Dyt. Sinem Kaya

Sinem Hanım'a başlamadan önce de farklı tecrübelerim olmuştu ama kendisi mükemmel birisi.İlk başta motive ediyor.''Ben bunu yapacağım diyeceksiniz'' diye motive ediyor ve kilo veriyorum.Çok ilgili ve zayıflamam gereken diyen herkese tavsiye ediyorum ve kesinlikle bırakmayı düşünmüyorum.Gözüm kapalı güveniyorum.Baya tecrübesi var.Güleryüzlü ve pozitif bir insan.İlk başlarda çok kararsızdım..Bana nasıl beslenmem gerektiğini, neden kilo veremediğimi anlattı.Sonra mantığıma yattığı için başlamaya karar verdim.Kendisi açıklayıcı, bana herşeyi açık açık anlattı.Senin vücudun bu, böyle olur diye açıklamalarda bulundu.Diyet listelerini de kolaylıkla uyguluyorum, zor bir yanı yok.Daha 2 ay olmadı ve 7,5 kilo verdim.Sağlıklı şekilde kilo veriyorum.Daha önceden nefes almakta zorlanıyordum.Bana değişik vitaminler de verdi, onların da katkısı oldu.Kendisine araştırarak gittim ve hiç pişman olmadım.Çok sıcakkanlı,pozitif, insanı güleryüzle karşılıyor, böyle karşılaması benim için çok önemli.Böyle bir durum olmasaydı gitmek istemezdim. Her sorduğum soruya cevap veriyor.Bazı zamanlar sormaya ihtiyaç duymuyorum, kendisi anlatıyor.Sonuçta bilmediğim bir konu hakkında birşey soramam, o kendisi anlatıyor.Kendisine şu anda devam ediyorum, zayıfladıktan sonra da bırakmayı düşünmüyorum.

Sinem hanım gitmez dediğim kilolarımı 5 ay gibi kısa bir sürede yeterli ve doğru beslenme programıyla alıp götürdü. Onun sayesinde aç kalmadan 24 kilo verdim. Eskisinden daha sağlıklıyım. Çerkezköyümüze kazandırılmış en iyi diyetisyen. “Kilo verdirebilirmi acaba” diye aklınızda en ufak bir şüpheniz olmasın.

5 yildir seker hastasiyim ve ilac kullaniyordum taakii sinem hanima gidene kadar. Kendisine ne kadar tesekkur etsem az sekerim normal degerlerine döndü ve ilaclarimi kesti doktor. Diyetisyenin sadece kilo aldirmak veya kilo verdirmek olmadigini hastaliklardada çare oldugunu sayesinde ogrenmis oldum. Kesinlikle herkese tavsiye ederim...Tekrardan cok tesekkur ederim iyiki varsiniz iyiki tanidim sizi

Doktorumu seviyorum çünkü o çok iyi bir beslenme uzmani.6 aydan beri sinem hanımla tanışıyoruz ve 22 kilo verdim.herseferinde beni güler yüzüyle karşıladı.iyi bir motisyoncu daha kaybedecek 20 kilomuz var beraber.iyiki tanımışım sinem hanımı herkese öneriyorum.

Aylar öncesi olmasına rağmen hissettiklerim, düşündüklerim, kaygılarım dün gibi aklımda. 115 kilo bir Adam vardı o gün, kilosuyla yüzleşmekten korkan, tartılmadıkça kilosunu yok sayan. Bir hafta öncesinde ani bir karar ve arkadaşım vasıtasıyla SİNEM Hocamla tanıştığım gün bu kadar mutlu ve umutlu değildim. Hayat felsefem; kötü düşüneyim ki iyi sonuçlanırsa mutluluk seviyem en üst noktaya ulaşsın. Beklentiyi düşük tutmak her zaman iyidir. Ama o gün ciddi anlamda umutsuz mutsuz “yok olmaz da denemekten ne çıkar” diyerek diyetisyene gelmiş bir adam vardı. Kafası karışık. 115 kilo 40 yaşında genç bir adamsınız farklı bir ruhaniyete bürünüyorsunuz. Bedeniniz ağırlaştıkça ruhunuzda ağırlaşıyor ve o ağırlık yerçekimiyle birleşince yerinizden kalkmak istemiyorsunuz. Kilo aslında “İnsan kendini nasıl mutlu hissediyorsa” deyip geçiştirilecek birşey değilmiş. Kilo insanin özgüvenine ket vuran, bir adım geride tutan psikolojiyi de fazlaca etkileyen bi faktörmüş. Yeni yeni anlıyorum, sanki yükümü attıkça yeniden doğuyorum.
Aslında küçüklüğümden bu yana hep iri, kilosu olan ama bunun problem seviyesine ulaşmadığını düşünen ve halinden memnun biriydim. Taa ki son 1 senede bana yeni ve hızlı kilolar ekleninceye dek. Şuan “İyi ki almışım onları, onlar benim uyanma kilolarım” desem de o zamanlar böyle düşünmüyordum tabi ki.
Annemin ara ara “Genç Erkeksin kilona dikkat et”demelerini hatırlıyorum.Tam anlamıyla karar vermekten korkuyordum. Karar vermek sonrasında arkasında güçlü durabileceğim uzun ve zorlu bir süreç demekti. Başladığım işi yarım bırakmak gururumu kırardı ve irademin ne seviyede olduğunu bilmiyordum. Birkaç hafta sonra arkadaşım MUSTAFA, SİNEM Hocamdan bahsedince tamam dedim bir hamle yapmanın zamanı galiba ne kadar yapabileceğime inanmasam da.
İlk günüm… En büyük pişmanlığım o gün bir başlangıç fotoğrafı çekilmemiş olmak. Bu hikayeyi daha güçlendirecekti çünkü tarifi zor olan tüm hislerim yüzümde, beden dilimde, duruşumdaydı. O fotoğraf sadece fiziki görünüş değil daha fazlası olacaktı.
SİNEM hocam pozitifliği, gülen gözleri ve motive edici sözleriyle güzel bir başlangıç olmasını sağladı. Tartıya çıkıp kilomla sayısal olarak karşılaştıktan sonra moralim bozuldu ister istemez ama karşımda gayet tecrübeli bir insan vardı, benim de inanmamı sağlayan en büyük faktör o oldu. Diyetimi uygulamaya başladığım ilk haftada kararlılığımın gücünü ölçüyordum adeta. Çikolatalar, kekler, börekler bir süre bekleyebilirlerdi. Hedefe odaklandığınız andan itibaren onlar umurunuzda bile olmuyor. Yaz olması ve benim canı sıkıldıkça bişey yeme arzusunda olan bir insan olmamdan ötürü ilk hafta biraz zorlandım diyebilirim. Alışkanlıklar var, 20 yıldır vazgeçilmemiş şeylerden vazgeçişin hiç zorlamaması gerektiği düşüncesine hiç girmedim. Zaten bekliyordum bunu. Bu haftada en ufak bir fire bile vermemeye çalıştım, saatlere sayılara çok dikkat ettim. İkinci gidişimi iple çekiyordum. Hocam ilk hafta “Vücudun savunmaya geçebilir çok az da verebilirsin sonraki hafta düzelecektir” uyarısını yaptığı için ben yine en kötüsüne hazırlamıştım kendimi. Ama iyi bir başlangıç motivasyonum açısından elbette çok önemliydi. İkinci tartıya çıkışımda bir haftalık sürede 2.5 kilo gittiğini görünce daha bağlandım bu işe. Daha motiveydim, daha kolaydı benim için. Alışmış ve artık zevk alıyordum. Kendi yemeğimi yapıyorum, sayarak, ara öğün porsiyonlarımı hazırlarken biraz oyun gibiydi. Evet ilginç gelse de her ne yapıyorsanız yapın zevk alarak yapmak sizi hedefinize yaklaştıran bir adım oluveriyormuş. Hem kilo verip hem de böyle yeni şeyler kazandım. Bence biraz da olayı farklılaştırmamak..Kendinize sürekli diyet yaptığınızı hatırlatırsanız bu sizi yoracak bu olayı normalleştirmek çok önemli. Ne kadar normalleştirirsek o kadar çok hayatımıza geçirebiliyoruz çünkü.

5 aylık bir süreçte 43 kilo verdim kendimi ve bana bu yolda yardımcı olan SİNEM Hocamı başarılı sayabiliriz.Kaç başarı aynı mutluluğu verebilirdi?

SİNEM hocam binlerce kez teşekkürler…

Öncelikle Sinem Hanıma teşekkürü bir borç bilirim... Kaç doktor kaç diyet denediysem hepsinde doktorların ilgisizliğinden yakınarak diyetimi sonlandırmıştım ta ki sinem hanımı tanıyana kadar birebir görüşmelerinizde sizi motive etmesi aynı zamanda takiplerini bırakmayıp biz danışanlarından daha çok azimli olması bu zor süreçte beni yıldırmayıp yeniden yeniden ayağa kaldırması beni ideal kiloma ulaştırdı şimdi koruma sürecindeyim herşey için teşekkürler Sinem hanım...

Yaşadığım sıkıntılı süreçlerde kendimi güvenle emanet edebildiğim pozitifliği ve enerjisiyle beni eski sağlıklı halime getiren doktorum, her şeyden çok memnunum. Kontrollü kilo almamı ve bunu sağlıkla sürdürebilmemi sağladı. Aynaya baktığımda mutlu olmamı sağlayan doktorum çok teşekkür ederim..

5 yıldızın hakkını veren insan,Çok ilgili ve çok tatlı dilli, karşı tarafın isteklerine ve beklentilere çok özen gösteriyor. İşini severek yaptığı oldukça belli.Asla sizden sıkılmayan, sizinle birebir ilgilenen biri olmasını kim istemez ki yanında. Diyetteyim ama mutluyum cümlesini kurduran birtanecik diyetisyenime çok teşekkürler :)

Alanında oldukça iyi ve başarılı bir doktor.Öyle ki insanın kilo alıp diyet listesi alası geliyor.Hastasına gösterdiği ilgi ve takipte başka bir doktorda yok.

Kimi insan için kilo vermek oldukça zordur.Sinem hanımın tavsiyelerini dinleyerek kilo vermek artık çok kolay ve basit hale geliyor.Teşekürler Sinem KAYA