Dyt. Şeyma Noyan

Şeyma hanımla hanımla kilo almak için çalışmaya başladık. Akşam yemeklerini yemiyordum ve yemeklerde bazen fazla bazen az yemek yediğim için düzenli iştah yönetimi yapamıyordum. Bana akşamları çok zamanımı almayacak pratik önerilerde bulunarak destek oldu, İştah düzeni yaparak öğünlerimin daha düzenli olmasını sağladı. Bu sayede kilo almaya başladım, çok memnunum. Sıcakkanlılığı ve samimiyeti sayesinde benim için problem gibi gözüken konuların üstesinden gelmemi sağlıyor.

Şeyma hoca ile yaklaşık 6 ay kadar beraber çalıştık. Kilomun düşük, yağ oranımın yüksek ve inatçı bir hal alması üzerine kendisiyle çalışmaya başladık. Alanında bilgili, kendini güncelleyen, gerekirse ilgili konuyu araştıran ve kalıp diyet listelerinden ziyade metabolizmaya, bünyeye ve hayat tarzına göre beslenme planı hazırlayan bir uzman. Kendisiyle çalıştığım süreçte inatçı bel bölgesi yağlarımı azaltarak kas kütlemi arttırdık. Aynı zamanda sağlık sorunlarımı göz önüne alarak onları da rahatlatan bir beslenme planı ile bana yardımcı oldu.

Şeyma hanımla Yaklaşık 1 yıldır sporcu beslenmesi üzerine beraber ilerliyoruz bana sıkı ve zorlayıcı diyetler yazmak yerine beslenme tarzımı değiştirmeye yönelik programlar hazırlıyor çok güzel bir enerjisi var kendisine bayılıyorum

Şeyma ablayla 2022 yılının sonunda tanıştık. Daha önce diyet deneyimim olmuştu ancak sporcu diyetisyeniyle çalışmamıştım. Haftanın 6 günü 10'dan fazla antrenman yapıyorum ve vitamin mineral kullanımı veya sporcu desteği kullanmamıştım. Şeyma abla kan tahlillerime göre eksik olan vitaminler üzerinde çalıştı ve bana spor programıma göre ihtiyaçlarım yönünde beslenme programı hazırladı. Yaklaşık bir yıldır çalışmaya devam ediyoruz, bu süreçte kendi yüzme branşımda güzel başarılar elde ettim. Alanında uzman bir sporcu diyetisyeni, çalışma ihtiyacı olanlara tavsiye ederim.

Şeyma Hanım işini severek yapan danışmanlarına empati ile yaklaşan her türlü durumu rahatlıkla anlayabileceğiniz bir diyestisyen hatta arkadaş diyebiliriz. 1.5 yıldır beraber çalışıyoruz hayat tempomun çok yoğun olmasına rağmen kolaylıkla taşınabilen ve uygulanabilen listeler ile çok güzel bir süreç geçirdik. Ayrıca spesifik bir durumunuz varsa çok uygun listeler oluşturuyor ve sorununuza çok profesyonelce yaklaşıyor. Ayrıca tek yönlü bir beslenme değil beslenmenin yanında emosyonel destek ve altında yatan duyguları da deşiyorsunuz. Öğreneceğim daha çok şey Şeyma Hanım’dan

Şeyma Hanımla yaklaşık 3 aydır sporcu beslenmesi üzerine çalışıyoruz. Daha fit olmak ve doğru beslenmeyi yaşam tarzı olarak sürdürmeyi hedefleyerek yola çıktık. Başlangıçta detaylı bir şekilde nasıl spor yaptığım ve nasıl beslendiğim üzerine görüştük ve hatalarımı (hem beslenme hem spor) düzelterek en önemlisi yasaklar olmayan listelerle çalışmaya başladık. Her hafta online görüşüp haftayı değerlendiriyoruz ve isteklerimi sorup yeni listemi hazırlıyor. Kısacası diyet değil doğru beslenmeyi öğreniyorum. Bu süreçte hem kilo verip hem kas kazanarak Şeyma Hanım’ın desteği ile çalışmaya keyifle devam ediyoruz

Şeyma hanımla çalışmaya başladığımda enkaz gibiydim. Eski berbat diyetisyenim ile yasaklarla ve cezalarla dolu 2 yıl geçirmiş ve aç kalarak verdiğim kilolar vücuduma hem fiziksel hem zihinsel hasar bırakmıştı. Beden dismorfik bozukluğu, yeme bozukluğu gibi bir sürü sorunla baş başa kalmıştım. Şeyma hanım gerçekten beni içinde olduğum çukurdan çıkardı. Önce beni yiyeceklerle barıştırdı, depolarımı doldurdu, bana HER konuda motivasyon sağladı. Bana kilo verdirtmekten çook daha öte bir şey yaptı. Online görüşme yapmamıza rağmen bazı kötü hissettiğim zamanlarda 1 buçuk saati geçen konuşmalar yaptı. Psikolojik destek oldu. Bıkmadan sıkılmadan anlattı ve yemeklere olan ön yargımı kırdı. Ona başladığımda yemek yemekten korkuyor, kendimi aç bırakıyor, cezalandırıyordum. Hep mutsuzdum. Son günlerde ne kadar yol kat ettiğimi, artık çok mutlu yemek yediğimi ve üzerini örttüğüm aynalara bakabildiğimi fark edince buraya gelip yazmak istedim. Şeyma hanım, gerçekten hayatım kayarken beni toparladınız. Diyetisyenden ötesiniz benim için. Sizi çok seviyorum

Şeyma hanımla tanışmadan önce de diyet süreci yaşadım. Daha önce beni aç bırakarak kilo vereceğime inandırdılar, bu durum hayat enerjimi ve spor hayatımı da çok zorlar duruma gelmişti ve kilo veremediğimi fark ettim. Şeyma hanımla tanıştım ve gerçekten hayat varmış dedim. Dolu dolu yiyor olmama rağmen kilo veriyorum şu an. Karbonhidratları düşman olarak bilen ben karbonhidratlardan da dost olabileceğini öğrendi. Vücuduma tak bakış ve minik incelemelerden sonra vücudumun ihtiyaç ve eksiklerini profesyonel bir şekilde değerlendirdi. İşin açıkçası kendi pozitifliği ve enerjisinin yanı sıra yaptığı işte çok başarılı olduğunu düşünüyprum. İyi ki tanıdım!!

Şeyma hanımla sporcu beslenmesi üzerine online çalışıyoruz. Performansımın artması ve görüntümün daha fit olması olmasını hedeflediğimi söyleyerek başladım. Benim için hazırladığı sporcu anketiyle alerjim olan, yiyemediğim besinleri kaydederek detaylı bir beslenme programı hazırladı. Her hafta görüşüyor ve sonucu değerlendirerek gidişatımız hakkında bana sporcu beslenmesine dair bilgiler de veriyor. Sayesinde doğru bildiğim yanlışları öğrendim ve düzeltmek için birlikte çalışmaya devam ediyoruz. İlgisine çok teşekkür ederim.

Is yogunlugumun ust seviyede oldugu bir donemde kendisinden danismanlik aldim, tam istedigim gibi oldum. Kilo verdim ve kaslarim gorunur oldu! Diet ve sporcu dietlerinde 1 numara oldugunu soyleyebilirim. Cok tesekkurler Seyma Hocam!