Uzm. Dyt. Mehtap Ersin Bayrak

Genellikle 57 kilo iken kilom 65 e cikmisti. 65 kg boyuma gore ust sinirdi. Bir turlu kilo veremiyordum. Cok yemek yiyen biri de degildim. Ama boyuma göre kilo aralığının içinde en üst sınıra yakın olmam kilo vermemi zorlaştırıyordu. Diyetisyene gitmeye karar verdim ve 3 yil once Mehtap hocamla tanistim. Guler yuzu ve ikna edici aciklamalariyla beni hep motive etti. 6 ay kadar bir surede asla ac kalmayarak (hatta bazen fazla yediginizi bile hissedeceksiniz) saglikli bir sekilde, spor yapmadan, kastan kaybetmeden yagdan kilo verdim ve toplam 13 kg kaybettim. O zamandan beri kilom 52 kg olarak devam etti. Ara sira yine Mehtap hocamdan randevu aliyorum ve kontrole gidiyorum. Kendimi cok daha saglikli ve mutlu hissediyorum. Mehtap hocamin dediklerini harfi harfine yaparsaniz siz de kilo verebilirsiniz. Dalinda cok basarili ve guvenilir. Mehtap hocam tam bir profesyonel. Onun dediklerinden cikmazsaniz ve disiplininizi korursaniz kilo verirsiniz ve en onemlisi sonra da kilonuzu korursunuz. Cunku size saglikli beslenme aliskanligini kazandiracaktir.. Balik vermek yerine balik tutmayi ogretir. Iyi ki sizinle yolumuz kesismis hocam.. Hersey icin tesekkurler...

Mehtap Hanım, bilimsel yaklaşımı, titiz tutumu ile çok güvendiğim bir diyetisyendir. Kendisinde yakın zamanda yaşadığım mide rahatsızlığında rahatlıkla uygulayabileceğim bir diyet aldım. Rahatsızlığım sebebiyle çok kilo vermiştim; diyet sayesinde sağlıklı beslenmeye başladım. Kendisinden geçmişte kilo vermem ile ilgili de destek aldım. Her seferinde arzu ettiğim sağlıklı kiloya ulaşmışındır. Gerek yüzyüze gerekse online ulaşılabilirliği konusunda kendisi ile çok rahat iletişim kurdum. Diyetinizdeki çeşitliliği deneyimleyebilmeniz için piyasadaki çeşitli ürün karşılıklarını da rahatlıkla sunması benim için ayrıca büyük kolaylık olmuştur. Güvenle öneririm.

Zayıflama amacı ile kendisine başvurdum. Tecrübeli, konusuna hakim, bilgileri güncel...
Beni ençok sabırlı, olgun ve huzur veren tarzı etkilemiştir! Önerilerine uyunca kilo kaybı hedeflerime ulaştım ama birçokları gibi sağlıklı yaşam tarzını sürdürmedim ve yeniden “yaramazlık” yaparak kilo aldım! Mehtap hanım tatlı bir gülümseme ile çözüm aradı ve “kişiye özel” yani bana uygun diyet alternatiflerini buldu! Teşekkürler

Hocam derken gözlerimin parladığı yegane insanlardan, Mehtap Hocam. Onunla kan değerlerimin çok düşük olduğu sağlık sorunlarımın olduğu dönemde tanıştım. Tedavimin tamamlayıcıydı. Seninle uzun ve zor bir dönem birlikte olacağız benimle var mısın? dedi. O günde beri onu hiç bırakmadım o da beni. Mehtap Hocam benim hem sağlığıma hem de ruhuma iyi geliyorç Her randevu görüşmemizde hayata daha sıkı sarılıyor......sanki herşeyin altından kalkabilecekmiş gibi hissediyorum..Kibarlığı, asilliği, deneyimi ve işine olan saygısı da apayrı bir konu.

Mehtap Hanım beni 9 kg zayıflatmıştır. Kendisi çok cana yakın, sabırlı, empati kurabilen bir kişi. Diyete başlarken özellikle diyetimde olmasını ve olmamasını istediğim şeyleri sorarak ona göre plan yaptı. Diyet sırasında sorularımı sabırla yanıtladı. Bikkınlık ya da kilo vermenin durması gibi durumlarda devam konusunda yüreklendirdi. Diyet sürecimizdeki tüm desteği için teşekkürler.

Mehtap Hanım’a ilk kez 10 sene önce insülin direnci nedeniyle gitmiştim. Verdiği diyet ile yakınmalarım azalmıştı. Ama daha da önemlisi sağlıklı beslenme benim için yaşam tarzı olmuştu. Bundan sonra da ara ara Mehtap Hanım’a başvurdum. Bilimsel ve uygulanabilir önerilerinden her zaman faydalandım.

Ben 10 yıldır şeker hastalığı ile mücadele eden biri olarak başvurdum Mehtap hanıma. Hastalığım sebebi ile sürekli yemek yeme isteği, yedikçe şekerin yükselmesi ve ardından gelen kilolar sebebiyle girilen kısır döngü. Sonrası Mehtap hanımın güler yüzlü yaklaşımı ve vermiş olduğu liste ile bu döngünün nasıl kırıldığını anlayamadan ve hiç zorlanmadan verilen 14 kilo. Size umut vererek yapacağınıza olan inancınızı o kadar kuvvetlendiriyor ki daha çok yediğinizi bile düşündüren harika bir liste ile şeker ölçümlerimde çok iyi sonuçlara ulaştım. Her şey için teşekkürler Mehtap Ersin Bayrak.

kilo problemlerimin sağlığıma olumsuz etkisi sonucu doktorumuzdan profesyonel yardım istedim, Görüşmeler sonucunda önerilen diyet takvimi ile kısa sürede etkili ve verimli bir süreç yaşadım, Mehtap hocam online görüşme yanında mesajlarıma da kısa sürede dönüş yaptı :)

Mehtap hanım işine son derece hakim bir diyetisyen. Pandemi sürecinde online görüşme ile bana çok destek oldu. Kilo vermeye sağlıklı bir şekilde devam ettim.

Mehtap Hocamın, son derece etkili, sağlıklı, sürdürülebilir ve aç bırakmayan yöntemleriyle 15 kilodan fazlasını makul bir sürede vermeyi ve korumayı başardım. Kendisi alanında bir efsane sayılır zaten! Müthiş tavsiyelerle gittim ve kendisinden vazgeçemedim. En önemlisi, bir diyet programı vermekle yetinmemesi, nasıl yaşamanız, yemeniz içmeniz gerektiğini öğretmesi aslında! Kalorilerle, gram hesaplamalarıyla uğraşmıyorsunuz. Ne yapmanız gerektiğini net bir şekilde anlıyorsunuz. Gerçekten alanında müthiş ve güvenilir bir uzman. İyi ki var! Şiddetle tavsiye ediyorum....