Dyt. Gamze Kaçar

İnsülin direncim ve kilo verme sebebiyle tavsiye üzerine gittim. 1 aydır devam ediyorum. 3 hafta 5 kilo verdim. İnsülin direncim içinde daha testimi yaptırmadım. Gamze Hanım çok tatlı dilli, motivasyonu çok yüksek bir uzman. Danışana yaklaşımı ve bilgilendirmesi çok güzel. Her zaman ulaşabiliyorum. Moral anlamında düştüğümde çok güzel kaldırıyor beni ayağa. Çok çok memnunum.

Gamze Hanım iyi bir diyetisyen.Kendisine araştırarak ulaşmıştım, çok memnun kaldım.Kilo vermek için tercih ettim.Şu an iyi gidiyoruz.Herşey yolunda. 1.5 ay olmadan ben 7.5 kilo verdim, eşim de 5 kilodan fazla kilo verdi. Ulaşabileceğimiz ürünler hazırladı, ara öğünlerimizi beraber seçtik.Yaklaşımları çok iyi, sürekli iletişim halindeyiz.

Dyt. Gamze Kaçar

Sağlıklı iletişim kurulduğunda başaramayacağımız hiçbirşey yok diyelim :)

Ben hamilelik sonrası doğum kilolarım yüzünden Gamze Hanım'ı bulmuştum İnternet üzerinden kendisiyle iletişime geçtikten sonra plan hazırladı.O sırada bebeğimi emziriyordum.Hem süt verimini artırıcı şeyler yazdı hem de benim zorlanmayacağım şekilde program hazırladı.Ben hızlı şekilde kilo vermek istediğim için çok da yıpratmayacak bir program hazırladı.2.5 ayda yaklaşık 9 kilo verdim. Bu süreçte whatsapp üzerinden haftada 2 kere görüntülü olarak görüşüyorduk.Desteği benim için yeterli oldu.Ben istediğim kiloya ulaştım.Yürüyüş de çok önerdi, destekleyci şekilde konuştu. Çevremdeki insanlara da kendisini önerdim.

Dyt. Gamze Kaçar

teşekkür ediyorum.

Yoğun bir çalışma hayatım var benim, bu süreçte çok düzenli beslenememe boyutundayım.Kendisiyle tanıştığım sürede düzenli beslenme anlamında ilerleyişimiz oldu.Kendisiyle 7 aydır devam ediyorum.Çok güzel yol katettik.İdeal kiloya sahip olmak istiyordum.70 kiloydum, şu an 61 kiloyum.Çok tatlı bir yaklaşımı vardı.Hiçbirşey yememezlik değil, hepsinden tatmak fakat bunu ölçülü şekilde ayarlayabilmek adına bana destek oldu.

Ben Gamze Hanım'la sosya medya üzerinden tanıştım.Bir referansım da vardı.Nisan ayında safra kesesi ameliyatı oldum ancak ameliyat olduktan sonra beslenme konusunda dikkat etmem gerekiyordu. Doktorumla daha öncesinde görüştüm, dikkat etmem gereken 6-7 aylık bir diyetim vardı. Yağlı yiyecekler yememem gerekiyordu, haşlama ağırlıklı olacaktı.Bir süre kendim denedim ama aşırı kilo verdim.Gamze Hanım'la iletişime geçtim, safra kesesi ameliyatına yönelik liste yazıyor kendisi.Yazdığı diyete uydum. Şu an hala görüşmelerimizi devam ettiriyorum.Sabit bir kilom var, altına veya üzerine çıkmamak kaydıyla beslenme programı yazdı.Danışanın ruh halinden çok iyi anlıyor.O süreç benim için sıkıntılı geçmişti, bilinçsiz yanaştığım için çok fazla kilo vermiştim. Psikolojim etkilenmişti, bunun geçici olacağı, bu tarz ameliyat olan kişilerde bilinçsizce yapılan beslenmede bu tarz sorunlarla karışılaşabileceğimiz konusunda beni psikolojik olarak desteklemişti.Kendisini her aradığımda ulaşabilmem benim için avantajdı.Geç saatlerde bile sağolsun geri dönüşler sağladı.

Dyt. Gamze Kaçar

Her zaman vakit ayırmak için elimden geleni yapmaya çalışıyorum.Güzel düşünceleriniz için teşekkür ederim.

Kendisi çok ilgili.Normal şartlarda haftalık görüşmelerimiz var ama hafta içerisinde de sürecin nasıl gittiğine dair mutlaka kendisi takip ediyordu.Haftaiçi mutlaka beni mesaj yoluyla ya da arayarak bana destek oluyordu.Takıldığım noktalarda mutlaka yönlendirmeler yapıyordu.İlgili ve doğru yönlendiren biri.Benim 2 ayda 10 kiloya yakın kaybım oldu.Danışmak isteyen herkese tavsiye ederim.

Benim en çok memnun kaldığım şey anında ulaşabilmemdi, anında geri dönüşler sağlıyor.Listeleri güncel ilerletiyordu.2 ayda 6 kilo kaybım oldu.Gamze Hanım yakın davrandı. Hedefimze ulaştık kendisiyle. Danışmak isteyen herkese öneririm.

Bizim aile diyetisyenimiz, babam da kendisinin danışanı.Bende insülin direnci var, bana özel liste hazırlıyor.Gamze Hanım'a gideli 5 ay kadar oldu.Annem de başlamayı düşünüyor.Kendi ailesi gibi görüyor, o kadar incelikle ve titizlikle hazırlıyor programları.Herkese sabit bir liste hazırlamıyor. Rahatsızlığınıza ve sevip sevmediğiniz şeylere özel diyet hazırlıyor, uğraşıyor.Ben bu yüzden tercih ettim.Herkesin ihtiyacına yönelik, özenle ve dikkate alıp uğraşıyor. Her hafta farklı diyet listesi hazırlıyor, sabit ürünler vermiyor.Kendim vücutsal olarak değişim gözlemledim.İnsülin direncim de ilerlemeyi bıraktı.İlaç kullanmam gerekirken hazırlamış olduğu listeyle devam edebiliyorum.Bende daha önce 60 kilodan 93 kiloya hızlı bir kilo artışı olmuştu.Şu an 75 kiloya kadar düştüm.Gamze Hanım'la yaklaşık 18 kilo kadar verdim.Şimdi korumaya geçtik.

Gamze Hanım'ın alakasından memnun kaldık, hedeflerimize de ulaştık kendisiyle.3.ayımızdayız, 10 kilo kaybım oldu.Çok bulamayacağımız ürünler önermiyor, istediğimiz her zaman kendisine ulaşıyorum.İlgili bir diyetisyen.Biz hedefimize ulaştık, koruma programına geçtik.Gayet bilgili bir diyetisyen, herkese tavsiye ederim.

Dyt. Gamze Kaçar

teşekkür ediyorum.

Benim kilo vermede sıkıntım vardı,yağdan hiç veremiyordum.Birkaç farklı uzmana gittim.Baya denedik ama yağdan vermedim.Farklı bir yerden destek aldım ben, çok aşırı kilo verince rahatsızlandım.Bölgesel olarak vermek istedim, Gamze Hanım'ı önerdiler.Başta çok olumsuz baktım, veremeyeceğimi düşündüm.İlk görüşme benim için çok olumlu oldu.Önce psikolojik olarak çok rahatlattı, biz başladık.Hemen bir anda veremeyeceğimi biliyordum.Çok sağlıklı şekilde devamlı kilo vermeye başladım.Benim kan değerlerim düşüyordu, kanımda azalma olmuştu ama düzenli beslenince kan değerlerim yerine geldi.Çok memnun oldum.Gamze Hanım'la 2.5 aydan biraz fazla sürdü, 18 kilo verdim.İlk zamanda direkt kilo verdim ve kiloyla birlikte yağ kaybım da çok iyi olmuştu. Yağ oranımı baya düşürmüştük.Açlıktan midem ağrıyor dediğim gecelerde bile kendisini aradığım oldu Allah razı olsun çok destekçi oldu.Sürecimizi bitirdik.Gamze Hanım'a çok teşekkür ediyorum. Şu an insanların içine çıkabiliyorum, beni çok rahatlattı.