarını çok pozitif bir şekilde motive ediyor. Danışanlarıyla birebir olarak bu kadar güzel bir şekilde ilgilenmesi takdire şayan açıkçası. Bu konuda İzmir'deki sayılı diyetisyenlerden biri olduğunu düşünüyorum. İleride çok daha iyi yerlere geleceğine yürekten inanıyorum.
Danışanları ilk kez geldiklerinde onlara güzel, sade ve uygulanabilir bir yol haritası sunuyor. Sizden ilk önce kan tahlil sonuçlarınızı talep ediyor. Oradaki değerlere göre sizin diyetinizi yazıyor. Önceliklerinizi belirliyor. Böylelikle gözünden hiçbir şey kaçmamış oluyor. İlk randevudan sonra sürekli sizi takip ediyor. Sizin sorularınız olursa her zaman cevaplıyor. Siz iletişime geçmeseniz bile Ezgi Hanım sizinle iletişime geçiyor :) Bu konuda kendisini gerçekten takdir ettim. Bana çok yardımları oldu. Daha önce de belirttiğim gibi kendisi çok pozitif ve motive edici olduğu için, ilk randevularda sizde mevcut olan o ben yapamam, edemem, çok zorlanıyorum gibi argümanları yok ediyor. Her ay kontrolleriniz yapıyor kendisi. Her geçen ay ölçümleri tekrar yapıp diyetinizi tekrar düzenliyor. Verdiği tarifler son derece sağlıklı ve uygulanabilir tarifler. Bunlardan çokça yararlandım. Ve son olarak tabi ki spor yapmanızı teşvik ediyor Ezgi Hanım. Kendisi yoğun bir şekilde spor yapıyor. Olayın sadece diyet olmadığını, diyetle birlikte bunun üzerine sporu eklememiz gerektiğini bize aşılıyor. Beslenme-Spor-Uyku üçlüsünün hayatımızda ne kadar önemli olduğunu bana çok iyi anlattı kendisi ve bunu uyguladığımda hayatımın ne kadar da olumlu yönde değiştini gördüm. Ben şahsen çok spor yapıyorum ancak beslenme ve uyku konusunda problemlerim vardı. Ezgi Hanım sayesinde bunları da sağlıklı bir düzene soktuğum için çok mutluyum. Yağ yakımım hızlandı ve sağlıklı bir şekilde kilo vermeye başladım. Vücudumda kas inşasına devam ediyorum. Artık çok daha fazla kendime güveniyorum ve aynaya baktığımda işte bu diyorum :)
Kendisine sonsuz teşekkürlerimi sunuyorum. Hayatımı değiştiren bir insan oldunuz Ezgi Hanım, minnettarım. Başarılarınızın devamını dilerim...

Benim karnımda şişkinlik vardı, hazımsızlık yaşıyordum.Biraz kilo vermek, düzenli beslenmek adına kendisinden destek aldım.Programdan çok memnun kaldım.İlgisi ve desteği beni çok memnun etti, kilo kaybı da yaşadım.Hazımsızlıkla ilgili bir rahatsızlığım vardı, problem yaşıyordum.Çok faydalı bir çalışma olmuştu.4 ayda 5 kilo verdim.Ekstra gidip birşey almama gerek kalmadı.Evde olan ürünlerle listelerimi uyguladım.Her sorduğuma elinden geldiğince hızlı cevaplar verdiğini düşünüyorum.Karşılığında hızlı çözümler sunabiliyor.ıbs problemimi de çözdüğü için kendisine çok teşekkür ediyorum.

Ezgi Hanım işini gerçekten çok sevecen yapan,çok iyi takip eden, danışanının her türlü sağlık problemiyle ilgili tüm tetkiklerini takip eden biri.Hem çok ilgili hem mesleğini hakkıyla yapan çok memnun kaldığım bir diyetisyen.Beni benden iyi takip eden biri.Tabağıma aldığım besinlerin miktarını çok daha iyi dengelemem gerektiğini öğrendim.Kahvaltıyı abarttığımda akşam kısabilmeyi öğretti bana . Kaçırdığım noktada başka gün telafi etmeyi öğrendim.Miktarların çok önemli olduğunu anladım.Tiroid rahatsızlığım olmasına rağmen 3 ayda 6 kilo verdim.Bilinçli şekilde kilo vermiş oldum. Bana kazandırdıklarıyla şimdi kilomu koruyorum.

Çok ilgili ve çok yönlendirici oldu .Oldu ki bir öğün kaçırdım, onunla ilgili ertesi öğünümü dengelememi sağlar.Motivasyonumu düşürmez, ne zaman soru sorsam saat farketmeksizin hep bakar.Pozitif enerjisi yansıyınca diyet yapmak kolay oluyor.Diyet yapılırken aç kalmıyoruz, çok da verim alıyoruz.1 .5 ayda 8 kilo verdim.Listelerimde hiçbir zorluk yaşamadım. Ulaşamayacağım ürünler vermiyor. Benim süt ürünlerine alerjim var, sindiremiyorum.Kahvaltılarımı ona göre ayarlıyor.Farklı alternatifler sunuyor.

Kendisi ilgili bir diyetisyen, danışanlarıyla birebir ilgileniyor. İhtiyaçlarını ne şekilde karşılayacağını iyi biliyor. Motive edici,insanların moral kaybetmesine izin vermiyor.Destekleyici, motive etmesi ile daha kolay süreci atlatmamızı sağlıyor.Diyet sürecimde benim için faydalı ve bilgili birisi olduğunu düşünüyorum.Bu süreci kendimde yaşayarak tecrübe ediyorum.Diyete başlayalı 2 ay oldu, 10 kilodan fazla kaybımız oldu.Normal gün içerisinde pişen yemeklerle listelerimizi hazırlıyor.Ürünlerimi bulmak isterken sıkıntı yaşamıyoruz.Sıcakkanlı, güleryüzlü bir insan.Çok rahat iletişim kurabileceğiniz, birşeyler konuşurken kendinizi gizlemek zorunda hissetmeyeceğiniz bir kişi.

Ben insülin direncimle alakalı başvurdum Ezgi Hanım'a, bana gayet güzel bir program çıkardı.Ben çok yemek seçiyorum, bana uygun ve yapabileceğim tarifler verdi.Online görüştük, her gün yediğim öğünlerin fotoğrafını atıyordum, bana geri dönüşler yapıyordu.Neden yemem veya yememem gerektiğiyle ilgili bilgiler yazıyordu uzun uzun.2 aya yakın sürede 5 kilo kaybım oldu.Ben direk yazdığımda dönüşler yapıyordu. Yememem gereken birşeyi yediğim zaman samimi şekilde yaklaşıyordu, suçlamıyordu.Bu bence gayet iyiydi.

Benim kilo verme anlamında kendime olan güvencim yoktu ama keyifle, verdiği enerji ile birlikte 5 -6 ayda çok yorulmadan, yavaş yavaş 10 kilo kaybım oldu.Mucize yaratmıştı,bunu koruyarak çok rahat zaman geçirdim.Daha sonra bir bebeğimiz oldu, emzirme sürecimle birlikte Ezgi Hanım'a tekrar başladım.Psikolojik desteği bana çok iyi geliyor.Beslenme şeklimi benimseyip devam etmiştim kendim ama tekrar toparlamak adına aynı enerjiyle devam ediyorum.İyi ki danışmışım kendisine.İnsanı motive etmesi apayrı.15 gündür kontrollü şekilde 2 kilo kaybım var.Evde kendim yapabileceğim tarifler veriyor.Bu süreçte tatlıya düşkünlüğüm olabiliyor, takviye edici noktada destekleri oluyor.Evde yaptığım yemeklerle kendi porsiyonlarım dışında kriz durumlarımda müdahaleleri gayet iyi oluyor.

Kendisi her zaman iletişime açık, sürekli yardımda bulunuyor.Sürekli diyetimi takip ediyor.İstediğim zaman kendisine ulaşıyorum.Çok kibar, çok güzel anlatıyor.Her porsiyonumu çekinmeden rahatça soruyorum.Yeme düzenimin kontrolü oldu.Kendimi daha rahat hissediyorum, eskisine göre artık daha pozitif gibiyim.