Uzm. Dyt. Fatma Kahraman Gök

İki ay önce bariatric cerrahi yaptırdım ve yolum Fatma hanım ile kesişti. İyi ki denk gelmişim dediğim insanlardan. İşinde gayet profesyonel ama bir o kadar da samimi. Ameliyat sonrası erken dönem kaygıların yüksek olduğu bir dönem ve bu dönemimde yanımda Fatma hanım olduğu için çok mutluyum.

Merhaba, vücuduyla ve yemek ilişkisiyle arayışta olan herkese Fatma Hanım'ı öneriyorum! Kesinlikle birlikte çalıştığınızda geliş nedeniniz ya da amacınız ne olursa olsun hem onu başarıp hem de tüm hayatınızda beslenmeyle olan ilişkinizi düzelteceğinizden emin olabilirsiniz.
Geçmişte çok antibiyotik, ağrı kesici, mide koruyucu kullandım. Stres ve dışarıda yemek zorunda kalmak da üzerine tuz biber oldu. Tüm sindirim sistemim bozuldu, hem kilo aldım hem de her yemek sonrası anormal bir şişkinlik yaşıyordum. Şanslıyım ki kendisiyle tanıştım. En başta yeme davranışlarımı, vücudumun verdiği tepkileri inceledi. Buna göre eliminasyon listesi oluşturduk ve uygun periyodlarla görüştük. Tüm sorunlarım çözüldü,yan etki olarak da eski kiloma döndüm. Hem de hiç kendimi kısıtlamadan, kalori saymadan. Birlikte uygun yeme davranışlarını alışkanlık haline getirdik. Eliminasyon psikolojik olarak zor olabilen bir süreç, bu yola çıkmayı düşünüyorsanız Fatma Hanım'a kesinlikle güvenebilirsiniz.
Sağlıkla:)

Sevgili Fatma Hanim ile eliminasyon beslenmesi konusunda destek almak amaci ile tanistim. Oncelikle eliminasyon surecini tamamladik daha sonra da bana gercek bir beslenme danismanligi yapti. Tum surec boyunca bilgisi ve enerjisi ile cok fayda gordum. Kendisi klasik bir diyetisyen degil ozellikle belirtmek isterim, yasaksiz, yiyecekler ile iliskimi duzenleyerek, onlara farkindalikla yaklasmami saglayarak, mevsiminde ilacsiz sebze meyveye ulasmami tesvik ederek bana bambaska bir bakis acisi kazandirdi. Bilgisinden, farkindaligindan, hayata bakis acisindan, guzel enerjisinden herkesin faydalanmasini dilerim.

Fatma Hanım ile bir yıl önce beslenme düzenim ile ilgili danışmanlık almak için görüşmeye başladım. Görüşmeye başladığımız dönemde henüz yirmili yaşlarımı bitirmemiş olmama rağmen stresli çalışma ortamı ve dengesiz beslenme nedeni ile hem bazı hastalıkların başlama aşamasındaydım (karaciğer, yağlanması, şeker vb) hem de kilo olarak hayatımdaki en yüksek kiloya erişmiştim. Fatma Hanım danışmanlık sürecinin başından bu güne kadar beslenme üzerine bir bir bilinç yaratma hedefiyle bana yol gösterdi. Kendisi ile düzenli görüşmelerimizde beslenme alışkanlıklarımı detaylıca inceledik ve sonrasında beslenme farkındalığımı arttırmak ve eski alışkanlıklarımı değiştirmek için çalıştık. Bu dönemde düzenli olarak beni yönlendirdi ve değişen durumlarda tavsiyeleri ile bana yardımcı oldu. Bir yıl sonunda kötüye giden sağlımı düzelme sürecine girdi ve beslenme dışında zindelik. uyku kalitesi, sindirim sistemi düzeni gibi konularda da büyük bir ilerleme kaydettim. Kendisinden aldığım beslenme danışmanlığı ile beraber spora da başlayarak çok daha fit ve zinde bir yaşam tarzına geçtim. Hemde sağlık durumum açısından ileriki yaşlarımda çok büyük problemler yaratabilecek belirtileri kontrol altına alıp gerilettik.
Kendisine değerli yönlendirmeleri, açık ve samimi iletişimi için teşekkür ediyorum.

Fatma Hanım gerçekten benim hayatıma dokunan bir insan.
Duygudurum bozukluğu sürecimde gelişen ve büyüyen tıkanırcasına yeme bozukluğu ve duygusal yeme ile ilgili kendisinden yardım almaya başladım. Kendisi alışılmış diyetisyenlerden çok farklı ki ben kendisini Beslenme Uzmanı olarak tanımlamayı daha doğru buluyorum. Her danışanın hikayesi, süreci ve ihtiyacı farklı, seanslar da buna göre şekilleniyor. Çok iyi bir dinleyici ve asla yargılamıyor, halden anlıyor ve kişinin kendisine göstermesi gereken özşefkati size gösteriyor ve kendinize şefkatli davranmayı öğretiyor.
Sezgisel yeme üzerine çalışıyoruz be herşeyi benim sürecime göre adapte ediyor.
Sayesinde çok yol kat ettim ve daha da edeceğime eminim.

Otoimmun rahatsızlığımdan ötürü doktorum eliminasyon diyeti önerdi bende kendisine ulaştım. Kendisi her zaman detaycı ,nokta atışı sorular soran çok çok ilgili biri.tek Bir diyet listesi tarzında değil de opsiyonlar sunulması çok güzeldi,eliminasyon süresince hiç aç kalmadım. Geri dönüşleri bana inanılmaz oldu ilaçlarımın dozları çok çok düştü. Kendisiyle hala 2 ayda bir görüşüyoruz. Kendisi alışılmış diyetisyenlerin çok ötesinde. Gözüm kapalı herkese önerebilirim

Fatma Hanım ile Eliminasyon Grup Programına başladım diyetimiz başlamadan önce tanışma toplantısında neler konustuysak hepsi gerçekleşti hatta eksiği yok fazlası vardı. Bilgisi enerjisi ilgisi çok iyiydi grupta ki herkesin özel durumuna göre beslenme protokolleri hazırlayıp gönderdi destek vitaminleimiz kan değerlerine göre belirlendi kişiye özel beslenme programı oluşturdu eliminasyona başlayacak olan herkese tavsiye ederim eliminasyonu gözünüzde büyütmeyin fakat grup motivasyonu işlerimizi kolaylaştırıyor bu şekilde devamı daha kolay oluyor. Fatma Hanım da Eliminasyon Programı esnasında yaptığı toplantilarla grup dinamiğini gayet güzel idam ettiriyor kendisine teşekkür ederim ve herkese tavsiye ederim başarılarıniz daim olsun

Öncelikle Fatma Hanım ve ekibine gönülden sevgiler Benim gibi, kısa süreli diyet programları konusunda kafası karışık insanlar için bu eğitim hakkındaki tecrübelerimi aktarmak istedim.
Haziran-Temmuz aylarında katıldığım 5 haftalık program boyunca, oldukça pozitif bir danışan grubu ortamında basmakalıp diyet programlarının aksine profesyonel ellerden beslenme eğitimi aldık. Bu süreçte sempatikliği ve profesyonelliğiyle Fatma Hanım grup motivasyonunu hep yüksek tuttu!Bu da benim için oldukça önemli bir noktaydı. Başlamasına başlıyorsunuz böyle şeylere ama devam etmek ciddi motivasyon istiyor, Fatma Hanım’ın da sempatikliği ve profesyonelliğiyle bu konuda çok başarılı olduğunu söyleyebilirim
Besinleri satın alırken nelere dikkat etmek gerektiğinden tutun da, o besinlerin tabağa gelene kadar hangi süreçlerden geçmesi gerektiğine kadar uzun uzadıya ayrıntılı bir eğitim süreci bahsettiğim… Hangi besinleri neden yemeli ya da yememeli, ne kadar ve ne zaman tüketmeliyiz? Bu ve benzeri tüm soruların cevabını bu eğitimde alıyorsunuz. Birinin dakika dakika size neyi ne kadar yiyeceğinizi tablolar halinde verdiği kibrit kutusu kadar peynirlerle dolu diyet programlarından farklı olarak, tabiri caizse bu eğitim sayesinde kendi balığınızı kendiniz tutmayı öğreniyorsunuz
Bu süreç benim için beslenme stilimi kökten değiştiren bir deneyim oldu ve hazirandan bu yana, bu sayede hala kilo vermeye devam ediyorum ve eskiye nazaran çok daha sağlıklı besleniyorum. Sürdürülebilir bir beslenme stili kazandım ve Fatma Hanım ile ekibine buradan tekrar teşekkürlerimi iletmek istedim. Sevgilerimle

Sorduğum tüm sorulara içtenlikle ve ayrıntılı cevaplar aldım. Fatma Hanım, beslenmeyle ilgili ihtiyacımı çok iyi anlayıp yeni bir beslenme rutini oturtmam konusunda beni çok güzel yönlendirdi. Gerçekten iyi bir dinleyici ve neye ihtiyacım olduğunu daha birinci görüşmede bile anladığını gördüm. Beslenmeyle ilgili kalıplaşmış düşüncelerimi yıkmam konusunda sabırla bana yardımcı oldu. İçtenlikle tavsiye ediyorum.

Eliminasyon diyetine karar verdikten sonraki ilk görüşmemizde merak edip sorduğum konulardatüm içtenliğiyle cevap verip bilgilendirdi.Göstermiş olduğu ilgi ve yakınlığa çok ediyorum.