Psk. Öykü Ege Algül

Öykü Hanım ile 4 aylık online seans deneyimimiz oldu. Ses tonu, yaklaşımı, profesyonelliği o kadar iyi geldi ki. Benim gibi seansa başlamak isteyip de başlayamayan herkese iyi ki dedirtecek bir deneyim, yol arkadaşlığı yapacağına eminim. Duygularımı ifade edip anlamlandırma, sağlıklı bir yetişkin olmak,kendi iyilik halimi bulmak, çabalamak konusunda rehberim olduğu için mutluyum Kendiniz adına atacağınız hiçbir adım geç değil. Süreç içerisinde,seans planlamasında tarih ayarlarken anlayışlı tutumu çok kıymetliydi. En başından her şeyi açıklayarak ilerlemesi de çok güven verdi. "Bu kızı yeniden büyütmeliyim" diye başladığımız süreçte seansın online oluyor olmasının geldiğimiz noktada yüz yüze seansla hiçbir ayrım olmadığını görebiliyor olmak da benim adıma çok sevindirici.

Merhabalar, Öykü Hoca ile yaklaşık bir yıl önce tanıştık. Almış olduğum terapi sürecinde hem profesyonel bir yaklaşım, hem samimi bir yaklaşım sergiledi. Sanki Öykü hocayı yıllardır tanıyormuşum güveni ile süreci ilerlettik. Öykü Hoca benim en karmaşık olduğum anımda yanımda olarak hayatıma yön verdi, kendime bakışımı değiştirdi, geçmiş ile aramı düzeltmemi sağladı. Öykü hocayla kazanmış olduğum farkındalık hep benimle kalacak 6 şubatta yaşamış olduğumuz deprem sürecini, evlilik sürecimi, iş sürecimde ki zorlukları ve tabii ki geçmişi beraber aştık. Yolumu aydınlattı ve geleceğime ışık tuttu. Öykü Hocamla yolum kesiştiği için çok mutluyum. Sayesinde güzel bir evlat, iyi bir eş ve sağlıklı bir anne olacağım Yolu, benim gibi yolunu aydınlattığı herkesin ışığıyla dolsun

Bazen yaşadığımız bazı şeylerin üstesinden tek başımıza geleceğimize inanırız. Vakit geçer, kötü duygular yok olur, yeni şeyler yaşanır. Ve tamam geçti deriz. Ama aslında öyle değildir. Psikoloğum Öykü Hanım ile birlikte yaşadığım süreci atlatmasaydım belki ben de hâlâ öyle düşünürdüm. Bu da bir yanılgıdan ibaret olurdu. Bir yerlerde eksik duygularla, eksik bir benlikle devam ederdim. Tekrar bir sorun yaşayana kadar farkına bile varmazdım. Ama şuan geriye dönüp baktığımda yaşadığım kriz durumunu onun sayesinde çok daha sağlıklı atlattığımı fark ediyorum. Sadece ben değil çevremde bunu fark ediyor. Gerçekçi yollarla ilerlemek, dinlenilmek, gerçekçi tavsiyelerle yüzleşmek ve en çok da bu süreçte elinden tutan birinin olması ve sana kendine şefkat göstermen gerektiğini hatırlatması insana öylesine iyi geliyor ki.

Çalışmaya başladığımızda cok derin bir üzüntü yaşıyor ve içinden cikamiyordum. Duygularımla temas edip yuzlesmemi oldukça naif bir şekilde hassasiyet ve özenle sağladı. Yapmak istemediğim durumları anlayışla karşılayıp alternatif yöntemler önermesi görüşmelere daha istekli katılmamı sağladı. Görüşmelerin online olması zaman tasarrufu sağladı. Yargılamadan, kendi duygu ve düşüncelerini hissettirmeden, farklı bakış açıları ile geçirdiğimiz seanslar hayata ve insan ilişkilerine bakış açımı gelistirip değiştirip donusturdugu gibi kendimle olan ilişkimi de değerlendirip dönüştürme fırsatı sağladı.

Öykü hanım’a ailesel geçmişimden kaynaklı hayatıma yansıyan sorunlar ile görüşmek için danıştım. Kendisi şema terapi ekolünü benimsiyor. İlk başladığımızda genel bir şema testi yapıyor ve sahip olduğumuz şemaları öğrenebiliyoruz. Zamanla adım adım şemalar üzerine çalışmaya başlıyoruz. Öykü hanımın danışanlarına insan olarak verdiği değer çok önemli. Yargılamadan, size güvenli bir alan oluşturarak hissettiklerinizi rahatça ifade edebilmenizi sağlıyor. Gerçekten yanınızda olduğunu ve sizi düşünerek davrandığını hissediyorsunuz. Empati yeteneği çok yüksek, başınızdan geçenleri çok çabuk kavrayıveriyor. Profesyonelce, başınızdan geçenlerin farkındalığına varmanızda nazikçe yardımcı oluyor, çok güzel öğretiyor. Şimdiye kadar en çok verim aldığım kişi oldu.

Öykü hanımla daha 3 seans yapma şansim oldu. Daha önce bi terapi deneyim olmadı ama onun diğer psikologlardan farkli oldugunu beni anlamaya çalistigindan ve çözüm bulacağindan eminim. Asla yargılamaz naif sesiyle öyle güzel bi ses tonuyla konuşurki asla anlatamam dediğiniz şeyleri bile anlatırsınız rahatlikla. Güler yüzlü güvenilir enerjisi muhteşem bi doktor. Yolumu aydinlattiği icin tesekkür ederim.

Bir psikolog değil de bir arkadaş, bir dost. Sizi dinleyip sadece kafa sallamak yerine veya şunu yap demek yerine 'biraz bunu x şekilde düşünürsek sanki daha iyi olur, ne dersin? bu sana daha iyi gelir. Kendini hırpalamaktan kurtarır' ları ile hayatıma giren çiçek kadın. Bu süreç bir sihirli değnek değil. Öykü Hanım'ın da dediği gibi insan sosyal bir varlık ve birlikte düşündüğü insanlar her zaman iyi gelir. En az, Öykü Hanım kadar sizin de çabalamanız gerek. Bisiklet sürmeyi öğrenirken başta ailemizin arkadan tuttuğunu bilmek gibi, ilerleyen zamanlarda sağlam temellerle, öz saygı ve doğru iletişim şekilleri ile hayatımıza koşacağız ve bu süreçte basamakların en sağlamının Öykü Hanım olduğunu düşünüyorum. Nazik düşüncesi ve yol göstermesi ile desteklerini esirgemediği için çok teşekkürler :)

Öykü hanım ile doğum sonrası depresyonu yaşadığım bir dönemde tanıştım.
Kendisi ile belli periyodlarda online görüşmelerimiz oldu. Ayrıca seans haricinde de desteğe ihtiyaç duyduğum her noktada uzman görüşlerine başvurabildim.
Yaşadığım bu depresyon döneminde en büyük şansımdı diyebilirim. Pandemi sürecinde olduğumuz için görüşmelerimizi online yapabildik. Bu dönemde onun gibi bir uzmana denk gelmiş olduğum için gerçekten çok şanslı hissediyorum. Farklı uzmanlardan yüzyüze almış olduğum seanslarım da oldu ama hiç bir şekilde bu etkiyi almadım.
Seanslarım sonucunda girmiş olduğum depresif durumdan çıkmayı, anda kalmayı, kendimi sevmeyi, varsayımlarımdan kurtulmayı ve nice öğrendiğim şeyleri hayatıma tatbik etme şansım oldu.
37 yaşımda kendimi sevmeyi öğrendim sayesinde. Meğer ne çok değerliymişim.
Herşey için çok teşekkür ederim.

Öykü Hanım ile yaklaşık 4 aydır terapi sürecini yürütüyoruz. İlk seanstan bile anlaşılabildiğimi görmek beni çok iyi hissettirdi. Kendisi, seans esnasında bilimsel açıklamalar yaparak da beni ayrıca aydınlatıyor. İçinde bulunduğum süreci onsuz nasıl atlatırdım bilmiyorum, eminim ki çok zor olurdu. Hayatımda hobilerimi, yaşam enerjimi yeniden keşfettim. Öykü Hanım iyi ki var :)

covid sürecinde başladığım online seanslarda kaygımı kontrol edebilmeyi, anda kalmayı, duygularımı ifade edebilmenin gerekliliğini öykü hocam ile öğrendim bana iyi geldi kesinlikle tavsiye ediyorum:)