Psk. Dan. Selen Karaoğlu Yoğun

Selen Hanim ile yaklaşık 4 ay boyunca çalışıyorum ve kendisinden son derece memnunum. Selen Hanım, profesyonelliği, anlayışı ve içten yaklaşımı ile bana gerçekten çok yardımcı oldu. Her seansımızda kendimi daha iyi anlamamı ve duygularımı yönetmemi sağladı. Sorunlarımı dinlerken gösterdiği dikkat ve verdiği değer, kendimi güvende ve rahat hissetmemi sağladı. Empati yeteneği ve derin bilgisi ile bana her zaman doğru yönlendirmelerde bulundu.
Onunla çalışmak, kişisel gelişimim açısından büyük bir adım oldu ve bu süreçte onun rehberliğinden çok memnunum. Ihtiyacı olan herkese gönül rahatlığıyla tavsiye ediyorum.

Selen hanım ile panik atak tanısı aldıktan sonra görüşmeye karar verdim, kendisine psikiyatristimin önerisi ile ulaştım. Yaklaşık 6-7 seasntır görüşüyoruz ve ataklarım konusunda çok yol kat ettik, uyguladığı her şeyi açıklaması neyi neden yaptığımızı anlamama çok yardımcı oldu. Korkularım azaldı, kendime güvenim arttı, özellikle kaygı sorunu yaşayanlara tavsiyemdir.

Selen Hanım'a iş yerimde yaşadığım mobing sebebiyle başvurmuştum. Birkaç yıldır iş yerimde baş edemediğim problemlerim vardı ve artık işten ayrılmayı düşünmeye başladığım noktada yardım almaya karar verdim. İyi ki de öyle yapmışım, iki ay gibi kısa bir sürede yaşadığım sorunlarda daha rahat sınır çizmeye başladım, hayır diyebilmek konusunda çok yol kat ettim. Özellikle önemli toplantılarda hep kaygılanırdım, artık çok daha rahatım.

Kendisiyle yakın bir arkadaşım aracılığıyla iletişim kurdum. Eş terapisine ihtiyaç duyduğumuz bir süreçte iyi bir psikolog bulmak bizim için önemliydi. Ciddi boyutta iletişim problemi ve aşılamayan krizler yaşıyorduk. İlk seanstan itibaren bizim için oluşturduğu program sayesinde kendimizi gözden geçirmeye başladık. Tespitleri ve önerileri özeleştiri mekanizmamızı geliştirdi. Şu an olaylara daha iyi bir pencereden, daha sakin ve daha net bakabiliyoruz. İlişkimize çok iyi geldi. Sürecin devamı eşim içinde benim içinde umut verici. Terapist arayışında olan herkese öneririz.

Arkadaşım aracılığıyla Selen Hanım ile iletişime geçtim. Eş terapisi için destek aldık. Uzun zamandır aşamadığımız problemler vardı. İletişim problemimizle ilgili tespitleri ve önerileri sayesinde yol kat etmeye başladık. Sürecin başında olduğumuz halde umutlu bir bakış açısı kazandırdı.

Eşimle kronikleşmiş spesifik bir problemimiz yaşanması ile daha önce gittiğimiz ilişki terapisinden verim alamamıştık maalesef. Boşanma eşiğine gelince bir kez daha psikoloğa gitmeye karar verdik. Arkadaş ortamında bir tavsiye üzerine Selen hanıma ulaştık ve çift terapisine başlamaya karar verdik. Öncelikle ilk bir kaç seansta bizi dinleyip problemimiz anlamaya ve detaylandırmaya çalıştı. Sonraki seansta ise problemimize farklı açılardan bakmamızı ve çözüm yolları üretmemizi sağladı. Bakmadığımız pencerelerden tekrar bakmaya başladık, ve ilerleyen seanslarda ilişkimizde ciddi bir ivme kazandığımızı farkettik, bu durumla birlikte hem terapiye gitmeye devam ediyoruz hem de ilişkimizin resmen ikinci baharını yaşıyoruz
Bu konuda Selen hanımın desteği bizim için önemli olmuştur

Aile içinde yaşadığım sorunlar nedeniyle son zamanlarda bir hayli içime kapanmıştım. Gün içinde depresif ve gergin oluyordum. Hayata karşı duruşum bir hayli çekingen ve zayıftı, yapmam gereken sorumlulukları dahi yapmıyordum.
Bu durum gittikçe kötüleşmeye başlamıştı sorunlarımı bir türlü aşamıyordum. Tavsiye üzerine Selen hanımla tanıştım, olaylara yaklaşım şekli benimkiyle çok farklıydı, önerdiği söylediği şeyleri dinleyip, uygulayınca kendimi iyi hissetmeye başladım. Selen hanımla tanışmadan önce sosyalleşmek, yaşadığım duygulandığım olayları anlatmakta bir hayli zorlanıyordum hatta anlatamıyordum şimdi ise duygularımı daha kolay bir şekilde ifade ediyorum, sosyalleşebiliyorum. Kendimi eskisinden daha mutlu ve iyi hissediyorum.

Uzmanıma arkadaşımın tavsiyesi üzerine ulaştım. Başlangıçta umutsuzdum, ancak Selen hanım sabırla beni dinleyerek kaygımı azalttı ve güvenimi kazandı. Yoğun anksiyete ve depresyon yaşadığım için kendisine başvurdum. Selen hanım, kaygılarımın kaynağını görmemi ve bunlara çözüm yolu üretmemi sağladı. Zamanla kaygım azaldıkça depresyonumun da ortadan kalktığını fark ettim. Sabrı, samimiyeti ve bilgisiyle bana çok şey kattı. Başlangıçta umutsuz olmama rağmen, onunla görüştükçe seanslara devam etme umudu ve gücü buldum. Herkese, kendilerine bir şans verip danışmanlarıyla görüşmelerini tavsiye ediyorum.

Deprem sonrası kaygı bozukluğum günlük hayatımı etkileyecek seviyeye ulaşmıştı. Rahat bir şekilde dışarı çıkamıyor, sosyalleşemiyordum. İşim, özel hayatım da bu durumdan kötü şekilde etkilenmeye başlayınca Selen Hanım’a ulaştım. İlk birkaç görüşmeden sonra kaygı seviyem ciddi şekilde azaldı ve sonraki seanslarda bu durumu nasıl kontrol altına alabileceğim üzerine çalıştık. Seanslar süresince kendimi çok rahat ve doğru anlaşılmış hissettim. Öz farkındalığım ve kendime güvenim oldukça arttı. Kendisinden memnuniyetimi bir kez daha buradan dile getirmek istedim.

Selen Hanım'a sosyal medyadan ulaştım. Günlük hayatımda stresle, kaygıyla başa çıkmakta zorlanıyordum bunların doğurduğu odak probleminden şikayetçiydim. Başarısızlığa karşı tahammülüm yoktu ve bu nedenle başarısız olduğum zamanlarda sürekli kendimi suçlar, kendimle tartışırdım. Selen Hanım ile yaptığımız görüşmelerden sonra kendimle iletişim kurmayı öğrendim, kendime doğru soruları sormayı öğrendim. Bunları öğrenmeme Selen Hanım'ın yaklaşımları ve güler yüzü çok yardımcı oldu rahatça konuşabildim ve kendimi ifade edebildim. Güler yüzü ve bana sağladığı bilinç ve farkındalıktan çok memnunum. Herkese tavsiye ediyorum çok şey öğreneceğinize eminim. Bir sonra ki seans için sabırsızlanıyorum.