Psk. Hatice Sevgi Arslan

Tesadüfen tanıdım, seanslarımıza başladık. Çok iyi bir dinleyici ve anlayışlı.Görüşme zamanını iple çekiyorum. İyi ki başladık ve tanıştık.

Sevgi Hanım'a site üzerinden ulaştım. Kendisine duyduğum kaygılar sebebiyle başvurdum. Görüşmeler sonrası bu kaygılarla baş etme noktasında kendisinin desteğini gördüm. Kendisini nazik, dikkatli ve işini profesyonel olarak yapan biri olarak adlandırabilirim. Yakınlarıma da kendisini tavsiye ederim.

Merhaba, uzmanımıza Almanya' da yaşayan arkadaşımın, arkadaşının terapisti olması vasıtasıyla ulaştım. Korona hastalığına yakalanıp 34 gün oda içinde geçirdiğim için, dengesiz bir halde olduğumdan ve sinirlenmemden ötürü başladım. Görüşmelerden sonra öfke patlamalarım azaldı. Daha uyumlu bir hale geldim.Beni bütün dikkatiyle dinliyor.Beni önemsediğini hissettiriyor. Verdiği ödevleri yerine getiriyorum. Şimdiden bir arkadaşıma tavsiye ettim.

Çok ciddi öfke problemim var, anlık öfkeler ve anlamsız sevinçler yaşayabiliyorum. Bu nedenlerle internetten araştırarak ulaştım kendisine. Görüşme sürecinde çok fazla rahatladığımı ve beni çok iyi anladığını düşünüyorum. Görüşmeden sonra daha sakin olmaya çalışıyor, büyük bir zevkle verdiği ödevlerimi yapıyorum. Kendisini kendime çok yakın hissediyorum o yüzden rahat konuşup herşeyimi paylaşabiliyorum. Ve en hoşuma giden özelliği , hiçbir ayrıntıyı unutmaması :) herkese de şiddetle tavsiye ediyorum. :)

Depresyon sebebi ile başvurdum. Sürecin sağlıklı bir şekilde gittiğine inanıyorum. Plan yapma ve uygulama konusunda daha iyi olduğumu söyleyebilirim. Duyarlı, pozitif ve ilgili olması. İnternet üzerinden ulaşmıştım ben ve herkese tavsiye ederim.

Uzun süreli beraberliğimin sonlanması sonucunda ağır depresyon ve kaygı bozuklukları hissetmeye başladım.Seans sürecimizde, aramızdaki güven duygusu çok hızlı gelişti. Başlarda depresyonumun ağırlığı yüzünden kendimi iyi ifade edemediğimi düşündüm. Ancak zamanla iletişimimiz kolaylaştı. Uzmanımın her adımında benim iznimi alması kendimi daha güvende hissettirdi. Depresyona ya da umutsuzluğa kapıldığımda artık sistemli bir biçimde çözüm yolları arıyorum. Önerdiği kitapları böyle anlarda artık kullanabiliyorum. Eskiye göre yazma ve duygularımı ifade etme pratiğim arttı. Bu da sakinleşmeme yardımcı oluyor. Otomatik düşüncelerimi azaltabildiğimi ya da en azından bu düşüncelere sorgulayıcı yaklaşabildiğimi farkettim. Anlattıklarımı çok iyi özümseyebiliyor ve her sorusunda veya adımında benim iznimi alıyor.Kesinlikle herkese tavsiye ederim.

Bir arkadaşım Sevgi Hanım'ın danışanıydı ve onun tavsiyesi üzerine başvurdum. 5 aydır hastasıyım ve çok memnunum. Seanslarımız düzenli olarak 2 haftada bir devam etmekte. Ailevi sorunlardan dolayı başvurdum, nişanlımla ilgili sıkıntılar, depresyona girmiştim. Başladığımda uyku, yemek problemim vardı ve sürekli mutsuzdum. Seanslar ilerledikçe değişim başladı.Sanki yıllardır tanıyormuşum gibi, ilgisi, alakası çok iyi. Seans saatimiz dolsa bile bazı durumlarda devam ediyor süre doldu diye kesmiyor..

Pandemi sürecinde evde olmamız ve eğitim sürecinin evlerde devam etmesi beni bir öğretmen olarak yormaya, yıpratmaya başlamıştı. Bunun üzerine Sevgi Hanım'la görüşmeye karar verdim.Bir kaç seans sonrası bile kendimi çok rahatlamış hissettim, evde kalma sürecini Sevgi Hanım sayesinde verimli hale getirmeye başladım.Öncelikle cana yakın geldi bana ses tonu, diksiyonu direkt dikkatimi çekenler. Vermiş olduğu yönergelerle işinde gayet başarılı olduğunu anlamış oldum.

Öfke ve stres problemleri için internetten araştırıp başvurmuştum Sevgi Hanım'a.
Süreç ile ilgili çok iyi ilerlediğimizi söyleyebilirim. Bana yaklaşımını seviyorum. Hem yaşadığım problemler hem de aslında kendimde benim bile fark edemediklerimi fark etmemi sağlıyor.Sevgi Hanım'ı kendime yakın buluyorum , normalde kolayca yaşadıklarımı dile getiren biri değilim ama onun anlayışı ve yaklaşımları sayesinde bu kolaylıkla gerçekleşiyor. Psikolog-danisan ilişkisinden öte arkadaşlık yaklaşımı da görüyorum kendisinde. Bilişsel Davranışçı Terapi ile ilerliyoruz.Şema tekniği, otomatik düşünce, pasta dilimi, kanıt, anti kanıt vb..Öncelikle çok samimi ve herkese tavsiye ederim. Anlayışlı yargılamayan ve size önem vererek dinleyen bir insan.

Kaygı bozukluğum vardı. Kontrol edemediğim için destek almak istedim ve psikoloğuma sosyal medya üzerinden ulaştım.Seanslar çok verimli ve güzeldi gerçekten psikoloğum Sevgi Arslan’dan çok memnun kaldım.Başkalarına anlattığımda gereksiz ve abartı bulunan endişelerimi psikoloğuma anlatmaktan çekinmedim çünkü gerçekten beni anladığını hissettim ve garipsemiyordu.Görüşmelerden sonra aklıma aniden gelen olumsuz kötü düşüncelerim azalmaya başladı, felaket senaryoları kurmam azaldı ve olumsuz bir olay olduğunda durumu daha iyi yönetmeye çalışıyorum artık.Beni anladığını hissetmem çok güzeldi gerçekten.Çünkü en çok bu konuda sorun yaşıyordum.Ve psikoloğumu çevreme tavsiye ettim. Psikoloğumun bana verdiği destek gerçekten birçok insanın hayatını kolaylaştırır,sorunlarını aşmasını sağlar.Bu yüzden çevreme tavsiye etmeye devam edicem.