Glia Psikolojik Danışma Merkezi

Arzu Hocayı doktor takvimi ile tanıdım. Terapiye başlama nedenim günlük hayatımı zorlaştıran konuları. Bunların nedenini öğrenip yaklaşık 2 yıl boyunca EMDR yöntemiyle travmalarım üzerinde çalıştık. Terapi süreci tabiki inişli çıkışlı ilerledi ama Arzu hocanın desteğiyle pes etmeden devam ettik. Bazı sorunları aştım, bazılarıyla nasıl baş edeceğimi öğrendim. Travmaların beni artık rahatsız etmediğinden emin olunca tedavi sürecini tamamladık. Şuan kesinlikle daha iyiyim, Arzu Hocaya desteği ve yardımları benim için çok değerliydi.

Hayatımda aldığım en doğru kararlardan biri Arzu Hanım’dan destek almak sanırım. Ciddi depresyon belirtileri, neredeyse iş yapamayacak düzeye geldiğimde doktortakvimine girip kendisini bulmuştum. Süreç çok güzel ilerledi, daha ilk birkaç ay içinde kendimde gözle görülür değişikler fark ettim.

Yaptığı testler ve gözlemler sonucunda ciddi bağlanma problemlerim olduğunu, hatta belli ölçüde narsizm gibi kişilik bozukluklarına sahip olduğumu gözlemledi. İnsan böyle şeyleri fark ettiğinde kendisiyle ilgili büyük bir farkındalığa ve bilince de sahip olmaya başlıyor. Hiç yılmadan 1.5-2 yıl boyunca terapilere devam ettim. Zaman zaman EMDR denemeleri de yaptık. Ve bir noktada artık bir problem kalmadığını hissettiğimde Arzu hanımla birlikte süreci sonlandırdık.

Özetleyecek olursam, Arzu Hanım çok deneyimli bir psikolog, kendinizi emanet edebilirsiniz. Ama en önemlisi de istikrarlı bir şekilde terapilere devam etmek, çünkü gerçekten işe yaradığını görmek için biraz zamana ihtiyaç oluyor.

Bazen hayatta öyle anlar yaşarız ya da öyle biri çıkar ki karşımıza bu bizim hayatımızın şansı olur. Özlem hanım benim hayatta ki en büyük şansım oldu. Onunla yürümeye başladığım hayat yolculuğumun başında ki ben ile şuan daha yolun sonuna bile varamamış olan ben bambaşka kişiler. Bana ilk seansımızda söylediği şeyi hiç unutmadım. Z..demişti bugün ki benliğini oluşturan birçok Z... var 3 yaşındaki, 8 yaşındaki, 15 yaşındaki, gibi. Aslında yaşadığımız her anı bugünki benliğimize bir nokta koyuyor bazen büyük, bazen küçük bir iz bırakıyor yaşadıklarımız. Bazen güzel, bazen kötü izler oluyor ve hepsi bizi biz yapıyor bugün ki halimize getiriyor. Bizim işimiz o izleri o anlarda bulup iyileştirmek, o izler iyileştikçe bugünkü Z... iyileşecek. EMDR yöntemini böyle özetleyebilirim sanırım. Profosyonelliğin yanına koyduğu kendi iyiliği de en büyük artısı. Özlem hanımla yola çıkmak kendinize yapacağınız en büyük iyilik olacaktır. Herşey için çok minnettarım.

Kendimle ilgili rahatsız olduğum, kafama taktığım bazı farkındalıklarım oldu. Bununla ilgili profesyonel bir destek almak istedim ve Erdal Hoca’yla bu sürece başladım. Erdal Hoca son derece tecrübeli, gerçekçi ve halden anlayan bir yaklaşımla, yeniden kendimle tanışmamı, kendimi sevmemi sağladı. Emdr tekniğinin bu kadar etkili ve faydalı olacağını açıkçası düşünmüyordum. Erdal Hoca’nın bu süreçte desteği çok büyük. Terapiler sayesinde resmen yeniden doğdum. Aldığım her nefesin tadını almaya başladım, zamanla da daha iyiye gideceğimi biliyorum. İnsanın kendisi için bu hayatta yapabileceği en güzel şey, kesinlikle tavsiye ediyorum.

Erdal hocayla çift terapisi olarak başladığımız sürece bireysel terapi olarak devam ettik. Çünkü benim kendimde çözmem gereken problemler oldupunu anladık. Yoğun bir öfke duygum vardı ve bu özel hayatımı çok kötü etkiliyordu. Erdal hocanın çok sayıda hasta tecrübesi olması ve uzman kişiliği ile EMDR tedavisine başladık. Ve insan beyninin belki de her bozuk davranışının altında geçmişinde yaşadığı ya da yaşayamadığı şeyler olduğunu, ve aralarında beni şaşırtan bağlar olduğunu gördüm. Kendime ve sevgisini gösteremeyen ebeveynlerime kızgınlığım azaldı. Kendimin önemli olduğunun farkına vardım. Duygularımı fark ettim, kendimi bir çok noktada anladım. Öfkem ciddi derecede azaldı. Erdal hocayla ilgili tek pişmanlığım, yollarımızın geç kesişmiş olmasıdır. Artık tedavi tamamlandı, gelmenize gerek yok dediğinde gözlerim dolmuştu. Hem iyileştiğim için hem de Erdal hocayla bi daha görülemeyecek olduğum için. İyiki varsınız hocam

Özlem hanım çok sakin, güler yüzlü, sıcak bir insan. Seans sırasında uzman olarak otoritesini çok kesin bir biçimde ortaya koyuyor ki bu benim aradığım bir özellikti. Hiç aklınıza gelmeyecek noktalardan sizi aydınlatıyor. Sabırlı, yüreklendirici bir tavrı var. Görüşlerini dolaysız, süslemeden belirtiyor. Yavaş yavaş, sizi dinleyerek, anlayarak yönlendiriyor. Danışanı olarak son derece mutluyum kendisiyle karşılaşmış olmaktan. Umarım mesleğini sürdürdüğü sürece kendisinden destek almaya devam edebilirim.

Erdal hoca ile seanslara aşladığımda daha öncesinde çok fazla psikolog deneyimi yaşamış ve artık ümitsizliğe kapılmıştım. İkinci seanstan sonra terapi sürecimi rahatsızlığımı ve ne kadar süreceğini söylemesi önce şaşırttı. Sonrasında iyileşebileceğim yönünde umut verdi. Şuan söylediği zaman diliminden çok daha önce iyileştiğimi ve artık seanslara gerek olmadığını öğrendim. Çok iyiyim. Sağlıklı düşünmek neymiş bunu öğrendim. Mutlu olmak mümkünmüş . Kendisine çok teşekkür ederim.

Özlem Hanım işinde gerçekten uzman ve ilgili. Yaptığımız danışmaların etkisini hissediyorum. Çok teşekkürler...

Özlem Hanımın onlarca yorumu yok çünkü kendisi yalnızca işine odaklanmış ve bunu olabildiğinde profesyonel uygulayan bir uzman. Mesleki yeterlilik, bilgi birikimi, tecrübe anlamında da gerçekten çok başarılı. Kendisine depresyon ve panik atak için gitmiştim ve hala da devam ediyoruz. Çocukluğumdan bugüne kadar yaşamış olduğum onlarca ağır travmanın 6 ay gibi kısa bir sürede EMDR tedavisi ve konuşma seansları ile olabildiğince etkilerini azalttı. Eğer gerçekten tedavi olmaya gittiyseniz her cümlesi çok önemli şeyler anlatıyor. Özlem Hanım'la karşılaştığım için gerçekten çok şanslı olduğuma inanıyorum. En önemlisi de bana kendimi sevmeyi ve kendimle barışmayı öğretti. Bir insan hayatta daha çok neyi kazanabilir ki? Çünkü kendini sevmek birçok hareketin başlangıcı bence.

Erdal Hoca ile terapilerim geçen ağustosta bitti. Ve evet ben nisan ortasında kendisi hakkında görüşlerimi yazıyorum. Geç yazmamın sebebi de terapim bittikten sonraki sürecimi kontrol etmek ve ona göre kendimi değerlendirmek istememdi. Öncelikle şunu belirtmem gerekiyor. Kendisinin bu cümlelerime ihtiyacı yok. Bunu okuyanın yani sizin ihtiyacınız var yazacaklarıma. Ben; yerimi, yönümü ve bütün dengemi kaybettiğim, kendimi sevmediğim, ne yapsam elimde kaldığı bir dönemde kendisi ile tanıştım. Terapim bittikten 9 ay sonra şunu çok rahatlıkla söyleyebilirim. Kendisi hayattaki en büyük şanslarımdan biri. Kendi sürecimi paylaşmak isterim. İyi bir hastası değildim kendisinin. Terapi sürecinde başladığımız yere döndüğümüz zamanlar oldu. Farkındalığım arttıkça kendimi daha çok sevmediğim zamanlar oldu. Ağladığım zırladığım zamanlarım oldu. Güldüğüm eğlendiğim zamanlarım oldu. Hepsinde, istisnasız hepsinde doğru duygu durumunu şefkatle bana hatırlattı. Şimdi her durumda kendi kıymetinizi bilmenin ne demek olduğunu, hayatınızda nelere yol açacağını bir düşünün. Hayattan beklediklerinizi somutlaştırdıktan sonra, onları için en gerçek duyguya ve alışkanlıklara sahip olduğunuzu düşünün. Ondan sonra dünyanızın nasıl değiştiğini tahayyül edemezsiniz. Terapimden sonraki süreçte kafamdaki insan olmak için yeterli disiplinini Erdal Hocam bana vermiş. Kendi hüznümün farkında değilmişim. Kendi hüznüm ile içtenlikle tanıştıktan sonra ağzımın tadıyla gülmeyi öğrendim. Gerçekten ağlamayı, gerçekten yorulmayı, gerçekten yardım almayı ve etmeyi, gerçekten yaşamayı öğrendim. Eğer buradaysanız ve bu satırları okuyorsanız Erdal Hoca ile mutlaka tanışın. Başınızı yastığa koyduğunuzda elinizde ya sonuçlarınız olur ya bahaneleriniz… Kendinize ve çevrenize söylediğiniz bahanelerinizden arının. Siz onları hak etmiyorsunuz. Herkese sağlıklı huzurlu günler dilerim.