Uzm. Kl. Psk. Tuğba Demir

Kendimle ilgili değersizlik duygularım beni çok bunaltıyordu ve tüm ilişkilerime yansıyordu. Değer ya da değersizliği neden kaderimmiş ya da parçammış gibi algıladığım konusunda kendimi sorguladığım ve değiştirdiğim bir süreç oldu.Sanki kendimle tekrar tanıştım.

Eşimle yaşadığım problemlerle ilgili başvurdum kendisine.Evliliğimde sorunlarımın nedenini kestirmekte çok zorlandığım dönemler olmuştu.Objektif bakabilmek, herşeyin nedenini kişisel algılamadan, hemen kendimi suçlamadan sorgulayabilmek ve bugüne dönmek bana çok iyi geldi.Hislerini söyleyebilmek özgürlükmüş gerçekten.Kendimi çok rahatlamış hissediyorum.

Küçük problemlerimi çözebilmek adına başladığım terapide aslında ne kadar büyük sorunlarım olduğunu keşfettim. 30 yaşında kendimi yeniden tanıdım. Tuğba hanım travmalarım üzerine çalıştı. Ben kendimi travması olmayan biri sanıyordum. Halbuki konuştukça birçok şey çıkabiliyormuş ortaya. Yüzleşmek istemediklerim, üstünü başka şeylerle örttüğüm birçok konu Tuğba hanım ile konuşmalarımız aracılığıyla ortaya çıktı. Olduğum kişinin neden böyle olduğunu travmalarım sayesinde öğrendim. Aydınlanmalar oldukça da yeni bir ben doğdu. Bu yeni benden çok memnunum. Bu terapi süreci bana bunu kazandırdı. İşin ilginç yanı travmaları açığa çıkarma olayına pek inanmıyordum daha önce. Zaten geçmişini hatırlıyorsan bu nasıl mümkün olabilir ki diyordum. Mümkünmüş. Birçok seanstan sonra dışarı çıktığımda omzumdaki yük hafiflemiş hissettim. Sokaklar gözüme farklı göründü. Kaçtığımız şeyler hayatta yalnızca vakit kaybetmemize sebep oluyormuş. Sonuç olarak benim için çok verimli bir terapi oldu diyebilirim.

Tuğba Hanım gayet ilgili, güler yüzlü ve işinde uzman bir danışman. Seansımız çok verimli geçti seans sonrası kendimi daha farkında ve daha iyi hissederek ayrıldım. Ben çok memnun kaldım.

Merhaba, Daha önce bir kaç kez olumsuz psikolog deneyimi yaşayıp umutsuzluğa kapıldığım anda Tanistim kendisi ile.Beni kendime getirip yolumu cok guzel aydınlattı.Hayatım boyunca minnetle anacağım bir isim.Her anlamda bana destek olduğu için sonsuz sevgi ve saygılar sunuyorum.Mesleginde başarılarının devamını diliyorum ve kendini kötü hisseden hayattan zevk almayı unutan herkese tavsiye ediyorum...

26 yaşındayım ve uzun yıllardır kaygı bozukluğu ve OKB rahatsızlığımdan dolayı değişik dönemlerde ve sürelerde tedavi gördüm, yaklaşık son 3-4 yıldır adamakıllı deliksiz uyuyabildiğimi hatırlamıyorum haliyle kronik uykusuzluk da durumumu kötüleştirdi. 2 ay önce eskişehire yaptığım bir iş seyahatinde Tuğba hanımın eski danışanlarından biri vesilesiyle kendisiyle tanıştım ve artık hiç kimseye ruhsal anlamda açılamayacağımı sandığım bu dönemde kendisiyle online terapi seansları yapmaya başladık. Sıkıntılarımı rahatlıkla anlatabildiğim, beni yargılamadan dikkatle dinleyen güvenebildiğim bir terapistle terapi sürecindeyim, iyi ki de konfor alanımdan çıkıp kendimi motive edip bu yola tekrar girebildim, ilk seanstan beri Tuğba hanımın hayatıma kattığı yeni düşünme biçimi sayesinde rahatlamaya başladım rahat bir uyku yüzü gördüm.

Tuğba hanımla karşılaşmam çok sıkıntılı günler geçirdiğim bir dönemde oldu. Çok endişeliydim beni sakin tavırlarıyla dinleyip olaylara farklı açılardan bakmamı sağladı. Hayatımda farkında olmadığım durumları fark etmemi sağladı.Bir arkadaşımın tavsiyesi ile kendisine başvurmuştum kolay olmayacağının farkındaydım ama çok verimli bir süreç yaşıyoruz.

Gerek okul dönemlerimde gerekse sosyal hayatta etrafımda hep kalabalıklar olan, problem çözme becerisi yüksek ve sosyal ilişkilerimde çok başarılı biriyim, ancak zamanla şunu hissettim etrafımda ne kadar yoğunluklar olsa da kendimi kimseye açmadığım, anlatmadığım , ve o kalabalıkların içerisinde yalnız olduğumun farkına vardım. Belki başlarda bu o kadar da problem teşkil etmiyordu benim için sonrasında insanlardan kaçmak, yaşama, hayata dair hiç bir beklentisi olmayan dolayısı ile de yaşamayı da çok anlamlı bulmayan bir dönemde yolumuz kesişti Tuba hanımla, yaptığımız görüşmeler sonrasında aslında sorunun şimdilerde değil taa çocukluk yıllarında, temelinde de ebeveyn ilişkilerinin yattığını ortaya çıkardık şimdilerde kendimi daha iyi hissediyorum. Kendisiyle bu sürece girdiğim için mutluyum devam etsinde istiyorum.

Haftada bir kez olmak üzere iki aylık bir danışma süreci geçirdim Tuğba Hanımla. Sürece başlarken özgüvensizlik problemleri yaşıyordum. Yaşadığım her durumdan kendimi sorumlu ve suçlu hissettiğim bir dönemdi. Aslında bu his uzun zamandır hayatımda olan bir histi. İlk görüşmelerde güncel olarak neden böyle hissettiğim üzerinde durduk ve bu duygu bana neyi hatırlatıyor bu gibi analizlerle ilerledik. Görüşmeler sorunun asıl kaynağı nedir üzerine ilerledi. Tuğba Hanım’ın süreçte beni objektif olarak bilgilendirdi ve yönlendirme olmadan yaşadığım durumlar arasında benzerlik ilişkisi kurmamı sağladı. Bunları fark ettiğimde aslında çözüme de biraz yaklaşmış oldum ve süreci bu şekilde tamamladık.
Görüşmeler hep vaktinde gerçekleşti. Tavır tarzdan yana da herhangi bir sıkıntı yaşanmadı.

Sosyal ve kendine güvenen bir insan olarak tanırdım kendimi. Ancak insanlar arası iletişimim bir dönem oldukça olumsuz hal almaya başladı, şöyle anlatayım çevremde insanlar var ama bir şeyleri eksik hissediyorum. Böyle bir dönemde danışman arayışındayken kesiştik Tuğba Hanımla. Aldığı eğitimler ve bildiği bir çok teknik ilgimi çekti. Başlarda bir seans nasıl geçecek diye düşünüyordum, sonra gördüm ki zaman yetmiyor. Önce kontrol etme ihtiyacımı farkettim, sonra yavaş yavaş yürüdüm kendimi Tuğba Hanım sayesinde. Aslında ben ne bedenimi anlayabilmişim ne kendimi otuz yaşıma kadar. O sorular, o yüzleşmeler sayesinde ilk kez kendimi bir başkasına tamamen açabildiğimi gördüm. Hiç unutmuyorum bir sene önce gördüğüm rüyanın sebebini bir sene sonra beraber çözdüğümüzü.. Vajinismus da varmış bende.Çok çalıştık. Her seansta profesyonel ve tecrübeli yaklaşımı hissettim.Artık ben binanın en üst katındayım.Kendimi, hayatımı buradan görebiliyorum.Kontrol etmekten çok farkında olmayı tercih ediyorum.