Psk. | Bilim Uzmanı Hasan Karataş

Çocukluktan beri hep çok kaygılıydım. Sürekli korkuyordum. Korkularım yüzünden bazen midem bile bulanıyordu, kemiklerim ağrıyordu. Gelecek konusunda endişeliydim. Sürekli olarak kafamda düşüncelerle baş etmeye çalışıyordum. Arkadaşlarımdan tavsiyeler alıyordum. Ama genelde işe yaramıyordu. Bir psikologla görüşmeye karar verdim ve Hasan Bey’i buldum. Kaygılarımı anlama konusunda bana çok yardımı oldu. Kaygılarımla yüzleşmem konusunda beni cesaretlendirdi. Kesinlikle tavsiye ederim.

Hasan Bey'e bir arkadaşımın sayesinde ulaşmıştım. Başvuru sebebim reddedilme ve onaylanamama korkusuydu. İnsanlarla olan ilişkimde hep geri planda kalıyordum. Derste sunum yapmaktan nefret ediyordum. Her seferinde rezil olacak mıyım diye düşünüyordum. Birileriyle buluşmak çok stresliydi. Hasan Bey'le olan görüşmelerimizde bu konular hakkında ilerleme sağladık. Görüşmeler sonucunda ikili ilişkilerimde gözle görülür bir şekilde rahatlama sağladım. Hala içimde bir miktar kaygı olsa da artık daha rahat insanlarla konuşabiliyorum ve sunum yapabiliyorum. Hasan Bey ile olan görüşmelerimizden oldukça memnun kaldım çevremde benim gibi sorunlar yaşayan kişiler olursa düşünmeden tavsiye ederim.

Hayatımı mahveden birkaç olay yaşadım. Unutmaya çalıştım, olmadı. Çok bunalmıştım. Kendimi hiç güvende hissetmiyordum. Arkadaşlarımla görüşemez hale geldim. Yakın arkadaşlarım bana destek almamı söylüyordu fakat onları dinlemiyordum. Artık dayanılmaz bir hal oluştuğunda destek almaya karar verdim. Kendisiyle bu süreçte tanıştım ve depresyon sebebiyle başvurdum. İlk başta kafamda bana yardımcı olabilir mi diye düşünüyordum. Neyse ki bana çok yardımı dokundu kendisinin. Şu an daha iyiyim. İnternetten buldum kendisini, çok da memnun kaldım, ihtiyacı olan herkese tavsiye ederim.

Uzunca bir süre kendimi hiç olmadığım kadar kötü hissettim. Hayattaki her şeye karşı ilgimi kaybetmiş gibiydim. Çok fazla yorgun hissediyordum. Sürekli uykum vardı. Yaşamdan zevk alamıyordum. Kendimi kötü hissettiğim ve çevremdekilerle vakit geçiremediğim için kendimi suçluyordum. En sonunda destek almaya karar verdim ve Hasan Bey ile görüşmelere başladım. Hasan Bey’le yaptığımız görüşmelerde hem kendimle alakalı hem de duygularımla alakalı pek çok şey öğrendim. Hayatımdaki sorunlu örüntüler, tekrarlayan şeyler, duygu, düşünce ve davranışların birbiriyle olan ilişkisi. Bunların yanında artık kendimi suçlamamayı öğrendim. Bu benim için yapması çok zordu fakat bunu başarabilmek benim için çok önemliydi. Seanslar boyunca Hasan Bey oldukça destekleyiciydi. Onun beni anladığını hissedebiliyordum. Tedirgin hissettiğim anlarda dahi sergilemiş olduğu yaklaşım yaşadığım zorlukları paylaşmamı kolaylaştırıyordu.

Karar almakta çok zorlanıyordum. Ailemin ve arkadaşlarımın fikirlerini hep duymak isterdim. Onların fikirleri benim için çok önemliydi. Çünkü tek başıma karar alırken kendime güvenmiyordum. Ailemin ısrarı sonucu destek almaya başladım ve Hasan Bey ile tanıştım. Görüşmelerde nasıl daha özerk olabileceğimiz üzerine konuştuk. Şu an eskisine göre çok daha iyiyim. Çevremdeki kişilere de tavsiye ediyorum.

Yemekle aramdaki ilişkide problemler yaşıyordum. İlk başvurduğumda aşırı yediğim dönemler ve aşırı spor yaparak diyet yaptığım dönemler oluyordu yıllardır. Bu döngü beni çok yorduğu için Hasan Bey'le görüşmelere başladım. Şu an görüşmelerimiz devam ediyor ve kendisinden çok memnunum. Kendimi rahatça ifade edebildiğimi ve anlaşıldığımı hissediyorum. Yemeklere ve kendime bakış açımda ilerleme kaydettiğimi görüyorum. Artık daha sağlıklı bir ilişkim var yemeklerle; ödül, ceza ve kilo odaklı bakış açım artık değişti. Kendisini kesinlikle etrafıma öneririm.

Kirli olma hissine dayanamıyordum. Sürekli ellerimi yıkıyordum ve asla temiz olduklarından emin olamıyordum. Evde her gün durmadan temizlik yapıyordum. Temizlik yapmaktan dışarı çıkamıyordum. İnternetten bunun ne olduğuna baktığımda OKB olduğunu anladım. Destek almak istedim ve Hasan Bey'e ulaştım. Birkaç seans çalıştıktan sonra sıkıntılarım azaldı ve daha az el yıkamaya başladım.

Kendisine bir arkadaşımın referansı ile ulaştım. Sürekli panik ataklar yaşıyordum. Durmadan doktorlara gittim. Kalp krizi yaşayacağım diye çok korkuyordum. Doktorlar yaşadığım her şeyin psikolojik olduğunu söylüyordu. Artık gece uyuyamaya başladığımda bir uzmanla görüşmek istedim ve Hasan Bey’le de bu şekilde tanıştım. Bana atakların psikolojisini anlattı. Güvenlik ve kaçınma davranışları hakkında bilgi verdi. Seanslarda hep çok anlayışlıydı.