Dyt. Meliha Bıyıklı

Meliha hanımdan reformer/plates danışmanlığı aldım. Bel fıtığı problemi olan ve son zamanlarda bölgesel kilo almış olduğum için iyi geleceğini düşünerek gittim. Daha önce başka yerlerde platese gitmiştim ancak bel ve boyun ağrılarım yüzünden verim alamamıştım. Meliha hanım kişisel ve sağlık problemlerimi göz önüne alarak çok güzel bir programda çalıştırdı beni.Üstelik yağdan 2 kg verdim. Kendimi daha zinde, dinç hissediyorum. Başlarda zorlandığım şeyler artık benim için çok kolaylaştı. Spor hayatımıza katmamız gereken bi alan evet Ama sevgili Meliha bıyıklı bunun için çok doğru adres. Kişiye özel muameleyi başka hiçbir spor merkezinde bulamadım

20 yaşında öğrenciyim korona virüsü kaptım ve kaptığım bu süreçte çok hızlı bir şekilde kilo aldım diyet hakkında yapamam uyamam tarzı şeyler düşünüyordum fakat arkadaşımın tavsiyesi ile meliha hanıma başvurdum eğlenceli ve kolay bi şekilde diyetimi yaptım 83 den 76 ya düştüm istediğim kilodayım mutluyum ve memnunum diyet yapamam diyenlere kesinlikle tavsiye ederim

Merhaba hocama başvurma sebebimiz ,birincisi ameliyat olmam gerektiği için ,kilo vermem gerektiği için hocama gittim. Başta nasıl verebilirimki diye çok endişeliydim. Ama hocamın bana hazırladığı ,doğru beslenme diyet listesi ,tavsiyeleri ,planlı programlı bir sürece başladık .günden güne haftadan haftaya aydan aya süren ,destek yardım ilgi alakayla ,yazdan bu günlere ,gözle görülür ,tartıda da güzel sonuçlar almaya başladık ve beni her geçen gün daha da sevinir hale getirdi verdiğim kilolar ,yağlar. Hocam bana güzel tavsiyeleriyle anlatımıyla hep destekti bu süreçte. Listenin dışına çıkmadan elimden gelen özveriyi ,sabrı ,düzeni gösterebildim .çok şükür inandık başardık karşılıklı olarak .7 ay önce ilk tartıda 87 kiloyla bu sürece başladık. Hareketim, yürüyüşüm hep yorucuydu. o yüzden evden çıkmayan,çıkınca yorulup hemen eve dönen bir haldeydim. Günden güne kiloları verdikçe 45 dakikadan 1 saate kadar hızlı yürüyecek hale geldim. Hafif hissetmeye başladım ve kendime güvenim geldi. Kendimi daha bir mutlu neşeli hissetmeye başladım. Eski kiloma yaklaşmanın verdiği sevinci yaşadım. Son tartı kilom 67 olduğundaki sevincim çok anlamlıydı. Başarabildiğim için çok sevindim. Hocamın sevinci de beni daha bir sevindirdi. Emeği desteği bilgileri, bana inandığı için çok ama çok minnettarım. Sağol hocam bana desteğin için iyiki gelmişim sizi tanımışım. bilgilerinizle bilgilendiğim için çok güzel bir süreçti teşekkürler emeğiniz için .güler yüzünüz için .iyiki varsınız .

3 ay birlikte çalıştık ve bazi sebeplerden dolayi ara vermek zorunda kaldim. Ama herşey için çok teşekkür ediyorum. Görüşmelerimizde hep güler yüzlü ve samimiydi,3 ayda neredeyse 15 kilo verdim ve bazen uymadigim zamanlarda oldu ama sürekli motive etmesiyle zaten tekrardan adapte oluyorsunuz umarim en kısa zamanda yine görüşürüz

Meliha hanımla çalıştığımız süre boyunca kendimi hiç aç hissetmeden, yorgunluk-halsizlik vb hisler yaşamadan beslenme konusundaki yanlışlarımı öğrenerek kısa sürede yaklaşık 13 kilo verdim. İnternette yaptığım araştırmalarda beni Meliha hanıma yönlendiren özellikler; danışan yorumları ve paylaşılan fotoğraflar ile mesleğinde ilerleme çabası olarak algıladığım yüksek lisans eğitimine devam etmesi olmuştu.Kendisiyle tanıştığımız ilk andan itibaren pozitif yaklaşımı, mesleki konulardaki hakimiyeti, hedef belirlemedeki gerçekçi tavrı, ikna edici ve eksiksiz bilgilendirmeleriyle süreci daha kolay hale getirdi. Görüşemediğimiz haftalarda dahi hem kilo hem de liste takibini ihmal etmeyerek psikolojik olarak proğramdan uzaklaşmamı engelledi. Kendisinin yönlendirmeleriyle proğrama ne kadar devam edeceğimiz belli olacak ancak şimdiden internette yazılmış danışan yorumlarının ve mesleğine saygısı hakkındaki şahsi fikirlerimin doğruluğunu teyit etti... Teşekkürler meliha hanım..

Meliha Hanım'a çok güveniyorum alanında çok deneyimli. Danışanlarına yaklaşımı, karşısındaki kişiyi özel hissettirmesi, motive edici konuşması bu davranışları beni bu diyet sürecinde olumlu etkiledi. Kendisinden çok memnun kaldım.Yine böyle bir sürecim olsa yine Meliha Hanım'a danışırım. Diyete başlamadan önce kan tahlili yaptırmamı istedi. Kan tahlillerime bakıp bana Özel diyet listesi hazırladı her hafta kontrollerimi sağladı. 2 aylık bir süreçte -11 kilo verdim.

Meliha hanıma gitmeden önce kendi başıma çok diyet denedim. Ne yaparsam yapayım kilo veremiyordum. Sürekli bir yorgunluk hali, sürekli bir yemek yeme isteği, baş ağrısı yaşıyordum. Meliha hanıma gittiğimde benden kan tahlili istedi. B12 ve D vitaminimin düşük olduğunu öğrendim. Demir eksikliğim olduğunu öğrendim. Öncelikle bunları takviye edecek şekilde diyet listeleri oluşturdu bana önce kan değerlerim düzeldi sonra yavaş yavaş kilo vermeye başladım. Sürecim yavaş ilerliyor ama yinede kilo veriyorum. Eski yorgunluğum, baş ağrım kalmadı kendimi çok dinç hissediyorum mutluyum.

Nisan ayında başladığım diyet macerama Haziran ayında ara vermek zorunda kaldım. Kendimce kötü bır döneme girdim ve diyet de dahil hicbirsey umrumda olmadı. 2 ay kadar ayri kaldık. Kendimi toplayınca yeniden randevu aldım ve kilo aldığımi görmeye hazirdim. Çünkü herşeyi tükettim almamam imkansızdı. Ancak ne goreym yağ kaybım bile gerceklesmis. Metabolizma yaşımn 44 den 32 ye düşüren diyetsiyenm mucize gibi bir anı yaşattıgina kendim şahit oldum. Bana açlık hissiyle direne direne değil de tok kalacağım menulerle güle oynaya pozitif bi enerjiyle kilo verdiren diyetisyenime teşekkür ediyorum. Yolumuz hala bitmedi devam ediyor. Benim gbi iştahlı herşeyi tuketebilen birinin yedim ama kilo almadım demesi büyük bir mucize .

Kendisine kilo vermek için gittim. Bu kilo verme sürecimde zorluklar yasasamda kendisi sabırla, güler yüzlü ve profesyonelce yaklaşıyor. Hatalarım olduğunda hatalarımı bana nazikçe anlattı. Bu yaptığım hataların bana ne gibi olumsuz sonuçlar doğuracağını öğretti ve bu olumsuz sonuçların nasıl düzeltebilecegimi neler yapıp yapmamam konusunda tavsiyelerde bulundu. Verdiği listeler kısıtlayıcı değil. Aksine doyurucu öğünler oldu :) Diyetisyenimin hazırladığı listelerin kişiye özel, kişinin yaşam şartlarına ve vücudunun ihtiyacına göre olması ,Diyetisyenimin işini severek ve profesyonelce yapması beni bu diyette motive etti. Kesinlikle son derece memnunum kendisinden.

86 kilo ile başladığım maratonda aç kalmadan, tatlı krizlerine girmeden, sağlıklı beslenmeyi öğrenerek 72 kiloya kadar düştüm. Tabi ki en büyük pay sahibi Meliha Hanım. Son derece bilgili ve güler yüzlü bir insan. Umarım başarılar hep sizinle olur.