Dyt. Mahir Kalabay

kilo vermek için çok uğraştım bunun için çok diyetisyene gittim ama bir türlü hedefime ulaşamadım. Kilo veremedim değil verdim ama biraz kilo verdim sonra diyeti bıraktım ve kiloları hızlıca geri aldım. Mahir Hoca ile öyle olmadı çünkü öncelikle beni dinledi hem de ayrıntılı bir şekilde geçmişten o güne kadar ne varsa. Neyi ne zaman yediğimi. niye kilolarımın olduğunu, niye diğer diyetleri yapamadığımı. hazır listede de vermedi yapabileceğim bir diyet listesiydi.baya da kilo verdim. O şekilde iyi başladık. Sonra ailevi sıkıntılar yaşadım diyeti falan resmen unuttum ne önüme geldiyse yedim. yine olmadı dedim. Yine de mahir hocaya gittim hocam hakkınızı helal edin demeye. kesin kızacak ayıplayacak diye ayaklarım geri geri gidiyor ama. neyse gittim hiç kızmadı sıcak karşıladı. peki sen bilirsin dedi ama biraz hafızanı tazelemek istiyorum dedi. benim 3 ay önce dediklerimi teker teker not almış. niye kilo vermek istediğimi yaşadığım kötü durumları falan. ben onları çoktan unutmuştum halbuki. başladığım günü hatırlayınca kendime nasıl kızdım anlatamam. ordan nasıl çıktığımı da hatırlamıyorum. ertesi gün tekrar mahir hocanın yanındaydım =) o motivasyonla sonuca ulaştım. ve tam 26 kg verdim. Pandemi de 2 kg aldım ama hala o kilolardayım. Mahir Hocanın o sabrı ve motivasyonu olmasa ben bu işi yapamazdım.

Televizyonda görmüştüm kendisini, sonra internetten araştırdım ve yorumlarına baktım. Koruma diyeti ile birlikte 5 aylık bir maceramız oldu -24 ile 55 kg yu gördüm, bir yıl geçmesine rağmen kilom 2 fazla 2 eksik çıkıyor. listelerini rahat uyguladım . bu süreçte ve işyerime götürüyordum yemeklerimi. Tamamen benim uyuma ve çalışma saatlerime göre ayarladığı için listeleri kolay uyguladım. Hala da benzer şeyler uyguluyorum bu işi öğrendim. İletişimi mükemmel, sanki arkadaş ziyaretine gidiyormuş gibi hissediyordum. Yanında çok rahat hissediyordum hala arada hal hatır sorarım. Gitmek isteyen herkese de öneriyorum. Teşekkürler Mahir Hoca.

Ben 3 ay önce anne babamı diyete götürdüm. Babamın şekeri ve kilosu annemin de tansiyonu ve kilosu vardı. İkiside 70lerinde, Daha oncede diyetisyene gittik ama uymuyorlardı beni de dinlemiyorlardı bir şekilde ikna ettim gittik. Motive oldular sabah bir uyandım kahvaltılar porsiyonlar falan iyi dedim ama insallah 3 gün sürmez neyse şimdi 3 ay geçti şeker tansiyon ve diğer rahatsızlıkları baya düzledi babam 9 annem de yaklaşık 8 kilo verdi çok şükür iyiler. Her gidişlerinde onlara eşlik ettim o konuda da sıkıntı çıkarmadılar. Tek sıkıntı ona bir oğlum da sensin demeleriydi kıskanıyordum açıkcası ama sağolsun çok faydası dokundu bize.

Kilo hep dertti oldu benim için, olumsuz tecrübelerim de vardı. Açıkcası Arkadaşa eşlik etmek için gitmiştim daha çok ama çok şükür bu hafta İtibari ile 60ı gördüm. -18,5kg ile korumaya geçtik sağlıklı beslenmeyi öğrendim galiba iyi hissediyorum, mutluyum .