Psk. Gökmen Kübra İpek

Kübra hanımla 1 sene önce terapiye başladım. Hayatımın yavaş yavaş dönüşümünü izledim. Bazı konularda farkındalığım arttı. Bakış açım değişti. Anksiyetemi azaltmak konusunda seanslarımız benim için çok faydalıydı, hala bunun üzerinde çalışmaya devam ediyoruz. Benim için bazen kendimi anlamak çok zorlayıcıydı ama terapi ve terapistim Kübra hanım sayesinde çok fazla yol kat ettiğimi biliyorum. Sürece ve kendime güveniyorum.

Uzun zamandır aklımda olup ama uygulamaya fırsatımın olmadığı ve ilk defa destek aldığım için bir çok soru işaretlerimin olacağını düşünüyordum.başladığım günden bugüne kadarki süreçte o soru işaretlerinin tek tek gittiğini hiçbir önyargımın olmadığı rahatlıkla ve açıklıkla konuşabildiğim karşılıklı güzel sohbet edip bazı şeyleri başka pencereden bakmayı düşündüren bir yer benim için.hayatımda kötü giden şeyler ve geçmişimdeki olaylardan dersler çıkarıp nerde hata yaptığımı görüp bilinçlenip bundan sonraki olaylara karşı alacağım tebdir ve önlemler ile hayata karşı bakış açımı değiştirmeyi daha pozitif olmayı deneyimledim.danışma günü ve zamanı olarak da hassaiyeti açısından memnunum.

Kübra hanım çok ilgili bir psikolog. Karşısındakini anlayan, empati kurabilen aynı zamanda oldukça mütevazi birisi. Terapi esnasında bazen bir psikologla değil de bir arkadaşımla dertleşiyor, sohbet ediyor gibi hissediyorum. Bu noktada kendimi daha çok açabiliyorum. 3 ayı geçen terapi sürecinde başlangıçtan bugüne hayatımdaki olumlu değişiklerde katkısı çok büyük. İyiki var

Kübra hanım ile yeme davranışımda yanlışlar olduğunu hissettiğim anda tanıştım. Aslında oraya gelme sebebim yeme davranışımı düzenlemek olsa da Kübra Hanım, içimde sakladığım kendime bile ifade edemediğim bazı şeyleri görmemi sağladı. Aslında çok basit zannettiğimiz bir yaranın altının çok derin bir kuyu olabileceğini anladım. Seanslarda çokça zaman acaba beni yargılar mı söylediklerimden dolayı diye düşünürken aksine o kadar anlayış ile karşıladı ki... En önemlisi de hayatta en değerli şeyin kendim olduğunu öğrenmeye başladım. Bir danışanın bir psikologdan isteyeceği yer şeye sahip:
Planlı ve dakik çalışması
Nazik ve empati içeren davranışlar
Asla yargılamama ve bunu hissettirmeme
Gözlerdeki o seni anlayabiliyorum bakışı bile benim için yeter
Kendine değer veren herkesin kendi için bir şeyler yapması kendini daha iyi tanıması için (kendini kötü hissetmese bile) kendini daha iyi geliştirebilmek, kendine bir şeyler katmak adına çok doğru bir adres olduğunu düşünüyorum

Kübra hanımla 2 aydır görüşüyorum, görüşmelerimiz online devam ediyor.Kendisiyle görüşmeye başladığımda bir sorunum olduğunu düşünmüyordum açıkçası.ama görüşmelerimiz devam ettikçe,birçok durumun da farkına varmama bilgisi ve özverisi ile vesile oldu.Tamamen çözüm odaklı,bilgilendirici,insana değer veren,alanında oldukça yetkin olduğunu düşündüğüm bir psikolog.Hayatıma çok ciddi dokunuşları oluyor.Ben ona başöğretmenim diyorumiyi ki tanıdım iyi ki var. Eğer profesyonel bir yardıma ihtiyacınız varsa Kübra hanımı tavsiye etmekten mutluluk duyarım..

Gerçekten çok rahatlattı çok güzel ilgileniyor ve olaylara çok mantıklı yaklaşıyor çok memnun kaldım olaylara bakış açınız mantıklı şekilde değişiyor herkesin ihtiyacı olduğunu düşünüyorum

Terapi almak hep aklımda olan ama bir türlü harekete geçiremediğim bir düşüncemdi.Ama danışmanımın da ilk seanslarımızda söylediği bir sözü gibi “Kavanozumun dolma süresi gelmiş.”idi.Psikoterapinin önemini çok iyi anlamamı sağladı.Her seansta zihnime bir ayna tutuluyor ve beraber düşünüyoruz,farklı pencerelerden bakıyoruz.Eskiden daha dar ve beni bunaltan hatta anksiyete kadar sürükleyen zihnim artık daha geniş ve mantıklı düşünebiliyor veya bulanık olan zihnimi berraklığa daha hızlı kavuşturabiliyorum.Söylediklerine çok önem veriyor,can kulağıyla dinliyorum ve günlük hayatımda öğrendiğim tüm bu bilgileri yapmaya özen gösteriyorum.Karşılıklı bu çabamız bir yılı doldurdu ve gözle görülür değişikler çok aşikar.Sağlık tanımı zaten sadece bedenen değil ruhsal ve sosyal açıdan da iyi olma halidir.Bu açıdan ruhsal anlamda ondan aldığım birçok bilgi ve bakış açısı oldu ve dahasının da olduğuna eminim.Bilgisi bana her zaman güven veriyor ve merak uyandırıyor.

Terapiye başladığımızda oldukça kötü bir durumdaydım ve sadece hayatımdaki kötülüklere odaklanarak zor zamanlar geçiriyodum. Terapi süresince Kübra Hanımın kişiyle özel ilgilenmesi ve genel yöntemlerden ziyada kişiye özel yöntemlerle süreci yönetmesi sayesinde gerçekten ilerleme kaydettiğimi farkediyorum ve daha da iyiye gideceğim inşallah. Unutmayın ki terapi bir süreç ve inişli çıkışlı bir yolculuk. Önemli olan bu süreçte söylenenlere ve tavsiye edilenlere başta zor gelse bile kulak vermek. Bu süreçte Kübra Hanımın faydası oldukça dokundu.

12. Sınıf öğrencisi olarak bu yorumu yapıyorum. Stres kaygı yönetiminde bana gayet yardımcı oldu. Yaptığı değerlendirmeler olsun verdiği ödevlendirmeler olsun kendimi daha iyi hissetmemi sağladı. Alanında gayet iyi. Gerçekten çok ilgili anlayışlı bir psikolog. Aklınızda hiç soru işareti kalmadan gidebilirsiniz.

Hiç aklıma gelmeyen, üzerinde düşünmediğim çoğu noktalara dikkat çektiğiniz için kısaca aydınlanmama vesile olduğunuz için iyiki varsınız.