Dyt. Gizem Dönmez

Gizem hanımcımm , canım beslenme uzmanım 2-3 ay gibi sürede besinlere bakış açımı değiştirdi. Artık kendime ödül olarak besin , abur cubur vb. Şeyleri sunmuyorum elbette canım isterse bunları yiyebilirim fakat bunu ‘ ödül, kaçamak’ gibi değil. Besin olarak yiyebilirim. Gizem hanımın Story’lerinden de çok fazla etkilenerek asıl ödülün kendime verebileceğim ufak bir mola , tatil , cilt veya saç bakımı , gezi vb. Kısacası ruhuma ödül vermeliyim ruhumu daha çok beslemeliyim ki bedenim de gözüm de doysun . Artık sağlıklı beslenmeyi daha çok seviyorum ve inanır mısınız kilo vermeyi eskisi kadar kafama takmıyorum. Elbette kendimi seviyorum kendimi biraz daha ince bir bedende görmek de isterim fakatArtık önceliğim sağlıklı beslenmek kendimi kısıtlamamak daha dinç olmak. Kısacık sürede bu kadar değişim bende beklemiyordum iyi ki varsınz Gizem hanım daha çok insanin hayatına ışık olabilmeniz dileklerimle..

Gizem Hanim ile psikodiyet surecimizin sonuna geldik, bu surecte amacim tartida gordugum sayidan ziyade besinler ile olan iliskimdi. Yillarca kilo alip verme dongusunden cikamayan, tikinircasina anlamsiz yeme ataklari geciren birisi olarak su an yiyecekler ile aramdaki iliskiyi daha saglikli bir temele oturttuk ve bunu dengede tutmayi ogrendim. Hayatta tum besinlere dogru sekilde nasil yer verebilecegimi artik ayirt edebiliyorum. Kendisi ile tanistigim icin cok memnun oldum, isinde cok basarili tatli bir insan. :)

Gizem hanımla tanıştığım için çoook mutluyum. Bildiğimiz diyetlere benzemeyen kendine has harika tarzına bayılıyorum. Başlayalı 1 ay oldu ve ben zorlanmama bazen düşmeme rağmen sürekli destekliyor pcos olduğum için ekstra bana yardımcı olacak destekler de öneriyor.

Tek kelimeyle harika bir süreçti. 1 ay nasıl geçti anlamadım bile. İlk hedefim beslenmeyi öğrenmekti fazlasıyla öğrendim Tabiki bunun yanında çokta güzel kilo verip inceldim. Pizzada yedim hamburgerde cipste hem de fazlasıyla. Bir an bile beni suçlamayıp yanımda olduğunuz için çok şanslıydım hayatımda kendime yaptığım en güzel şeylerden biriydi sizinle çalışmaktı Azıcık tereddütü olan bile varsa bütün ön yargınızı bırakıp direkt sürece başlayın çünkü ne kadar değişeceğinize siz bile inanamayacaksınız Cipssiz yaşayamayacağını düşünen ben bitti artık çünkü biliyorum ki yiyebilirim hem de istediğim zaman çünkü nasıl yiyeceğimi öğrendim sonsuza kadar diyet yapmak zorunda kalmamayı bana öğrettiğiniz için hala şokta olsamda sanırım alışacağım

Kilo verme sürecimin her anı çok keyifliydi kendimi asla sınırlanmış gibi hissetmeden devam ettim sürecime ilgisi sizin görüşlerinize ve isteklerinize verdiği değer çok iyi süreci beraber yğrğtmenize olanak sağlıyo çok memnun kaldım

Tam anlamıyla hayatıma dokundu. Sıradan bir diyet değil yaşam tarzım olabilecek bir beslenme alışkanlığı kazanmak istiyordum. Kan değerlerim de fenaydı. Ama Gizem Hanım öyle bir bakış açısı kazandırdı ki 2024 mart ayında başladığımız süreci bugün bitirdik ve öncesinde 1 ay bana kendimi incelemem için bir ara vermiştik. Asla diyet değildi yaptığım bozulmuş yeme davranışlarımı düzelttik ve yiyeceklere bakış açımı değiştirdik. Şu an o kadar mutluyum ki. Mesele zayıflamak değil gerçekten sağlıklı bir bedende olmak ve yiyecekler konusunda bilinçli olmak. Eğer doğru bir beslenme alışkanlığı kazanmak istiyorsanız gözünüz kapalı Gizem Hanıma gidin. Emin olun size sürdürülebilir bir beslenme alışkanlığı kazandıracak.

Gizem hanım ile 2 aylık online görüşmemiz oldu serüvenin en başından beri her zaman yanımda olduğunu hissettim. Kendini kısıtlamadan doyarak da kilo verilebileceğini zayıflamak için önemli olanın denge olduğunu öğrendim. Hiç bir zaman yediğim tatlıları kendisine çekinerek atmadım. Bu süreçte çevremden bol bol her şeyi yiyorsun ne güzel bi diyet bu sözleri duydum. diğer güzel şeyden biri de genel diyetisyenler gibi saatli ya da keskin bir liste hazırlamıyor size genel hatlarıyla neyi nasıl tüketebileceğinizi her koşula adapte edebileceğiniz liste sunuyor. Diğer en güzel konu ise tarifleriii yemek kitabı çıkarması konusunda ısrarcıyım.

Kendisi bana çok yardımcı oldu. Beslenme düzeninde yaptığım yanlışların nedenlerini fark etmemi sağladı. Diyet listesi yapmadan sağlıklı beslenme alışkanlığı kazandırdı.

Kendisinden geçen sene yaklaşık 4 ay kadar online danışmanlık aldım. Asla kısıtlamadan çok kolay şekilde kilo verdim. Aradan bir yoldan fazla zaman geçti, kilomu hala koruyorum. Bana doğru beslenmeyi öğrettiği için kendisine minnettarım. Sosyal medya üzerinde kendisini her gördüğümde mutlu oluyorum. Daha fazla insanın hayatına dokunması gerekli bir insan. İletişimi muhteşem, bir gün dahi zorlandığımı hatırlamıyorum.

Gizem hanıma bayılıyorum ya. Sağlıklı yeme davranışı kazanmak için kendisiyle görüşüyorum. Beni ikna ediyor