Psk. Gülüzar Kapan Yıldız

Psk. Gülüzar Hanım ile bir tavsiye sonucunda tanıştık. Terapi sürecimiz hala devam ediyor. Yoğun stresli olduğum ve sürekli panik atak geçirdiğim sınav hazırlık döneminde terapi sürecine başladık. Sürecin ilk ayında ataklarım azaldı. İki aya yakın süredir hiç panik atak sorunu yaşamadım. Gülüzar Hanım'ın panik atak ve stres ile başa çıkma konusunda çok gelişmemi sağladığını düşünüyorum. Bu sürece onunla başladığım ve devam ettiğim için çok memnunum.

Gülüzar Hanım'a arkadaş tavsiyesi üzerine ulaştım çok da memnun kaldım. Kaygılarım olduğu için başvurdum. Kaygı çalışma konusunda çok başarılı bulduğum bir psikolog oldu. Açıkçası umutsuzca başladım Gülüzar Hanım ile ama çok mutluyum ki şu an yok denecek kadar azaldı ataklarım. Eğer atağın geleceğini hissedersem seansta öğrendiklerimi uygulayarak çoğu zaman kolayca anı atlatabiliyorum. Şimdi ise yok denecek kadar az diyebilirim.
Ayrıca hayata karşı bakış açımı da çok değiştirdi bu süreç, bu kadar fark edeceğini hiç düşünmemiştim. Kendime yaptığım en büyük iyilik oldu yani kısacası herkese tavsiye ediyorum Gülüzar Hanım'ı, çok başarılı, işinde çok iyi.

Terapi sürecimle ilgili söyleyebileceğim en önemli şey hayatıma dair yaptığım en büyük yatırım olduğudur. Çok zor bir dönemde başladım terapiye hayata karşı bir beklentim kalmamıştı, yaşamak değil de nefes almak gibi şimdilerde her günün farkındayım bu büyük değişimin en önemli emekçisi Gülizar Hanım'dır. Onunla terapiye başlamamış olsaydım ne oldurdu gibi bir senaryoyu düşünmek istemiyorum. Şu an iyiyim süreç devam ediyor, çok daha keyifli ve sakin bir şekilde.

Sınav kaygısı için başvurdum, Gülüzar hanımın sıcakkanlı ve sakin tutumu sayesinde bu süreci düşündüğümden kolay atlattım. Biraz önyargılıydım ama sayesinde bu önyargım da kırıldı, benim için faydalı bir süreçti.

Gülüzar Hanım ile yaklaşık 5 aydır takıntılı düşüncelerim sebebiyle görüşmekteyim. Artık evden çıkarken ocağın ya da ütünün fotoğrafını çekmiyorum. Kendisi çok başarılı bir psikolog. Düşüncelerimi yönetme konusunda verdiği nefes egzersizi vb gibi farklı yöntemler de daha önce gittiğim psikologlarda olmayan şeylerdi. Çok memnunum, tavsiye ederim. Etik çalışan empatik iyi bir psikolog.

Gülüzar hocam ile 1 aydır her hafta düzenli olarak görüşüyoruz. İş yerinde yaşadığım problemlerden dolayı başvurmuştum, müdürüm ile konuşmaktan çekiniyordum, sunum yapmaktan kaçıyordum... Endişelerim 1 ay gibi kısa süreçte bile azaldı. Hocam yaşadığım sorunlar hakkında bütün sorularımı yanıtladı, kendimi daha rahat hissetmemi sağladı. Çok teşekkür ederim hocam.

Ağır bir depresyon içindeydim, şu an daha iyiyim ve bunu hocama borçluyum. Seanslarım devam ediyor umarım bu durumdan hocamın da desteğiyle tamamen kurtulmayı başaracağım, buradan da kendisine bana verdiği destek için bir kere daha teşekkür ediyorum.