Psk. Serap Bilgen

Evliliğim ve boşanma sürecimde Serap Hanım ile tanıştım. 9 aylık süreçte gerek güler yüzlülüğü, gerek kişisel farkındalığınızı hissetmenize olanak sağlaması, gerek size arkadaş gibi yaklaşması beni çok daha motive etti.Bu süreçte çok desteği oldu.Süreci daha rahat bir şekilde geçirmemi ve kendime yenilikler katmamı sağladı. Hayata bakış açımda bir çok olumlu değişim yaşadım. Seanslarımdan huzur ve farkındalık ile ayrıldım. 9 ay önceki durumum ile şu anki durumum arasında olumlu anlamda fark var. Çok zarif ve kibar bir kişi Serap Hanım ile bu süreci geçirdim için mutluyum. Desteğe ihtiyacı olanların kendisiyle yollarının keşismesini kesinlikle tavsiye ederim.

2 yıldır Serap hanımın online terapilerine katılıyorum.Kendim için yaptığım en iyi şeylerden biri Serap Hanımla terapiye başlamak oldu.Terapi bence insanın argesi.Kendini geçmişe , şimdiye ve geleceğe yönelik araştırma incelemesi ve sonrasında geliştirmesi, iyileştirmesi.Herkes denesin isterim.Ben terapiye ihtiyacım olduğunu başlayıncaya kadar bilmiyordum.Terapi ile kendimi tanıdım.iyi yönlerimi görmeye, kötü yönlerimi değiştirmeye başladım.Kendi hayatıma karşı farkındalığım arttı.Hayatım kolaylaştı.Serap Hanımla iyiki yollarımız kesişti.

Serap Hanımla terapi yolculuğumuz geçtiğimiz yıl Mart ayında başladı. Terapiden önce insanın hayatta kendi başına aşamayacağı şeylerin çok sınırlı olması gerektiğini, büyük bir kaza veya ciddi bir hastalık/kayıp haricinde bir uzmandan yardım istemenin zayıflık olduğunu düşünürdüm. Güç içerisindeki kötü ruh halimden kaçmak için kusma isteği gelene kadar ve tıkınırcasına yemek yerdim. Serap hanımla EMDR tekniği ile çalışmaya başladığımızda, öncelikle yeme ataklarımın hangi durumlarda ve gün içerisinde hangi duyguları hissetmeye izin vermeyerek bastırmaya çalıştığımda ortaya çıktığını araştırmaya başladık. Geldiğim aşamada tıkınırcasına yeme isteğim çok azaldı, duygularımı hissedip anlamlandırabiliyorum, artık aileme kızmıyorum ve kendi kendimin yetişkini olabileceğimi öğrendim. Serap Hanımın pek çok farklı teknikle süreci devam ettirmesi ama en önemlisi kendinizi rahat hissetmediğiniz hiçbir koşulu yaratmaması terapiyi bırakmamamın en önemli nedenlerindendir. İçtenlikle tavsiye ederim.

Serap hanımla bir arkadaşımın terapistinin tavsiyesi üzerine iletişime geçtim. Daha önce yüz yüze ya da online olarak terapi almamıştım. Uzun suredir aklımı meşgul eden bazı sıkıntılarımı terapi ile çözüme kavuşturabileceğime dair inancım çok yüksek değildi fakat denemek istiyordum. Serap Hanımın uyguladığı yöntemler, profesyonel yaklaşımı ve yol göstericiliği sayesinde birçok konuyu çözüme kavuşturduk. Bunun en büyük nedeni de aslında mevcut durumların altında yatan sebepleri uygun yöntemlerle açığa çıkarmamız oldu. 1 yıldır beraber çalışıyoruz. Bu süreçte daha iyi, sağlıklı ve iç huzurlu kendime olan yolculuğumda profesyonelliği ve bilgi birikimi ile eşlik etmesi çok değerliydi. EMDR ve Psikodrama yöntemleri ile çalıştık. Terapiye devam ediyorum ve her seans sonrasında memnuniyetim kat be kat artıyor. Serap hanımla çalışıyor olmaktan çok memnunum ve ihtiyacı olduğunu düşünen herkese tavsiye ederim.

Birkaç ay önce online terapi seçeneklerini araştırırken denk geldim Serap Hanım'a. İlişki temelli sorunlar, yetersizlik, duygusal boşluk, sınır koyamama, depresyon gibi birçok problemim vardı. Bu sorunlar yaşama kalitemi ciddi anlamda düşürmüştü. Serap Hanım'la görüşmeye başlar başlamaz uzun bir yolculuğa çıkmış gibi hissettim kendimi. Çocukluk yıllarından kalan üstü örtülmüş bir çok travmanın kaynağına inip ''EMDR'' yöntemi ağırlıklı kullanarak çözüme kavuşturduk. Serap Hanım o kadar profesyonel ki sanki yanınızdaymış gibi hissettiriyor ve yöntemleri inanılmaz etkili. Yani ruhumuza dokunmayı onu iyileştirmeyi çok iyi biliyor.
Birkaç terapi sonrası artık birçok olumsuz hissin kaybolduğunu, yaşam kalitemin de kalıcı olarak arttıüını gördüm. Bu durum aile, arkadaş, ilişki, iş yaşamı gibi birçok alana olumlu etki etti. Hepsinden önemlisi artık nefes alırken bile özgürce alabildiğimi hissediyorum.
Serap Hanım'la iyi ki yollarımız kesişmiş.

Merhabalar, kendimi çok kötü hissettiğim ve sorunlarımın sebebini anlayamadığım bir dönemde Serap hanım ile tanıştım. Serap hanım kısa bir zamanda şikayetlerimin büyük ölçü de azalmasını ve sorunlarımın sebebini anlamamı sağladı. İlk başta ben bile sorunlarımın sebebine inanmakta zorluk çektim ama zamanla şikayetlerim azaldıkça inandım ve Serap hanım ile bu yola başlayarak çok doğru bir tercih yaptığımı anladım. Serap hanım profesyonel, sakin yaklaşımlı birisi. Yumuşak ses tonu ile bile size iyi geliyor :) her şey için teşekkür ederim, ihtiyaç duyan böyle bir arayış İçinde olan herkese gönül rahatlığı ile tavsiye ederim.

Merhabalar, Serap hanımı internetten online terapi araştırırken buldum. Daha önce yüzyüze yada online terapi almamıştım. Hayatımda ilk defa kendimi bu kadar sıkışmış hissettim. Çok yorgundum sanki sırtımda taşıyamayacağım kadar çok yük vardı. Eğer bu yükü sırtımdan bırakırsam sevdiklerime zarar verecekmişim gibi bir suçluluk duygusu hissediyordum. bütün kötü şeylerden kendimi sorumlu tutup düzeltmeye, başkalarının eksik bıraktığı kısımları tamamlamaya çalışmak gibi bir kahramanlığa soyunmuşum. İnsanın bir yabancıya en özelini anlatması çok zordur ama seanslarda ki o yoğun duygu durumundayken sanki kamera karşısında değil aynada kendi kendime konuşuyormuş gibiydim. Bugünkü yaşadığımız olaylara verdiğimiz tepkilerin asıl doğduğu ana giderken o duygu girdabında iç ses olup beni her defasında çıkışa götürdü diyebilirim. Sanki hayatımda düğümler vardı ve biz her seansta bir düğüm açtık. Serap hanıma çook teşekkür ederim. Hissettikleri kelimelere dökmekte çok başarılı değilim ama iyiki karşılaştık, "ya hiç karşılaşmasaydık" ;)

Serap Hanım'ın enerjisi çok güzel. Zor ve umutsuz zamanlarımı birlikte atlattık. 40 yaşıma kadar kendimle ilgili farkında olmadığım bir çok şeyi görmemi sağladı. Beni deyim yerindeyse yeni ve mutlu bir insan haline getirdi. Kendisine ne kadar teşekkür etsem azdır.

Ben aslında yeme atakları yaşadığım için Serap Hanım’a başvurmuştum. Fakat EMDR öyle bir yöntem ki aslında farkında olmadığımız , fakat bugünümüzde bile etkisi devam eden travmalara ve olaylara ulaşmamızı sağlıyor. Hala çalışmaya devam ediyoruz fakat bu süreçte başvuru sebebim olmasa da üstünü örtüp geçtiğimi farkettiğim, ortaya çıktığında da asla çözemeyeceğime inandığım bir konu açığa çıktı. Konu esasında reddedilmem ile ilgiliydi fakat karşı tarafın bazı davranışları kafamı çok karıştırmıştı ve ben kabullenme sürecini, olayların üstünü kapattığım için gerçekleştirememiştim. Çalışmamız sonunda ise hem olayı kabullendim, hem de söz konusu olay ve kişiler, artık izlediğim bir film sahnesinden kalma gibi hissettiriyor. Bunu görmek bile terapiye devam etmek için beni çok motive ediyor.

Ayrıca daha önce de terapi almış biri olarak, Serap Hanım’a diğer terapi süreçlerimde olmadığım kadar açık olabildiğimi gözlemliyorum. Bunun sebebinin ise hem EMDR’ye olan hakimiyetini hissettirmesi ve buna bağlı olarak gelen güven duygusu, hem de iletişiminin güçlü olmasından kaynaklı olduğunu düşünüyorum. Kısacası terapi sürecimden çok memnunum ve kesinlikle öneriyorum.

Serap Bilgen ile bir arkadaşımın tavsiyesi ile tanıştım. Öncesinde farkı psikologlar ile hem İstanbul hem İzmir'de çalışmıştım ama hiç bir terapist ile bu kadar etkili ve çözüm odaklı çalışmalar yapmamıştım. Boşanma sürecimde bana destek olduğunu düşündüğüm davranışsal terapi uygulayan bir terapist ile çalıştım ancak klasik terapi süreçleri ile Serap hanım'ın yöntemleri arasında dağlar kadar fark var. Hatta bazen iyi ve samimi bir arkadaşınla konuşabilmek gibi yetersiz kalabiliyor klasik terapiler bence :) Oysa önemli olan tekrarlayan ve şu anki halinize zarar veren davranışlarınıza sebep olan kök nedenleri bulmak ve onlara yetişkin gözüyle bakmanızı sağlamak yani travmalarınızı iyileştirmek. Bunu yapabildiğinizde zaten yol apaçık ilerliyor önünüzde.... Serap hanım ile çocukluk travmalarımı iyileştirmek üzerine EMDR çalışmaları yapıyoruz ve bu sayede çocukluğuma bambaşka bir şekilde bakabiliyorum. Bu nasıl bir gönül ferahlaması anlatamam... Ayrıca seanslarda ihtiyaca göre farklı teknikler de uyguluyor ve anda kalabilmenize yardımcı oluyor. Bazen benimle ilgili satır aralarında etkileyici gözlemlerde bulunuyor ve hangi konu üzerinde çalışmamız gerektiğini söyleyerek beni ve süreçleri yönlendiriyor. Sürecimizi şöyle özetleyebilirim: ne yaptığını iyi bilen bir profesyonelin ellerine kendimi bırakmak ve o yolda güvenle ilerleyebilmek. Hayatımda ilk defa güvenli bağlandığımı hissettiğim, dilediğimde ulaşabileceğim ve beni dinleyeceğine emin olduğum bir insanın varlığı o kadar güzel ki. Yumuşak sessiz sakin ve dengeli ses tonu ile bence kendisine en uygun mesleği yapıyor. Onunla çalışıyor olmaktan çok mutluyum. Kendisi ile online görüşmeler yapıyoruz.