Zirve Psikoloji

Boşanma sürecimde görüşmelere başladık. Bu süreci akıl sağlığımı koruyarak atlatmama yardımcı oldu. Bundan sonraki hayatımda ihtiyacım olan duygusal gerekliliklerde netleşmemi sağladı. İyi ki tanımışım

Kendisine özgüven problemlerim ve depresif/pesimistik düşüncelerim ve fikirlerim için başvurmuştum, ayrıca romantik ve arkadaş ilişkilerimde bazı sıkıntılarım vardı. Kendim bile nasıl olduğunu anlamadan zaman içerisinde bütün (bakış açımdan kaynaklanan) sorunlarım kör bir düğümün can noktasını bulmuşumcasına çözülmeye başladı. Beste Hanım'la görüşmeye başladıktan sonra zamanla kendime ve ilişkilerime olan bakışımın pozitif yönde nasıl ilerlediğine kendim de şaşırarak tanık oldum çünkü bu süreçte kendimi aşırı zorlamam gerekmedi, her şey çok doğal gelişti. Kalıcı olduğundan da emindim ve sayesinde sürekli tekrarlanan depresyon periyodlarımın artık sonunun geldiğini düşünüyorum. Bir psikoloji öğrencisi olarak Beste Hanım'ın işini titizlikle yapan, empatik, anlayışlı, destekçi, içten, söylediğiniz hiçbir şeyi unutmayıp önemli noktaları her zaman not alan ve belli ki bunları seanslardan önce gözden geçiren, gerçekten işinin hakkını veren bir psikolog olduğunu düşünüyorum.

Beste Hanım’a bu site aracılığıyla ulaştım. Terapiye başlamayı uzun zamandır düşünsem de tereddütüm vardı fakat iyi ki başlamışım. Beste Hanım la sürdürdüğümüz süreçte hem kendime bakış açım hem de ilişki kurma biçimim çok değişti. Öfkemi kontrol etmem, kendimi ifade etmem konusunda da çok desteği oldu kendisinin. Hala görüşmeye devam ediyoruz ve herkese tavsiye ediyorum. Kendisine bir de buradan teşekkürlerimi iletmek istedim.

Bensu Hanımın pozitifliği ve motive edici yorumları sayesinde 53.5 kilodan 47.4 kiloya düşerek sayesinde 6 kilo verdim. Yemek istediğim her şeyi yedim hiç diyet yapıyor gibi hissetmiyordum.. Kendisini tanıdığım için çok mutluyum. Sadece zayıflatmayı hedeflemeyen sağlıklı beslenmeyi de öğreten işini çok iyi yapan, özenle yol gösteren kisidir. Bu süreçi çok keyifle geçirdim teşekkürler Bensu Hanım :)

Dyt. Bensu Bekdemir

Çok teşekkür ederim, iyi ki tanışmışız :)

Bensu hanım çok pozitif, beni sıkıntıya sokmadan tüm süreci stressiz bir şekilde ilerleyerek kilo vermemi sağladı. 165 cm boyunda 36 yaşındayım ve 62 kilo ile başlayıp, 54 kiloya düştüm yaklaşık 5 ay içinde. Çok belirgin bir incelmem oldu kendisine her zaman danışabildim ve kafamda kendisine ait bir gerginlik hiçbir zaman olmadı, bu rahatlık ise benim diyet sürecimi olumlu yönde yönetti. Şuan koruma sürecindeyiz yaklaşık 1 aydır, neyi ne zaman yiyebileceğimi öğrendim ve hep sevdiğim yiyeceklerle beslendim bu yüzden çok zorlanmadım. Kendisini tanıdığım için ve beraber yol alabildiğim için çok mutluyum :)

Dyt. Bensu Bekdemir

En sevdiğimiz besinleri dengelemeyi öğrenerek sağlıklı, mutlu, hafif olmak :) İyi ki :)

Beste hanımla görüşmelerimiz başlamadan önce kendimi çok sıkışmış hissediyor, günlük hayatımı kısıtlayan problemler yaşıyordum .Sorunlarımı kendim çözmeye çalışıp başarısız olduğumu hissediyor, panik yaşıyordum. Terapi süreciyle birlikte bu durumu daha iyi tanıyabildim ve içinde olduğum bu duruma daha sağlıklı daha çözüm odaklı bakabilmeye başladım. Anksiyete yaşadığımda kontrol altına alabilmeye başladım ve anksiyete yaşama sıklığım çok azaldı. Kaygı düzeyimin düştüğünü ve yaşam kalitemin arttığını hissediyorum. Bu süreçte Beste hanımın yargılayıcı olmadan beni dinlemesi, özenli tavırları, anlaşılabildiğimi hissettiren profesyonel yaklaşımı bende çok olumlu etkiler bıraktı.

Depresyon ve başka sorunlarımla ilgili daha önce farklı terapistlerle görüşmemin ardından, bu sorunlarımın tekrarladığını düşündüğüm günlerde Beste Hanım ile tanıştım. Beste Hanım, yargılayıcı olmayan, cesaretlendirici ve profesyonel yaklaşımıyla benim için terapi seanslarını her seferinde doğal bir şekilde güvenli bir ortam haline getirdi. Bu nedenle, her ne kadar sorunlarımı düşünmek ve bunlardan bahsetmek beni kötü hissettirse de her seansa, o gün kendim için çok faydalı olacak kazanımlar elde ederek döneceğimi bildiğimden hevesle gidiyorum.

Bu süreçte bakış açısına ve bilgisine güvendiğim Beste Hanım'a, benim için her aşamasıyla ideal bir terapi süreci sağladığı için teşekkür ediyorum. İhtiyacı olduğunu düşünen herkese tüm çekincelerini, umutsuzluklarını ve güvensizliklerini alıp Beste Hanım'a başvurmalarını ve süreç içerisinde bunları nasıl aşabildiklerini görüp kendilerine hayatlarının en büyük iyiliğini yapmalarını tavsiye ederim.

Kendimi yetersiz bulduğum ve mutsuz olduğum zamanlardı. Başta başka bir yere gidiyordum fakat bana yararı dokunmuyordu. Bir sabah ailemle beraber değişiklik yapma kararı aldık. İşte bu siteden Beste Hanımı buldum. O günden bugüne o kadar çok şey değişti ki hayatımda. Benim asıl gidiş sebebim yeme bozukluğumun olmasındandı. O süreç boyunca yardımı çok dokundu. Hatta Hacettepe’de Ergen Sağlığı bölümü olduğunu ve ayrıca oraya da gidebileceğimi söylemişti. Bunların dışında terapiye gitmenin beni olgunlaştırdığını da söyleyebilirim. Özgüvensizliğimi aştım. Birçok konuda artık daha da cesurum. Kendi kararlarımı verirken eskisi kadar zorluk çekmiyor ve çözüm odaklı olabiliyorum. Artık mutluyum. Mutlu olmak çok güzel.

Psikoloğa gitmeye karar verdiğimde içinde bulunduğum durumdan çıkamayacağımı ve bu durumumun artık her zamanki halim olduğunu kabullenmiştim. Kendimi hep bu kadar mutsuz ve çaresiz hissedeceğimi düşünüyordum. Ama bu kararı verip Beste Hanımla tanıştıktan sonra onun hem mesafeli hem samimi tavırları kendimi güvende hissetmemi sağladı. En büyük korkularımın ve kaygılarımın aslında aşabileceğim şeyler olduğunu hissetmemi sağladı. Oraya giderken en büyük korkularımdan biri de bir şeyleri yapmaya beni zorlar mı yetersiz olduğumu düşündüğüm konuların üzerine giderken zorlanır mıyım? gibi konulardı ancak her konuda anlayışlı tavrı ve bir çok konuda hazır olmamı beklemesi ve bunu hissettirmesi bana kendimi hep değerli hissettirdi. Zor bir süreci atlatırken gerçekten yanımda ve bana yardım etmek isteyen birinin varlığı kendimi değerli hissetmemi sağladı. Kendimle ve çevremle ilgili birçok konuda farkındalığımın ve özgüvenimin de artmasında bana yardımcı oldu. Çok sıcakkanlı ve sizinle ilgili her detayı hatırlıyor olması anlaşıldığınızı hissettiriyor. Ben Beste hanımı bu yorumlar sayesinde bulmuştum. Umarım ihtiyacı olanlara faydalı olur bu yorumum.

Bugüne kadar kafama göre aç kalıp kendime verdiğim zulümle verememiş olduğum kilolarimi ve 5 ay gibi kısa sürede verdigim 15 kg 'mı Bensu hanıma borcluyum enerjisi ,motivasyonu, iletişimi, okadar kuvvetli ki daha önce karşılaşmis olmayı dilerdim, çok zor geçmedi pandemi süresince biraz zorlanacağımi düşündüm ama yiyerek zayıfladım diyebilirim gözüm hicbirseyde kalmadı eğer yeni baslicaklar varsa kesinlikle tavsiye ediyorum daha önce tecrübe ettiğim diyetlerden çok farklı bana nasıl yiyerek zayiflanacagini gösterdi çok teşekkür ediyorum.