Uzm. Kl. Psk. Süleyman Köse

Süleyman Hoca beni dinledi, sorunlarımı çözmek için farklı yöntemler gösterdi, uygularken nelere dikkat etmem gerektiğini detayları ile anlattı. Sürecimi takip etti tamamen bitmiş değil kaygım fakat onu yönetmeyi öğrendim. Biraz da olması gerekiyormuş zaten bunu da gördüm. Kaygı için kaygılanmıyorum en azından.

Geleceğim ile ilgili yoğun endişelerimin, başaramamaktan korktuğum bir süreçteki arayışlarım sonucu başvurdum Süleyman Hocaya. Özellikle düşüncelerimin nasıl bu süreci etkilediğini duygularımın ve sınav motivasyonumun aklıma gelen düşüncelerden ne kadar etkilendiğini fark etmek sınav sürecime büyük katkı sağladı. Süleyman hocanın bana katkısı oldukça büyük. Kendisi çok ilgili, süreci takip konusunda oldukça titiz, her şeyden önemlisi anlayışlı bir uzman. Çözüm odaklı, mükemmel bir dinleyici. En önemlisi de dinlerken yanınızda olduğunu, sorununuzu halletmek için elinden geleni yapacağının garantisini size hissettirmesidir. Oldukça memnun kaldım. Sonsuz tavsiye ederim.

Süleyman Hoca ile meslek seçimi ve zorlu YKS tercih süreci hakkında çalıştık ve bana destek oldu.Gerçekten bu zorlu süreçte yükümü hafiflettiğini kesinlikle söyleyebilirim

Başta sınav netlerimin yükselmemesi ile ilgili destek almak için gitmiştim Süleyman Bey’e. Ama süreçte sınav kaygımın yanında hedeflerim, hayallerim, olmak istediğim şeyler, ailem ile ilgili konular üzerine de konuştuğumuz ve geleceğim ile ilgili de aklımda birçok şeyin netleştiği bir süreç oldu. Sık sık dağılırken zamanla motivasyonumun daha yükseldiğini gördüm.

Hayatımın zorlu bir döneminde yaşadığım stresli süreç ve kaygılarla ilgili başvurdum. Kaygımı yönetmek için faydalı bilgiler edindim. Ayrıca beni anlayan ve sorunumu çözmeye çalışan anlayışlı bir yaklaşımı vardı Süleyman Hocanın. Bu yaklaşımın da problemlerimi çözmemde katkısı olduğunu düşünüyorum.

Sınav kaygısının ne olduğunu anladım, yaşadığım şeylerin neden gerçekleştiği konusunda aklımdaki sorulara cevaplar buldum. Sınav anında kullanacağım stratejiler öğrendim. Özellikle nefesimin önemini öğrenmek şaşırtıcıydı. Sınav stresimi daha iyi yönetebiliyorum.

Yaşadığım sınav kaygısı nedeniyle destek aldım. Kaygının nasıl oluştuğu, bedenimde kaygı anında neler olduğunu, beni ve sınav performansını nasıl etkilediğine kadar birçok faydalı bilgi öğrendim ayrıca bunları yönetmeyi de.

Sınav senemde çok kaygılıydım. Yaşadığım farklı problemler nedeniyle duygusal olarak çok fazla gelgitler yaşıyordum. Psikoterapi sürecinin de yardımıyla bir kısmını aştım ve şimdi daha iyiyim. Stresimi daha iyi yönetiyorum.

Süleyman Hoca ile sınav sürecinde yaşadığım yoğun kaygılar, kararsızlıklarım ve kariyer ile ilgili kafamdaki sorular hakkında çalıştık. Hem sınavda hem de sonraki yaşamımda yaşayacağım kaygılarla nasıl baş edebileceğim ve rahatlayabileceğim ile ilgili çeşitli teknikler öğrendim. Farklı bakış açılarının da olabileceğini ve oradan bakmanın daha faydalı olduğunu da kısmen gördüm. Kaygılarımın bir kısmını çok daha rahat yönetebiliyorum. Ayrıca kariyerim ile ilgili de yardımcı oldu. Sınav stresi ve kaygı ile ilgili probleminiz ile ilgili rahatlıkla başvurabilirsiniz

Uzm. Kl. Psk. Süleyman Köse

Güzel yorumlarınız için çok teşekkür ederim. Kazandığınız yeni bakış açılarının ve kaygılarınızı yönetme becerilerinizin, gelecekte karşılaşacağınız zorluklarda da size güç vermesini ve kalıcı olmasını dilerim. Yolunuz her zaman açık ve huzur dolu olsun.

Hayallerim için üçüncü kez üniversite sınavına hazırlanma kararı aldığım ve sınava son 2 ay kala hiç beklemediğim şekilde genç kuzenimin vefatının ardından en yakın arkadaşımla aramızın bozulması,herkese en çok da kendime karşı yabancılaşma yaşadığım ve hislerimi kaybettiğimi sandığım bir dönemde hiçbir çıkış yolu bulamazken umutsuzca gittiğim birisiydi.Çünkü bana göre beni en yakınlarım bile anlamamışken tanımadığım birisi hiç anlayamazdı.Ancak bütün bu ön yargılarımı yıkmakla beraber yaşadıklarımı zihnimde anlamlandırmamı, kaybettiğim yolumu bulmamı ve bu yolu yürürken empatik anlayışı sayesinde yalnız ya da anlaşılmaz bir durumda olmadığımı gösterdi. Kendisi oldukça gerek mesleki anlamda gerek kişisel anlamda gelişmiş ve donanım sahibi bir insan.Aynı zamanda kendini daima geliştirmeye ve mesleki anlamda danışan her insana iyi gelme gayesiyle hareket eden birisi.Umarım en kötü günlerinizde Süleyman Hoca bana iyi geldiği gibi size de iyi gelir.

Uzm. Kl. Psk. Süleyman Köse

Güzel geri bildiriminiz için çok teşekkür ederim. Yolculuğunuzda size eşlik edebilmek benim için büyük bir mutluluk. Umarım kazandığınız bu içgörü ve iyilik hali hayatınızın her alanında daim olur.