Uzm. Kl. Psk. Sedanur Güneş Pampal

Sedanur Hanımla 1 yılı aşkın süredir online terapi yolculuğundayım. Oldukça kısa bir sürede benim için en hızlı ve etkili yöntemi keşfetmiş olmasından çok mutluyum. Seanslarda kendimi güvende hissediyorum ve asla anlatamam sandığım şeyleri anlatabiliyorum. Çözebileceğime inanmadığım durumları Sedanur Hanım’ın rehberliğinde çözdüm. Bazen ilerleyemediğimi hissettiğimde, kendimi karanlıkta hissettiğimde inancımı tazelememi sağladı. Yolculuğumuz devam ediyor ve kendisine bana rehber olduğu için çok teşekkür ediyorum.

Sedanur hanım ile online platformda 2022 yılının haziran ayından beri haftada bir görüşmeler gerçekleştiriyoruz. Kendimi anlama, tanıma ve iyileştirme yolculuğumda her zaman doğru sorular sorarak bir adım daha atmama verdiği destek çok kıymetli. Geçirdiğim sürece geri dönüp baktığımda terapi seanslarımızı iple çekmiş olduğumu fark ediyorum. Terapilerimiz esnasında kendimi ifade edebilmem adına açtığı alan konusunda her zaman çok rahat hissettim. Terapiye getirdiğim her konuda gösterdiği ilgi ve konuya yaklaşımlarıyla gönül rahatlığıyla konuyu açıp irdeleyebilmem adına güvenli ve iyi hissettiren bir alan sağladı. Zaman zaman konuşmaktan kaçınmaya devam ettiğimi hiç fark etmediğim konularda yakaladığı ifadelerim beni bir adım daha atma ve o konuyu sorgulamaya başlama konusunda yüreklendiriyor. Bu dönüşler de ne kadar dikkatli dinlenmiş olduğum konusunda bana güven veriyor. Kendimi bu bir yıllık sürede çok büyük yollar almış hissetmemdeki desteği biricik :)

Sedanur Hanım ile yaşadığım yoğun anksiyete ile mücadele edebilmem adına şema terapi metoduyla yaklaşık 12 seans geçirdik. Terapi yolculuğumuzun başlarında olmama rağmen şimdiden kendimdeki değişimi hissediyorum. Sedanur hanımın bana yardımcı olabilmek için gösterdiği çaba, ilgi ve alanında uzman bir psikolog olarak sorunlarımla baş edebilmem konusundaki aydınlatıcı yönü ile şimdiden çok yol katettiğime inanıyorum. Sedanur Hanım ayrıca yaşadığım sorunların çözümleri konusundaki yönlendirmeleri ile doğru ve sağlıklı bir bakışaçısıyla olaylara yaklaşmamı sağlayarak, kendim ve çevrem hakkındaki farkındalığımı da artırdı. İnanıyorum ki ilerleyen seanslarda kendimi çok daha iyi hissedeceğim. Özverili tavrı, samimiyeti, donanımını şeffaf bir şekilde aktarışı ve sorunlarla baş edebilmem konusundaki yüreklendirici tavrı için kendisine çok teşekkür ederim.

Sedanur Hanım ile terapi sürecim bir yıla yaklaştı. Bu süreçte kendimi geliştirdiğimi düşünüyorum. Yapılan detaylı açıklamalar, yönlendirmeler ve terapi sırasında kullanılan yöntemler bu gelişmeleri sağladı. Kendime olan özgüvenimi geliştirmeme, sosyal hayata yeniden adapte olmama ve sağlıklı bir yetişkin olmama katkı sağladığını söyleyebilirim.

Sedanur Hanım gerçekten çok mücadeleci birisi. Kendisine şema terapisi için gitmiştim. Bir insanın kendi değerini anlaması ve hayatına değer katması için disiplinli bir şekilde pes etmeden çaba göstermelidir. Sedanur Hanım, işlerin karmakarışık olduğu anda yardıma yetişmiş ve hem benden pes etmemiş hem de benim kendimden pes etmeme engel olmuş bir insandır. Sayesinde "ben kendimi seviyor ve kendime değer veriyorum" diyebildim. Kendisine minnetlerimi sunarım.

Seda hanım ile; eşim ile aramızda yaşadığımız iletişim sorunları nedeniyle görüşmeye başladık. Görüşmeye başlamadan önce çok şanssız bi psikolog deneyimim olmuştu ve bu nedenle sürekli hatayı kendimde arıyordum. Ancak Seda hanım beni kelimenin tam anlamıyla kendime getirdi :) birlikte henüz 4 seans geçirdik ve bu seanslarda hissettiğim anlatmak istediğim şeyi asla kaçırmıyor, farklı yönleriyle anlamaya çalışıyor ve görmem gereken ayrıntıyı her yönüyle görmemi sağlıyor. Çözmem gereken sorunlarda bana farklı bakış açıları sunuyor. Seda hanım benim şansım. O’ nu benim karşıma çıkaran online danışmanlık uygulamasına çok teşekkür ediyorum.

Geçen sene sınav senemde beynimi çok fazla yoran düşüncelerden ve mental olarak yıpranmamdan dolayı Sedanur Hanım'a gitmeyi tercih ettim. İyi ki de gittim kısa sürede kendimi toparladım. Seans sırasında hiç gerginlik hissetmedim bu da Sedanur Hanım'ın sanki bir arkadaşımmış gibi konuşmasından kaynaklı. Kendisine her şey için tekrar teşekkür ederim. :)

Kendisine şu an hala danışıyoruz. 6 ayı geçti, düzenli gitmeye devam ediyorum.Kendimle alakalı süreçte bana çok yardımcı oldu, devam etmeyi düşünüyorum.Çok dikkatli dinliyor, en ufak ayrıntıyı kaçırmıyor. 2 hafta önce konuştuğum olayı hatırlayıp bana dönmesi hoşuma gidiyor.Hiçbir iletişim problemi yaşamadık kendisiyle.

Seansları mız da konuşurken vaktin nasıl geçtiğini anlamıyorum. Düşüncelere çok iyi cevap veriyor neler yapmamız ve nelere dikkat etmemiz gerektiğini çok güzel anlatıyor. Samimiyeti ve güler yüzü için çok teşekkür ederim.

Seda Hanım'a bir arkadaşım vasıtasıyla ulaştım. İçsel tatmin, değer, öfke kontrolü gibi sebeplerle destek almak istediğim için kendisine başvurdum. Kendisiyle geçirdiğim vakit çok kıymetli. Beni yargılamadan, gerçekten dinlediğini hissediyorum. Bol bol konuşarak, anlatarak kendimi dinlememe, kendime doğru sorular sormama olanak tanıdı. Her şeye kontrolü elinde tutmaya çalışan biri olarak değil de durumu anlayarak doğru kararlar almayı öğretti. Uygulama konusunda da gelişeceğim inşallah. Kendisini çok seviyorum.
Mesleğinin başında olmasına rağmen gayet donanımlı bir psikolog. Bana güven veriyor. Saatin nasıl geçtiğini anlamıyorum bile yanındayken. Terapinin henüz başlarında olduğumuz için belirtebileceklerim bu şekilde. Seda Hanım'ı çevremde danışmanlık alması gerektiğine inandığım herkese anlatıyorum.