Dyt. Özden Kaçar

Özden Hanım’a doğum sonrası kilolarını veren bir arkadaşım sayesinde ulaştım. Özden Hanım’ a başvurduğumda kilom tavan yapmıştı ve yüksek tansiyonum artık beni korkutmaya başlamıştı. Uzun yıllar çalışma hayatından sonra Evdeydim çalışmıyordum çocuk bakıyordum Düzenli hareket hiç yoktu. Tüm bu olumsuzluklara rağmen Özden Hanım sayesinde 10 kilo verdim geriye bir 10 kilom kaldı. Tansiyonum daha ilk haftada düzeldi. Kendisi arar sorar mesaj atar hem tansiyon hem de tiroid hastası olduğum için su içmemi çok önemser. Beklenmedik bir davet yemek olduğunda kendisine mesaj atmamızı bekler, emeklerimiz boşa gitmesin der beni motive eder. Düzenli olarak kan tahlillerimi görmek ister. Artık eski günlerdeki gibi fazla yiyemiyorum sağlıksız beslenmek istemiyorum bu bilinci benim gibi bir pis boğaza fark ettirdiği için kendisine teşekkür ederim. Şimdi yaz döneminde yürüyüş de yapabiliyor olduğum için süreç daha çok hızlanacak biliyorum. Dolapta bekleyen bikinilerimi giymek için sabırsızlanıyorum...

Özden Hanım’a doğum sonrası kilolarını veren bir arkadaşım sayesinde ulaştım. Özden Hanım’ a başvurduğumda kilom tavan yapmıştı ve yüksek tansiyonum artık beni korkutmaya başlamıştı. Uzun yıllar çalışma hayatından sonra Evdeydim çalışmıyordum çocuk bakıyordum Düzenli hareket hiç yoktu. Tüm bu olumsuzluklara rağmen Özden Hanım sayesinde 10 kilo verdim geriye bir 10 kilom kaldı. Tansiyonum daha ilk haftada düzeldi. Kendisi arar sorar mesaj atar hem tansiyon hem de tiroid hastası olduğum için su içmemi çok önemser. Beklenmedik bir davet yemek olduğunda kendisine mesaj atmamızı bekler, emeklerimiz boşa gitmesin der beni motive eder. Düzenli olarak kan tahlillerimi görmek ister. Artık eski günlerdeki gibi fazla yiyemiyorum sağlıksız beslenmek istemiyorum bu bilinci benim gibi bir pis boğaza fark ettirdiği için kendisine teşekkür ederim. Şimdi yaz döneminde yürüyüş de yapabiliyor olduğum için süreç daha çok hızlanacak biliyorum. Dolapta bekleyen bikinilerimi giymek için sabırsızlanıyorum...

Kesinlikle Özden Hanım'ın danışanı olmaktan çok memnunum.Benim hamilelik sürecimde bana yardımcı olmuştu kendisi.İnsanlar hamilelik döneminde çok kilo alırken ben hamileliğimin son döneminde 6 hafta boyunca yatmış olmama rağmen sadece 13 kilo aldım.Ben hipertiroidi hastasıydım.Buna rağmen tüm değerlerim normal sınırdaydı. Özden Hanım da buna dikkat ederek bir program yazmıştı bana. Aşırı tatlı düşkünlüğümü göz önünde bulundurarak farklı alternatifler, tarifler verdi. Çok canımın istediği şeyi yiyip nasıl tolere edebileceğimi öğretti.Onun sayesinde düzgün bir hamilelik dönemi geçirdiğimi düşünüyorum. Şimdiye kadar hiçbir sorumu cevapsız bırakmadı.Şu an emzirme döneminde devam edemediğim halde sorduğum bütün sorulara cevap alabiliyorum.Her zaman yanımdaydı kendisi.Beni hiç yanlız bırakmadı.Danışanı olduğum zamanlarda en ufak bir şeyde fotoğraf atıp kendisine danışıyordum. Hatta bebeğim olduktan sonra ziyaretime gelen ilk insanlardan biri kendisi.Sadece hamilelikte çok fazla kilo almamak adına değil, her gruptan doğru oranda beslenmek için başvurmuştum. Bu konuda çok iyi olduğunu duymuştum.Çok da diyetisyen arkadaşım olmasına rağmen kendisini tercih ettim ve gerçekten beni hiç yanıltmadı.

Şu ana kadarki diyetisyenler arasında en iyisi diyebilirim.Sağlıklı bir şekilde kilo verdiriyor. Sağlıklı diyet yaptırıyor.Kilo kaybım oluyor ve sağlıklı besleniyorum. Abur cubur tüketiyordum, artık onları yemiyorum.Sürecimiz yeni başladı. 2 haftada 3 kilo verdim.Kolay uygulanabilir listeler hazırlaması ve güleryüzlü olması güzeldi.

Ben yaklaşık 2 sene önce tanıştım kendisiyle.Online olarak görüşüyoruz kendisiyle.O zamanlar doğum kilolarımı verememiştim.Kendisi son derece sevecen yapılı, insanı diyetten soğutmadan kaçamaklara rağmen yardımcı olmaya çalışan bir insan.Doğumdan sonraki kilolarımı vermekle beraber şu anki hamileliğimden sonra emzirme sürecinde de kendisiyle devam etmeyi düşünüyorum.Doğum sonrası 15 kilo kaybım olmuştu. Bu süreci daha sağlıklı, daha az kiloyla atlattım.Hamileliğimde de 10 kilo kadar aldım.Özden Hanım düzenli olarak kontrol sağlıyor. Gün içinde hatırlatma yapıyor.İstediğim zaman ulaşabiliyorum kendisine.En önemlisi kaçamaklarım sonrasında hiçbir zaman olaydan koparmadan,sağlıklı beslenmenin içinde tutarak ilerlemiş olmasıydı.Yani koparmak yerine nasıl telafi ederiz çabasını sağlıyor.Kendisi mutlaka geri dönüş sağlıyordu.Diyetimi düzenli olarak hazırlıyordu.Çok sevecen bir insan kendisi.Kendisi çok kıymetli, varlığı benim için çok değerli.

Yaklaşık 10 kilokadar fazlam vardı.Çocuk sahibi olmayı düşünüyordum.Kendi kafamda tasarladığım ideal kiloya inmem gerekiyordu.Özden Hanım ile birlikte önce 10 kilodan kurtulduk.Şu an hamileyim ve hala Özden Hanım'ın kontrolündeyim.Çok başarılı bir diyetisyen.Bende onun tavsiyelerine uyarak diyetimi gerçekleştiriyorum.Yaklaşık 6 ay gibi bir sürede 10 kilo kaybım olmuştu.Ara öğünlerim sayesinde uzun süre açlık yaşamadım ama aynı zamanda bana göre besleyici ve tok kalmamı sağlayacak şeylerle ilerledik.İletişim kurmakta da sorun yaşamadık.Fazla kaçırdığım zamanlar nasıl tolere edebileceğimi sorduğumda mutlaka cevap alıyorum kendisinden.Tavsiye ediyorum kendisini.Destekleri için kendisine teşekkür ediyorum ve başarılarının devamını diliyorum.

Sağlıklı yaşam, kilo verme ve bunu gerçekten yaşam şekli galiba getirme serüvenim diyetisyen özden ile gerçekleşti. Her zaman neşesini, sakinliği ve diyetin olmazsa olmazsa sabırlı olmayı:) desteğini diyet suresince hep hissettirdi. Ben 1 aydır Özden hanım ile birlikte bu yoldayım. Daha önceden gittiğim diyetisyenlerden en önemli farkı benim için karşısındaki insanın hayatını keşfedip ona göre bir yol çizmesiydi. Diyet; yemek yemeği seven biri olarak çok zor olsa da bunu en keyifli hale getirebilen, usanmadan tüm tabak fotoğraflarım ile ilgilenen:) diyetisyen Özden hanıma çok çok teşekkür ederim. Gerçekten yaptığınız diyetin keyifli hale gelmesini istiyorsanız aklınıza ilk gelebilecek kişi olarak Özden hanımı öneririm. Ben çok mutluyum Özden hanım ile beraber bu yolda olduğum için. Kendisine yine tekrar tekrar çok teşekkür ederim her zaman gülen yüzü, sıcaklığı ve desteği ile yanımda olduğu için.

Özden Hanım'ın uzun zamandır danışanıyım, sigarayı bıraktığım dönemde hızla kilo almam nedeni ile gittim kendisine. Bana sağlıklı beslenmeyi öğretti ve kilo vermem de yardımcı oldu. 3 ay gittim ilk etapta ve başarılı olduk bu dönemde. İlk olarak aldığım kiloların durmasını sağladık. Şimdi tekrar başladım ve kilo vermek için destek alıyorum. Sağlıklı bir şekilde kilo veriyorum ve ara ara benim direncimi kırmadan sistemi oturtduk. Özden Hanım tamamen sizin yaşam şekliniz, beslenme tarzınıza ve düzeninize göre listeler hazırlıyor. 6kg verdim şimdi ve hiç zorlanmadım, sağlıklı beslenmeyi ve neyi ne ile yemem gerektiğini öğretti. Diyetin yanında bu da çok önemli oldu benim için.

Ben listelerime uyabildiğim sürece düzenli beslenmeye başladım ve sayesinde beslenme düzenimi oturtabildim.Ben kilo almak amacıyla başladım.2 ay içerisinde 4 kilo kadar aldım.Listelerimizi hazırlarken istediğimiz şeyleri de sürekli karşılıklı konuşarak tercihlerimize göre yönlendiriyor.İlgisinden çok memnunum.Sormak istediğim şeylerde bilgilendirdi,yardımcı oldu bana.

Hamilelik sürecimde başlamıştım kendisine kontrollü kilo almak için. Tavsiye ile başlamıştım ve 2 yıldır gidiyorum kendisine. Şu an koruma sürecindeyim ve devam ediyoruz. Listeleirm hep uygundu ve istemediğim bir şey olduğunda anında değiştiriyor ya da alternatif sunuyor. Canım bir şey istediğinde yazıyor ve dönüş alabiliyorum hemen. İşini çok severek yapıyor ve çayın, kahvenin yanına aperatifler veriyor. Bunlar da oldukça kurtarıcı oluyor