Uzm. Kl. Psk. Sibel Almina Yıldırır

Özgüven eksikliği hayatımın her alanını etkiliyordu ama Almina Hanım sayesinde artık kendimi daha değerli hissediyorum. Onun desteğiyle hayatımı daha bilinçli ve cesur bir şekilde yaşıyorum. İşini gerçekten hakkıyla yapan bir psikolog.

Almina Hoca ile çift terapisi sürecimiz gerçekten çok verimli geçti. Eşimle iletişimimizde yaşadığımız tıkanıklıkları fark etmemizi sağladı ve bize çözüm odaklı yöntemler sundu. Samimi, anlayışlı ve profesyonel yaklaşımı sayesinde kendimizi güvende hissettik. Terapilerden sonra birbirimizi daha iyi anlamaya, empati kurmaya ve sağlıklı iletişim kurmaya başladık. İlişkimize kattığı değer için kendisine minnettarız. Çift terapisi düşünen herkese gönül rahatlığıyla tavsiye ederim

Kaygılarımın hayatımı ne kadar zorlaştırdığını fark ettiğimde bir uzmandan destek almaya karar verdim ve iyi ki Almina Hanım’la yollarımız kesişti. Bilişsel Davranışçı Terapi sayesinde kaygılarımı daha iyi anlamayı, onlarla baş etmeyi ve düşünce kalıplarımı değiştirmeyi öğrendim. Almina Hanım’ın samimi ve destekleyici yaklaşımı sayesinde kendimi güvende hissettim, bu da süreci çok daha verimli hale getirdi. Şimdi, kaygılarım beni yönetmiyor, ben onları nasıl yöneteceğimi biliyorum. Eğer kaygı bozukluğu ile mücadele ediyorsanız, Almina Hanım’ı gönülden tavsiye ederim

Almina Hanım’la EMDR terapisine başlamak hayatımda verdiğim en iyi kararlardan biri oldu. Başta biraz tereddütlüydüm ama onun sıcak ve güven veren yaklaşımı sayesinde kendimi kısa sürede rahat hissettim. Seanslar ilerledikçe geçmişin yüklerinden nasıl hafiflediğimi fark ettim. EMDR gerçekten mucize gibi, ama asıl farkı yaratan Almina Hanım’ın profesyonelliği ve içtenliği oldu.Eğer bu süreci düşünen biri varsa, hiç düşünmeden başlamasını tavsiye ederim.

Emdr terapisti arayışım sonucunda konumunun bana yakın olması sebebiyle Almina hanımla sürecimize başladık. EMDR sürecinde Almina Hanım’ın rehberliğiyle geçmiş travmalarımın yükünü hafiflettim, hafifletmeye devam ediyoruz. Gerçekten dönüştürücü bir deneyim oldu.

Almina Hoca ile bireysel terapiye başlamamın temel nedeni öz güven eksikliğimdi. Şema terapi yaklaşımı sayesinde bu eksikliğin kökenini anlamaya başladım ve geçmişte yaşadığım deneyimlerin bugünümü nasıl etkilediğini fark ettim. Kendisi, bana hem bu kalıpları kırmanın yollarını gösterdi hem de kendime karşı daha şefkatli olmayı öğretti. Her seansla birlikte kendime olan inancım arttı ve artık hayatta daha güçlü, kararlı ve özgüvenli hissediyorum. Herkese tavsiye ediyorum

Almina Hanım’ı tercih etmemde, hem aldığı olumlu geri bildirimler hem de konumunun uygun olması etkili oldu. Terapi süreci, geçmişten bugüne taşıdığım olumsuz inançların ve karşılanmamış duygusal ihtiyaçların farkına varmamı sağladı. Bu farkındalık, kendime daha anlayışlı yaklaşmam ve yaşam alışkanlıklarımı değiştirmem için bir kapı araladı. Şema terapi, yalnızca yüzeydeki problemleri çözmekle kalmayıp, bu sorunların derinlere kök salmış nedenlerini anlamamda ve dönüştürmemde bana rehber oldu. Şimdi, kendime karşı daha şefkatli olmayı başarabiliyor, kaygılarımı daha sağlıklı bir şekilde yönetebiliyorum. Bu yolculuk, hayatımda unutulmaz bir değişimin başlangıcı oldu.

EMDR terapisine başlamadan önce biraz çekincelerim vardı, ancak süreç ilerledikçe nasıl etkili bir yöntem olduğunu Almina hanımla fark ettim. Geçmişte beni sık sık rahatsız eden olaylar, EMDR sayesinde sanki bir perde arkasında kalmış gibi hissediliyor. Seanslar sırasında duygusal olarak zorlandığım anlar oldu, ama terapistimin profesyonelliği ve rehberliği sayesinde kendimi güvende hissettim. Artık geçmişin yükleriyle daha az uğraşıyor ve bugünü daha net bir zihinle yaşayabiliyorum

Almina hocaya doktor takvimi sayesinde ulaştım ve ilk randevumuzu gerçekleştirdik. Ofisinin konunu çok merkezi, enerjisi harika ve profesyonel bir tavrı var. Odasına girdiğiniz anda samimi bir hakimiyet kuruyor. Ben kaygı problemim ve öz güven sorunlarım sebebiyle başvurdum. İlk seansta bu seansı beni tanımak için ayırdığını süreçte yol haritası belirleyebilmek için bunun önemli olduğunu, diğer seanslarda terapi hedeflerini belirleyeceğimizi ve bu hedefler doğrultusunda tekniklerle çalışacağımızı söyledi. Süreci ve beni kapsaması, şefkati ve anlayışı çok başarıli. Sürecimizden umutluyum, ve tavsiye de ederim

Almina Hanım'a öfke kontrolümü sağlamak için başvurmuştum. Hayatımda verdiğim en doğru kararlardan biriydi. Başta ne kadar zorlayıcı olabileceğini düşünmüştüm, ama terapistimle tanıştıkça her şey daha anlamlı hale geldi. Sadece öfkenin sebeplerini değil, aynı zamanda duygusal tepkilerimi nasıl yönetebileceğimi de öğrendim. Terapistim çok sabırlıydı, her seans sonunda kendimi biraz daha rahatlamış, biraz daha güçlü hissediyordum. Sadece öfkemle barışmakla kalmadım, aynı zamanda daha dengeli bir insan olma yolunda da büyük bir adım attım. Her geçen gün daha sağlıklı ve yapıcı tepkiler vermeyi öğreniyorum. Bu süreç, kendimi daha iyi tanımamı sağladı ve hayatımı daha sakin, kontrollü bir şekilde sürdürmeme yardımcı oldu.